Nutrition Rich Ontbijtgranen voor een diabetische

Gebleken is dat het ontbijt weglating werd geassocieerd met een verhoogd risico op type 2 diabetes. De Health Professionals Follow-up studie bleek dat mannen die het ontbijt overslaan hadden een 21% hoger risico op T2D dan mannen die het ontbijt geconsumeerd. Onderzoekers van de Universiteit van Lund in Zweden hebben ontdekt dat mensen die bepaalde granen voor het ontbijt eet minder hebben, goed gereguleerde bloedsuikerspiegel gedurende de dag, zelfs tot aan het diner.

Voor diabetici kan een strijd om gezonde ontbijtgranen, die laag in suiker te vinden. Ten eerste moet het ontbijt "lage glycemische" te zijn, wat betekent dat ze niet je bloedsuikerspiegel snel te verhogen.

In de tweede plaats, het voedsel moet uw bloedsuikerspiegel laag en evenwichtig te houden voor uren. Granen die grote hoeveelheden suiker bevatten over het algemeen de neiging om slecht voor je zijn en tegenwoordig suikerhoudende granen gaan van voedzame gezonde granen, omdat ze grote hoeveelheden overbodige suiker bevatten. Misschien &'; s niet zo'n slecht idee om een ​​zoete ontbijtgranen nu en dan consumeren, maar als een lange termijn ontbijtgranen, it &';. S waarschijnlijk niet veel goeds op het lichaam, vooral als de rest van het dieet is hoog in vet

Voedingsmiddelen die volkoren ingrediënten leveren aan de beste als ze vol met gezonde voeding zijn verpakt. Muesli en Muesli granen zijn zeer vaak gezond ontbijtgranen, die de neiging hebben om te worden gepakt met een verscheidenheid van granen, noten en vruchten. Deze twee verschillende combinaties zorgen voor een grote voor diabetici te zijn als ze helpen om de bloedsuikerspiegel in balans en laat je gevoel tevreden eerste ding in de ochtend. Voor de winter 's ochtends &'; s pap en havermout kan je opwarmen voor de dag en kan ook de essentiële energie die nodig

Een meerderheid van de mensen de neiging om het ontbijt over te slaan en zich zo hongerig door lunch tijd dat ze meer eten. voedsel dan ze normaal zou doen, die vervolgens annuleert de calorieën gesneden door overslaan van het ontbijt. Mueslirepen granen kan heel praktisch zijn bij het op de vlucht, echter, zoals mueslirepen neiging om bevatten boter, zout en vetrijke bindmiddelen is het beter om het graan te eten. Hoewel de bars granen zijn veel gemakkelijker te knabbelen op moeten ze alleen worden gebruikt als een occasionele alternatief voor de ontbijtgranen.

Dus hoewel het moeilijk voor diabetici, zijn er gezonde opties die er zijn en het is niet helemaal onmogelijk te vinden de juiste ontbijtgranen die geschikt genoeg zijn.

Geloof Ontbijtgranen zijn een revolutionair merk van granen, geformuleerd om kick start de dag met 22 essentiële voedingsstoffen plus gezonde volle granen. Uw dagelijkse schoonheid in een kom, dit brouwsel van smakelijke geroosterde haver clusters, honing, gerst en veenbessen, samen met omega rijke Hennep, zal uw schoonheid routine beginnen met een functionele en natuurlijke voeding voor schoonheid. Na een goed ontbijt is een essentieel en een essentieel onderdeel van de dag. Wat heb je voor het ontbijt voorziet het lichaam van essentiële energie om kick start van de dag en geven energie
.