Stress Reduction & Biofeedback

Stress Reduction & Biofeedback:
Stress beïnvloedt ons allemaal. De schadelijke effecten van teveel stress zijn goed gedocumenteerd in een breed scala van medische publicaties.
Duizenden onderzoek artikelen, studies en boeken te bewijzen dan een schaduw van twijfel, kan dat stress een factor zijn in een ziekte, omdat het verandert de biochemie en neurologische functioneren, en kan het immuunsysteem en het spijsverteringskanaal te verzwakken.
Deze neuro-psychologische immuno-verbinding is goed ingeburgerd in vele peer-reviewed medische tijdschriften onPsychoneuroimmunology. Heb vecht-of vluchtreactie
Stress kan leiden tot de body &'; s reactie op de dreiging of gevaar, de vecht-of vluchtreactie. Tijdens deze reactie, zijn bepaalde hormonen zoals adrenaline en cortisol vrijgegeven, het versnellen van de hartslag, vertraagt ​​de spijsvertering, rangeren bloedtoevoer naar grote spiergroepen, en het veranderen van verschillende andere autonome zenuwstelsel functies, waardoor het lichaam een ​​uitbarsting van energie en kracht. Oorspronkelijk genoemd naar zijn vermogen om ons in staat om fysiek vechten of weglopen wanneer geconfronteerd met gevaar, it &';. S nu geactiveerd in situaties waarin geen van beide reactie is nodig, net als in het verkeer of tijdens een stressvolle dag op het werk
Wanneer de dreiging is gegaan, zijn ontworpen om terug te keren naar de normale functie via de ontspanning reactie, maar in tijden van chronische stress, dit doesn vaak &';. t gebeuren, waardoor schade aan het lichaam als belasting niet wordt verminderd en beheerd
Common fysiologische veranderingen als gevolg van stress reacties omvatten:
verhoogde hartslag, wat kan leiden en /of bijdragen aan hartaandoeningen. Hormonale schommelingen, wat kan leiden en /of bijdragen aan endocriene, reproductieve, spijsverteringsstoornissen, obesitas, diabetes en mentale disorders.Constriction spieren en bloedvaten, kan leiden en /of bijdragen aan pijn, spanning, bloedsomloop problemen, cardiopulmonale problemen en astma. De onderdrukking van niet-essentiële levensprocessen, die reproductie, hogere uitvoerende hersenfunctie, de spijsvertering en immuniteit beïnvloedt.
Veel mensen denken van stress alleen in termen van zaken als deadlines op het werk, gezin of relatie stress, financiële druk, files of de dood van een geliefde misschien. Echter, benadrukken reacties treden ook op de onbewuste, cellulair, subtiele of energetische niveaus elke keer dat we worden blootgesteld aan een toxine, pathogeen of allergenen; en elke keer ons lichaam ervaart een nutritioneel tekort of overschot.
Wat zijn de voordelen van Biofeedback?
Iedereen kan profiteren van biofeedback. De meeste mensen melden biofeedback sessies ontspannend, rustgevend en heilzaam zijn. Yucha en Montgomery (2008), in hun artikel “ Evidence Based Practice in Biofeedback en Neurofeedback &"; gepubliceerd in The Journal of Applied Psychophysiology en Biofeedback samengevat de meest actuele en volledige medische onderzoek op basis van wetenschappelijke nauwkeurigheid en consistentie van de uitkomst op biofeedback voordelen en de werkzaamheid van de volgende gezondheid gerelateerde onderwerpen.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.