De voordelen van antioxidanten - 10 redenen waarom u nodig hebt om te vullen met Them

Met alle nadruk de laatste tijd over de voordelen van anti-oxidanten, kan je je afvragen, 'Moet ik antioxidant supplementen toe te voegen aan mijn dieet? "
Laten we kijken naar alle factoren die dit bepalen, en je beslis voor jezelf.

Wat zijn Antioxidanten Anyway?
De term "anti-oxidanten" is de naam voor de vitaminen en andere natuurlijke stoffen die je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn zeer reactieve moleculen waarvan gezegd wordt dat de belangrijkste oorzaak van veroudering en degeneratieve ziekten. Antioxidanten zijn verantwoordelijk voor het voorkomen van oxidatieve stress van deze vrije radicalen aanvallen. Oxidatieve stress in je lichaam is hetzelfde proces als een appel rot of metaal roesten, behalve dat het van binnen naar buiten.

Longevity deskundigen het erover eens dat de overproductie van vrije radicalen leidt tot vroegtijdige veroudering en degeneratieve ziekten (kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, Alzheimer, enz.) De gemeenschappelijke aard van deze ziekten vandaag is een sterke aanwijzing van een wijdverspreide antioxidant tekort.

Hier, dan zijn de belangrijkste bronnen van oxidatieve stress, en waarom je meer nodig van de voordelen van anti-oxidanten:

1. Slechte voeding en voedingswaarde van Factory-gekweekte Produce.
Industriële landbouw leidt tot minder voedzaam voedsel. Technieken voor gewasopbrengst te verhogen heeft geleid tot dalingen in eiwitten, aminozuren, vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen voor planten in de fabriek gekweekte groenten en fruit. Als je niet minstens 6 volle porties fruit en groenten per dag te eten, krijgt u niet genoeg anti-oxidanten door middel van je dieet.

2. Lucht- en watervervuiling. Heb Steeds meer niveaus van chemische giftige stoffen in de lucht en water dragen bij aan radicale schade aan je lichaam te bevrijden.

3. Andere milieu-toxines.
Ingrediënten in de huishoudelijke producten dagelijks gebruikt, dingen zoals het reinigen van oplossingen, verf, wasmiddelen, luchtverfrissers, producten voor persoonlijke verzorging, etc., hebben giftige chemicaliën die je opvangen op een bepaalde manier.

4. Ultraviolette straling.
Ultraviolette straling van de zon veroorzaakt door vrije radicalen schade aan uw huid.

5. Elektromagnetische straling.
Elektromagnetische straling is uitgegroeid tot een belangrijke bron van oxidatieve stress vandaag. Dit soort straling wordt uitgezonden door onze elektriciteitsnet en alle soorten elektronische apparatuur, waaronder computers en huishoudelijke apparaten. Bovendien, televisie, telefoon en draadloze transmissies zijn allemaal belangrijke bronnen van hoogfrequente straling.

6. Inspannende lichaamsbeweging.
Tijdens zware inspanning, je lichaam verbrandt meer zuurstof om energie op te wekken. Dit veroorzaakt een toename van vrije radicalen. Zonder voldoende antioxidant bescherming, cellulaire schade hoopt zich na verloop van tijd en leidt tot vroegtijdige veroudering.

7. Chronische Ziekten.
Wanneer je ziek wordt, het lichaam reageert op aanvallen van virussen en bacteriën door de productie van vrije radicalen te vechten tegen de indringers.

8. Receptplichtige geneesmiddelen.
Receptplichtige geneesmiddelen zijn vreemde stoffen die de productie van vrije radicalen te verhogen door uw immuunsysteem en afbrekende uw antioxidant reserves.

9. Emotionele stress.
Hoewel we denken van emoties als afkomstig van onze geest, voelen we ze in ons lichaam. Elke vorm van geestelijk lijden of zorgen produceert vrije radicalen in je lichaam.

10. Onvoldoende Evolution.
Biologen zeggen dat het menselijk lichaam is in wezen hetzelfde als het was 40.000 jaar geleden, maar de stress die we worden blootgesteld aan is dramatisch in de afgelopen honderd jaar is toegenomen. De lichamen zijn niet aangepast aan deze nieuwe stressfactoren snel genoeg om het ontstaan ​​van ziekten we vandaag zien te voorkomen.

Zoals u kunt zien, de voordelen van anti-oxidanten zijn belangrijker dan ooit. Een antioxidant-rijk dieet betekent dat ten minste 9 porties van verse groenten en fruit per dag, een hele opgave voor de meeste mensen, zelfs als ze dat doel. De echte oplossing is om te eten meer voedingsmiddelen uitzonderlijk hoog in antioxidanten, of neem antioxidant supplementen
.