Trigger Point Therapy

Onderzoek door Drs. Janet Travell en David Simons, auteurs van "The Trigger Point Manual" heeft aangetoond dat triggerpoints de primaire oorzaak van de pijn ten minste 75 procent van de tijd en zijn een factor in bijna elk pijnlijke aandoening.

Trigger punten, een soort spierstijfheid, zijn het gevolg van kleine spierknopen die zich ontwikkelen in de spieren en weefsels als een gebied van het lichaam gewond of overbelast. Triggerpoints zijn iets traditionele artsen negeren, maar ze konden het één ding dat over het hoofd gezien in uw geval voor de komende jaren, zo niet decennia.

Een kenmerk van triggerpoints is iets genaamd "genoemd" pijn. Dit betekent dat triggerpoints meestal sturen hun pijn naar een andere plaats in het lichaam, dat is de reden waarom de conventionele behandelingen voor pijn zo vaak mislukken. Veel zorgverleners ten onrechte van uitgaan dat het probleem zich bevindt waar de pijn is en daarom niet aan het lichaam correct in te schatten om de oorzaak van de pijn te vinden.

Ik ga u een aantal waardevolle informatie over triggerpoints geven dat ik hoop dat zal u aanmoedigen om de mogelijkheid dat triggerpoints kan de ontbrekende schakel in uw zoektocht naar verlichting te overwegen.

Wat triggert een trigger punt?
Trigger punten kunnen voorkomen als een gevolg van spier trauma (van auto-ongelukken, valpartijen, sport- en werk-gerelateerde verwondingen, enz.), spierspanning van repeterende bewegingen op het werk of spelen, orthostatische stam van staan ​​of zitten niet goed voor langere tijd achter de computer, emotionele stress , angst, allergieën, voedingstekorten, ontsteking en giftige stoffen in het milieu. Een enkele gebeurtenis kan een trigger punt te starten, en je kunt de gevolgen voor de rest van je leven te lijden als dat triggerpoint niet goed wordt aangepakt.

Waarom triggerpoints veroorzaken problemen
Je lichaam instinctieve reactie op een schadelijke "event" is om zichzelf te beschermen. Het doet dat door het veranderen van de manier waarop je beweegt, zitten of staan, die abnormale nadruk legt op je spieren, pezen, banden en gewrichten. Dit levert de kracht en flexibiliteit onevenwichtigheden in je spieren, evenals posturale disfuncties door je hele lichaam.

Als dat nog niet erg genoeg is, je bloedstroom kunnen raken beperkt en wanneer dat zowel uw perifere en centrale zenuwstelsel gebeurt zal beginnen uit te zenden die "genoemd" pijnsignalen, waardoor de beoordeling en behandeling nog lastiger. Dat is waarom sommige deskundigen zijn van mening dat de triggerpoints zijn de begin fase van fibromyalgie. Kunnen dingen nog erger? Blijf lezen.

Dit is de reden waarom je kunt lijden
Om beter te illustreren van het proces, is hier een voorbeeld van hoe een triggerpoint in een spier weer kan leiden tot pijn, ischias, of een hernia. De meest voorkomende plaats voor een trigger punt is in de spier van de lage rug riep de quadratus lumborum (QL), die zich net boven je heupen. Ongeacht wat voor soort evenement vonken de trigger punt, zal uw QL geleidelijk disfunctioneel geworden - dat wil zeggen, zal de QL scherpen en te verkorten. En zoals u het gebruik beperken, zal verzwakken.

Als QL steeds disfunctioneel, zal de stand van het bekken te veranderen. Als het bekken wordt disfunctioneel, zal het de ruggengraat te dwingen tot een abnormale kromming dat abnormale druk zal zetten op de schijf. Na verloop van tijd zal de schijf begint te zwellen. Deze situatie zal geleidelijk erger, waardoor uw algehele kwaliteit van leven. Depressie volgt vaak. Dit alles vanuit een enkele gebeurtenis die zich op één moment in de tijd

Hoe weet je als je triggerpoints
Iedereen heeft triggerpoints.?; de vraag is graden. Als u aanhoudende pijn, benauwdheid, of beperking van bepaalde bewegingen, het is een goede inzet die u ondervindt de gevolgen van een triggerpoint. Triggerpoints kunnen symptomen zo divers als duizeligheid, oorpijn, sinusitis, misselijkheid, brandend maagzuur, valse hart pijn, hartritmestoornissen, genitale pijn en gevoelloosheid in de handen en voeten te produceren.

triggerpoints kan brengen op hoofdpijn, nek en kaak pijn, lage rugpijn, ischias, tennisarm en carpaal tunnel syndroom - noem maar op. Zij zijn de bron van de pijn in de gewrichten in de schouder, pols, heup, knie en enkel dat wordt vaak verward met artritis, tendinitis, bursitis, of letsel aan de gewrichtsbanden. Als u denkt dat dit is overkill, stel ik u het boek 'Why We Hurt: Een volledig lichamelijk & Spirituele Gids voor genezing van uw chronische pijn, "door Dr. Greg Fors, waarin hij verklaart precies de reden waarom zo veel verschillende voorwaarden is geworteld in triggerpoints

Hier zijn een paar meer symptomen u moet weten over. Als je rusteloze benen syndroom, je hebt TP's; Als je tanden pijn doen, heb je TP's; als je workouts hebt plateaued, heb je TP's; als je pijnlijke menstruatie of het prikkelbare darm syndroom, je hebt TP's.

Hoe Trigger Point Therapy werken?
Gewoon wrijven de oppervlakte van de huid met een massage lotion, een vibrerende stimulator - of met behulp van warmte - zal het weefsel van een enkele triggerpoint niet veranderen. Wat moet voldoende diep aanhoudende druk van "geknoopt kom. ' Als je de Trigger Point werken, zal je lichaam zacht weefsel vrijkomen ondergaan, waardoor een verhoogde bloedtoevoer, een vermindering van spierspasmen, en de break-up van littekenweefsel. Het zal ook helpen verwijder eventuele ophoping van giftige metabole afval.

Je lichaam zal ook onderworpen aan een neurologische release, het verminderen van de pijnsignalen naar de hersenen en het resetten van uw neuromusculaire systeem om de juiste functie te herstellen. Met andere woorden, zal alles weer werken zoals het hoort.

Hoe lang duurt het om hulp te krijgen?
De lengte van de tijd die het kost om los een trigger punt is afhankelijk van verschillende factoren, waarvan één hoelang u triggerpunt hebben. Andere factoren zijn onder meer het aantal triggerpoints je hebt, hoe effectief uw huidige behandeling is, en hoe consequent u kunt beheren of behandeling te ontvangen.

Zelfs als je het geluk hebt om een ​​arts die goed uw conditie kunnen beoordelen vinden - laat staan ​​traktatie triggerpoints - het kan tijdrovend en kostbaar om iemand te betalen aan alle primaire, latente en myofasciale triggerpoints je kan hebben in je lichaam volledig vrij te zijn. U kunt proberen naar een massage therapeut, maar triggerpoints zijn zeer wispelturig; ze moeten dagelijks worden aangepakt met behulp van een techniek die de pinpoint druk die nodig is van toepassing. Waarschijnlijk zal onpraktisch om een ​​massage therapeut vaak genoeg om een ​​trigger punt om los te zien zijn.

Een aanpak die zinvol
Het basisidee is eenvoudig. Allereerst een triggerpunt slechts ongeveer de grootte van een mosterdzaad, dat een van de kleinste van alle zaden. Het idee is om aanhoudende druk op de ruimte te zetten voor een bepaalde tijd op een regelmatige basis. Er zijn een aantal technieken die er zijn die je kunt gebruiken om dit te doen. De bottom line is dat je nodig hebt om het initiatief te nemen.

"Er is geen substituut voor het leren om uw eigen musculoskeletale pijn te beheersen," zegt Dr Simons. "De behandeling van myofasciale triggerpoints zelf richt zich op de bron van dat soort gemeenschappelijke pijn en is niet alleen een manier om tijdelijk te verlichten het." Met andere woorden, u kunt repareren van je eigen triggerpoints beter dan wie ook - voor eens en altijd. Dr. Simons heeft het precies gelijk: Je moet jezelf te informeren over uw conditie en dan toe te passen wat je geleerd hebt. Dit druist in tegen de huidige conventionele wijsheid, die zegt dat wanneer we een gezondheidsprobleem, moeten we iemand om zorg te dragen voor het probleem te vinden voor ons.

Wat ik hier zeg is dat je nodig hebt om verantwoordelijkheid te nemen voor het beheren van uw eigen zorg. Van tijd tot tijd, natuurlijk, kunt u vinden u te helpen van de medische professionals nodig. Maar toch, hoe meer je weet, hoe beter voor je gaat ontvangen. Dit is natuurlijk wat tijd en inspanning van uw kant, maar de uitbetaling zal sneller met veel betere resultaten
.