Kaneel: Spice of Medicine

Ooit kijken naar uw Spice kast als uw medicijnkastje? Ooit een arts u vertellen wat kaneel te nemen en hem in de ochtend? I &'; weet zeker dat de eerste vraag kreeg een paar positieve knikt maar niets, nada, zip voor de tweede vraag juiste

Vandaag heb ik &';. Graag kaneel &' te bespreken; s voordelen &ndash de gezondheid; alsof de titel stoorden &'; t geeft je een hint. Als u denkt dat kaneel is alleen voor beregening over uw toast, cappuccino of kaneel rollen dan weer denken omdat deze populaire specerij, die ooit werd beschouwd als meer waard dan goud heeft geneeskrachtige eigenschappen die &'; s het maken van grote farmaceutische kennis te nemen. Mijn gebied van belang is de effecten van kaneel op diabetes (I &'; ll een blog post te doen binnenkort laten weten over mijn interesse in diabetes); echter, kaneel heeft andere healing beïnvloedt ook. Kaneel is gebruikt voor duizenden jaren voor zijn helende voordelen. Maar in de afgelopen jaren de verbetering van voordelen in de behandeling van diabetes is de focus geweest.

Kaneel is afkomstig van een tropische groenblijvende die voornamelijk groeit in de regenwouden van India, Sri Lanka, en West-Indië. Het geneesmiddel bevindt zich in de binnenste schors en jonge twijgen, die wordt gesneden, gefermenteerd, en daarna gedroogd om zijn vele gezondheidsvoordelen.

Traditioneel kaneel werd gebruikt als een remedie voor uteriene bloeden. Maar het blijkt dat er bepaalde vormen van kaneel die anti-stolling eigenschappen herbergen door remming van een stof in het bloed, die stolsels veroorzaakt. Deze actie leidt tot minder bloedstolling die een regelmatiger doorbloeding bevordert en paradoxaal vermindert baarmoeder bloeden door het stimuleren van de bloedstroom weg van de baarmoeder.

Een ander voordeel van kaneel is het vermogen van E. coli bacteriën, die strijden is de bacterie die vele urineweginfecties en de schimmel die verantwoordelijk zijn voor vaginale infecties en spruw of orale infectie veroorzaakt. Naast zijn vermogen om ziekteverwekkende bacteriën, schimmels en virussen vernietigen, heeft deze waarschijnlijk deze grote smakende kruid in tandpasta en tandzijde omdat het een krachtige antiseptische.

Een van de meest interessant, spannend, en meer recentelijk gepubliceerde voordeel is dat van kaneel als een behandeling van diabetes. Onlangs, onderzoekers ontdekten dat kaneel bevat insuline-achtige eigenschappen en heeft aangetoond dat de bloedsuikerspiegel en triglyceriden en cholesterol te verlagen. Inderdaad, al deze gezonde voordelen zijn bijzonder belangrijk voor diabetespatiënten.

De USDA getest 49 verschillende kruiden, specerijen en geneeskrachtige planten op hun effecten op het glucosemetabolisme en de resultaten gepubliceerd in het tijdschrift van de American College of Nutrition. De studie toonde aan dat de actieve ingrediënt in kaneel, methylhydroxychalcone polymeer (MHCP) bootst insulinewerking, verhoogt cellen glucoseopname en signalen bepaalde cellen om glucose om te zetten in glycogeen, waardoor diabetes voorkomen.

Zoals gebruikelijk er conflicterende studies er maar don &'; t worden ontmoedigd, want er is voldoende bewijs dat toont kaneel effectief kan worden gebruikt om de glycemische index van een maaltijd te verminderen tot 29%. Het verlaagt niet alleen het bloedglucosegehalte maar ook LDL-cholesterol (that &'; s de slechte) en triglyceriden, die beide grote zorgen voor mensen met diabetes.

Cinnamons effect op glucose lijkt deels te wijten aan het feit dat vertraagt ​​maaglediging of de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat, waardoor je vol sneller die ook kan vertalen in gewichtsverlies voelen.

Er zijn verschillende soorten van kaneel die er maar een die lijkt te zeer goede resultaten bieden is Cassia, dat is het meest vaak gevonden in uw kruidenier &'; s spice sectie. Echter, degene die leek de meest effectief in sommige onderzoeksresultaten is Saigon ook bekend als Vietnamese kaneel zijn

It &';. Het beste om kaneel jezelf te slijpen als polyfenolen en actieve ingrediënten desintegreren in de tijd en met de blootstelling lucht . Ook omdat de VS verpakkers niet nodig zijn om het type van kaneel te identificeren, moet u weten dat Cassia stokken oprollen van beide kanten zo don &'; t verwarren met Ceylon, die rolt van de ene kant net als de manier waarop je zou oprollen krant of een magazine. Cassia is donkerder dan Ceylon. Saigon kaneelschors is vlak en haveloze niet opgerold of opgerold zoals Cassia of Ceylon.

Dus Spice up your life en voeg kaneel om uw dagelijkse voedselinname. It &'; s groot in koffie en thee; zoete aardappelen en winter squash gerechten of probeer mijn vriend &'; s aanbeveling en strooi er wat meer dan appelschijfjes, het zal je glimlach
.