Omega Drie Rich Foods-Welke zijn ze?

Heb je je ooit echt afgevraagd waarom artsen, psychiaters en voedingsdeskundigen over de hele wereld verzoeken u dringend om vis te eten? Waarom is vis gezond voor u? Wat maakt vis zo goed voor ons lichaam?

Het antwoord op deze vragen is dat ze omega drie vetzuren bevatten. Er zijn veel omega drie rijk voedsel, vis is een van hen. Deze omega drie vetzuren zijn lange moleculaire ketens van waterstof, koolstof en zuurstof, maar wat ze doen om een ​​menselijk lichaam is een wetenschap op zich. Ze staan ​​bekend om ontstekingen te voorkomen in het lichaam en stoppen van de progressie van vele ziekten. Sommige studies geven aan dat kanker kan worden voorkomen en bepaalde mentale stoornissen kan worden voorkomen met behulp van deze vetzuren. Ze kunnen ook de niveaus van immuniteit van het lichaam. Dit is een groot voordeel, want als het immuunsysteem van je lichaam is niet sterk dan kwetsbaar voor kleine ziekten zoals griep en verkoudheid word je.

Zelfs met deze talloze voordelen en de vele omega drie rijke voedingsmiddelen die momenteel beschikbaar, 90 procent van de wereld en' bevolking een tekort aan deze omega drie vetten. Een recente studie uitgevoerd door Harvard University blijkt dat het krijgen van voldoende essentiële vetzuren (essentiële vetzuren) kunnen helpen bij de preventie van tussen de 67 en 97.000 sterfgevallen per jaar.

Zoals we allemaal weten de hersenen is een complex en belangrijk orgaan in het menselijk lichaam. Omega 3 vetzuren helpen bij de ontwikkeling en groei van het zenuwstelsel. Het belang van omega 3 &'; s aan ons wordt getoond door het simpele feit dat 60 procent van het menselijk brein is opgebouwd uit vetten, en dat 60 procent de helft van hen zijn omega-3 vetzuren. Visolie is bekend dat het rijk aan omega drie vetten en onderzoek heeft aangetoond dat omega-3-supplementen kan helpen bij gedragsmatige verbeteringen en ze kunnen ook helpen om onze leesvaardigheid te verbeteren. Veel psychiaters tegenwoordig zijn het adviseren van hun patiënten die last hebben van aanvallen van depressie ofwel verbruiken meer vis of supplementen als vetten die ze bevatten kan deze aandoening te verlichten.

Dus, wat zijn de omega drie rijke voedingsmiddelen ?

Omega-3 vetzuren zijn in het algemeen aanwezig zijn in dingen die niet vaak onderdeel van onze voeding, dingen zoals noten, soja en bessen. Ze zijn ook in grote hoeveelheden aanwezig in koud water vissen zoals hoki en tonijn en in het belangrijkste is het alleen deze die een van de essentiële vetzuren zullen bijdragen aan onze voeding plan. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom artsen raden visolie supplementen.

Visolie en in het bijzonder de olie van de Hoki, die een hoog gehalte aan DHA heeft en bewoont het heldere water van de zuidkust van Nieuw-Zeeland Het is bekend dat uitstekende Omega 3 DHA Esters produceren en ze zijn een ideale keuze als een bron van omega drie rijke voedingsmiddelen. Mocht u overweegt aan te vullen uw dieet met deze essentiële voedingsstoffen doe jezelf een plezier en zorg ervoor dat u kiest voor een natuurlijke en kwaliteit visolie capsule die het voordeel te maximaliseren voor uw gezondheid
 !;