Schoonmaken Uw Techniek

Dus ik ben op de sportschool afgelopen zaterdag het doen van een set van bovenlichaam oefeningen. Het was een goede sessie. In feite voelde ik me alsof ik was "ver boven" een aantal van de oefeningen met de hoeveelheid gewicht was ik gebruik, met name biceps en schouders. Ik dacht dat het tijd was om toe te voegen aan wat meer gewicht.

ik zeker zou hebben ermee weg gekregen. Ik geloofde dat ik zou kunnen tillen met de toename van het gewicht, maar ik zou moeten het momentum te gebruiken om het te laten gebeuren.

Elke gewichtheffer weet met behulp van momentum is een no-no. Het is vals spelen. Je verliest een groot deel van het voordeel van de uitoefening, hoewel je ego kan genieten van het idee van een groter nummer op de barbell of machine.

Dus maakte ik een beslissing. Ik koos ervoor om dezelfde hoeveelheid gewicht te gebruiken, maar langzaam de herhalingen naar beneden. Ik wilde om ervoor te zorgen mijn techniek was precies goed. Ellebogen, langzamer op de daling, de juiste ademhaling en focus.

Wat ik vond is dat de spieren waren veel meer vermoeid op deze manier. Het was een veel betere oefening. De voordelen van het werken op deze manier in vergelijking met meer gewicht maar slordiger techniek was enorm!

NU .... laten we praten over U!

Je kan wel of niet een oefening persoon. Maar je bent zeker op zoek naar beter in wat het ook is je krijgt. U kunt een aantal buiten het doel, dat geeft je een gevoel van voldoening te bereiken -. Zelfs erkenning van anderen

stel jezelf gewoon deze ... is gebouwd op snelkoppelingen

Bent u solide

Bent u veilig in wie je bent en wat je hebt?

Denk er eens over.

Als Akeem de Personal Trainer zegt: "Stichting is alles."

En zoals ze zeggen op de straathoeken, "Controleer jezelf voordat je jezelf wrak."

Uw Mighty Mighty Pal,
Larry
.