Gezondheidsvoordelen van Spirulina

Spirulina gewoon kan de natuur meest perfecte voedsel. Deze kleine blauwe groene spiraal spoelen oogsten van de energie van de zon en zet hem in een schatkist van bio-beschikbare voedingsstoffen. Ontworpen door de natuur 3,6 miljard jaar geleden, deze blauwalgen waren de generatoren van de zuurstof in onze atmosfeer. Wetenschappers van vandaag zijn slechts het begin om de ongelooflijke voedingswaarde van blauw-groene algen en spirulina begrijpen, maar deze super voedingsmiddelen hebben een reputatie die ver terug in de geschiedenis bereikt. Een vorm van blauwalg werd regelmatig honderden jaren geleden gebruikt door de Azteken, terwijl spirulina was een favoriet. Voedingsmiddelen die een ongelooflijke waaier van voordelen voor de gezondheid die verder gaan dan alleen hun voedingswaarde, worden beschouwd als 'super-voedsel.' De blauw-groene algen spirulina is een van de meest primitieve vormen van leven op de planeet. Deze algen is bekend om zijn buitengewone overleven aanpassingen.

Spirulina is een eenvoudige eencellige microscopische blauwgroene algen met de wetenschappelijke naam Arthrospira platensis. Onder een microscoop lijkt spirulina zo lang, dun, blauw-groene spiraal draden. De geur en smaak van spirulina is vergelijkbaar met zeewier.

Spirulina kan worden gevonden in veel zoetwater omgevingen, waaronder vijvers, meren en rivieren. Het gedijt het beste onder-pesticide vrije omstandigheden met veel zon en gematigde temperatuur niveaus, maar het is ook een groot aanpassingsvermogen, overleven zelfs in extreme omstandigheden. Meer dan 25.000 soorten algen leven overal - in het water, in de bodem, op de rotsen, op planten. Ze variëren in grootte van een enkele cel tot reusachtige kelp meer dan 150 voet lang. Macro-algen zijn groot als zeewier. Micro-algen zijn microscopisch. Oceaan micro algen, genaamd fytoplankton, zijn de basis van de oceaan voedselweb. Spirulina wordt vaak beschouwd als de meest voedingswaarde volledige van alle voedingssupplementen, met een rijk aanbod van veel belangrijke voedingsstoffen, waaronder eiwitten, complexe koolhydraten, ijzer en vitamine A, K en B-complex. Het heeft ook een grote toevoer van carotenoïden zoals beta-caroteen en geel xanthofylen die antioxiderende eigenschappen. Het is ook rijk aan chlorofyl, vet en nucleïnezuren en lipiden. Aldus Spirulina heeft talloze toepassingen als een supplement voor het behoud van een goede gezondheid en voor het voorkomen van ziekten.

Spirulina is de rijkste bètacaroteen eten, met een volledig spectrum van tien gemengde carotenoïden. Ongeveer de helft zijn oranje carotenen: alfa, bèta en gamma en de helft van zijn geel xanthofylen. Ze werken synergetisch op verschillende plaatsen in ons lichaam om antioxidant bescherming te verbeteren. Twintig jaar onderzoek bewijst het eten van beta-caroteen rijke vruchten en groenten geeft ons echte bescherming tegen kanker. Synthetische beta-caroteen is niet altijd aangetoond dat deze voordelen. Onderzoek in Israël toonde natuurlijke bètacaroteen uit algen is veel effectiever. Natuurlijk is het beter geassimileerd en bevat de sleutel 9-cis-isomeer, ontbreekt in synthetische. Als vermoed, natuurlijke carotenoïden in algen en groenten hebben de meeste anti-oxidant en anti-kanker voeding

Spirulina is een ideale anti-aging voedsel; geconcentreerde voedingswaarde, licht verteerbaar en geladen met anti-oxidanten. Bèta-caroteen is goed voor gezonde ogen en visie. Spirulina bètacaroteen tien maal meer geconcentreerd dan wortelen.

IJzer is essentieel om een ​​sterke systeem te bouwen, maar is de meest voorkomende mineralen tekort. Spirulina is rijk aan ijzer, magnesium en sporenelementen, en is makkelijker te absorberen dan ijzersupplementen.

Spirulina is de grootste bron van B-12, essentieel voor een gezonde zenuwen en weefsels, vooral voor vegetariërs.

Voorzorgsmaatregelen en Contra

Hoewel het een zeer hoge voedingswaarde kunnen Spirulina ook enige bijwerkingen. Sommige mensen kunnen last hebben van allergische reacties op deze algen, waaronder uitslag, netelroos en ademhalingsproblemen. Sommige commerciële versies Spirulina supplementen kunnen eveneens verontreinigd met toxische stoffen tijdens de productie. Het is daarom van cruciaal belang voor spirulina kopen alleen van betrouwbare bronnen.

Mensen met de zeldzame metabolische aandoening fenylketonurie (PKU) zijn niet in staat om het aminozuur fenylalanine te metaboliseren, en daarom moet voorkomen dat spirulina. Evenzo mensen met auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, multiple sclerose, lupus of niet Spirulina nemen omdat het immuunsysteem kan stimuleren en de conditie verergeren. Spirulina kan ook de effectiviteit van bepaalde medicijnen, zoals prednison, die gewoonlijk worden gebruikt voor de behandeling van astma en andere inflammatoire ziekten tegen te gaan

Terwijl spirulina bij grote doses veilig kunnen verschijnen, gezonde volwassenen moet een arts &' te zoeken;. S advies voor de juiste dosis. Kinderen en zwangere of zogende vrouwen moeten ook een arts te raadplegen alvorens spirulina

Gezond Dieet met Spirulina

Ongeveer 60% van spirulina &';. S droog gewicht is eiwit, dat essentieel is voor de groei en de cel regeneratie. Het is een goede vervanger voor vet en cholesterol-rijke vlees en zuivelproducten in een &'; s dieet. Elke 10 gram Spirulina kan leveren tot 70% van de minimale dagelijkse vereisten voor ijzer, en ongeveer 3 tot 4 maal minimale dagelijkse behoefte van vitamine A (in de vorm van beta-caroteen), B-complex, D en K. Door zelf, is het niet vitamine C bevatten, maar het helpt deze vitamine &' houden; s potentie

Spirulina is rijk aan gamma-linoleenzuur of GLA, een verbinding die in de moedermelk dat helpt gezondere baby's te ontwikkelen.. Bovendien, met zijn hoge verteerbaarheid, spirulina is bewezen om ondervoeding te vechten in arme gemeenschappen door te helpen het lichaam te absorberen voedingsstoffen als het zijn vermogen om normale vormen van voedsel te absorberen heeft verloren.

Een ander voordeel voor de gezondheid van spirulina is dat het stimuleert gezonde flora, zoals lactobacillus en bifidobacteriën in je spijsverteringskanaal een gezonde spijsvertering en een goede darmwerking bevorderen. Het fungeert als een natuurlijke reiniger door het elimineren van kwik en andere dodelijke giftige stoffen die gewoonlijk opgenomen door het lichaam.

Spirulina verhoogt ook het uithoudingsvermogen en de immuniteit niveaus bij atleten, en het hoge eiwitgehalte helpt bij de opbouw van spiermassa. Tegelijkertijd kan het beteugelen honger die tijdens de meest veeleisende training routines kunnen ontwikkelen. Zo indirect fungeert als een effectieve manier om een ​​atleet &' houden; s ideale lichaamsgewicht

voordelen voor de gezondheid in verband met Spirulina.

stimuleren het immuunsysteem; Spijsvertering te verbeteren; Vermoeidheid te verminderen; Uithoudingsvermogen opbouwen; Nature's Detoxifier - Reinig het lichaam; Energieniveau stimuleren; Controle eetlust; Behouden Gezonde cardiovasculaire functie; Ondersteuning van de lever en de nieren; Ontsteking te verminderen; en Benefit Mensen die last hebben van allergieën.

NASA heeft studies uitgevoerd op Spirulina als potentieel voedsel voor de ruimtevaart. Als het gaat om ruimte te reizen, het doel is om de astronauten te voorzien van voedsel dat in rijk aan voedingsstoffen, maar nemen niet veel ruimte in beslag. NASA ontdekt dat 1 kg van Spirulina had dezelfde voedingsstoffen in ongeveer 1.000 kg van "diverse groenten"! Simpel gezegd, als je het voeden van uw lichaam, een hoge concentratie van gezonde voedingsstoffen, zullen goede dingen gebeuren.

De gezondheidsvoordelen van Spirulina komen uit de combinatie van alle voedingsstoffen in de algen, maar één voedingsstof echt opvalt out - chlorofyl. Chlorofyl is in principe bloed van planten. Het is chlorofyl die het mogelijk maakt een plant aan het licht te zetten in voedingsstoffen voor de plant - fotosynthese. Het is chlorofyl dat geeft planten en algen hun groene pigment

chlorofyl heeft magnesium als het centrale atoom, terwijl menselijk bloed heeft ijzer in het midden -. Maar naast dat, ze zijn in principe hetzelfde chemie genoemd porphrin ring. Door deze chemische structuur hebben talrijke studies aangetoond dat chlorofyl kan laten groeien en herstellen weefsel, fungeren als een krachtige antioxidant, versterken het immuunsysteem en gezond houden bloed functie. Als Spirulina is een uitstekende bron van chlorofyl, dit helpt verklaren hoe Spirulina kan hebben zo veel potentiële voordelen voor de gezondheid met minimale bijwerkingen
.