Hoe Ayurveda kan u helpen gewicht te verliezen

Het gewichtsverlies is mogelijk wanneer een persoon meer calorieën verbranden dan in nemen. Nr gewichtsverlies kan worden bereikt wanneer de brandwond en inname van calorieën hetzelfde zijn. De dagelijkse oefening kan de beste manier om gewicht te verliezen, maar als gevolg van de drukke planning, gezondheidsproblemen en een gebrek aan tijd, mensen zijn niet in staat om hun wegsnijden schema's te behouden. De andere alternatieven dan het uitsnijden worden verwelkomd door de klasse van de drukke generatie om gewicht te verminderen.

Om het doel van gewichtsverlies te bereiken, verschillende gewichtsverlies kruiden aanwezig zijn in de Ayurveda, sommige van hen zijn genoemd als hieronder;

1. Gebruik van kruiden Heb Er zijn tal van kruiden in de ayurveda, die worden aanbevolen voor gewichtsverlies. Deze kruiden bezitten verschillende verbindingen die nuttig zijn bij het verminderen van vet uit het lichaam. Hier zijn de namen van een aantal kruiden die gewichtsverlies veroorzaakt;
Vrikshamal (Garcinia cambogia) staat bekend voor het beheer van het verlangen van voedsel. Het controleert de ophoping van vetten. Katuki (Picrorhiza kurroa) stelt digestie, waardoor de goede stofwisseling en vermindert het gewicht.

bloedsomloop en zuivering gebeurt door Arjuna (Terminalia arjuna) leidt tot gewichtsverlies. Zoethout (Gycyrrhiza glabra) is ook gekend voor het gewichtsverlies behandeling. Het vermindert het buikvet vanwege de daarin aanwezige flavonoïden waarin de oxidatie van vetzuren voorkomt. Het helpt ook bij het verminderen hoeveelheid triglyceriden in de lever en het bloed.

De toepassing van kaneel (Cinnamomum zeylanicum) helpt bij het verminderen van het gewicht en het handhaven van het glucosegehalte in het bloed. De wortelknollen van mustaka Cyperus rotundus is ook bekend remedie van gewichtsverlies.

Het helpt bij vetverbranding door het stimuleren van het proces van thermogenese. Zwarte Komijn is ook een beroemde plant gebruikt voor gewichtsverlies. Het is algemeen bekend als kalonji en zaden effectief tegen obesitas. Een andere plant die genoemd kotahla (Salacia netvormige) stimuleert de vermenigvuldiging van vetweefsel, leidt tot de vermindering van vetafzetting, die de resultaten vermindert het gewicht.

gember (Zingiber officinale) wordt ook gebruikt voor gewichtsvermindering. Het reguleert het metabolisme van cholesterol waardoor minder oxidatie van vetzuren. Het remt ook de accumulatie van vet in het lichaam en het cholesterolgehalte in het bloed te handhaven.

2. Ayurvedische voeding
Het gebruik van haver, gerst en peulvruchten (moong en Arhar) kan worden toegevoegd aan het dieet die nuttig is in het vet te verminderen. Er zijn een aantal routine kruiden gebruikt zoals bittere pompoen, amla en soye, die nuttig zijn in het gewichtsverlies kan zijn. Het helpt bij het verwijderen van overtollig vet uit het lichaam.

3. Het gebruik van groenten en fruit
Het gebruik van vezelrijk kan ook helpen bij een goede vertering van het voedsel. Ook vult de maag en vertraagt ​​het voedsel verlangen. De vruchten en groenten zijn rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten, die de vertering van het lichaam verbetert. Het regelmatig gebruik van groenten en fruit kan veel gezondheidsproblemen te voorkomen.

4. Honing
Het gebruik van honing (1 theelepel) met citroen water (1 glas), kunnen de vroege ochtend ook een effectieve ayurvedische remedie om gewicht te verliezen. Ook door de toevoeging van zwarte peper (snufje) in deze citroen-honing water kan een beste remedie om gewicht te verliezen, indien genomen met een lege maag.

Om te gaan met het probleem van obesitas het gewichtsverlies kruiden hierboven uitgelegd kan zeer nuttig zijn. Dit kan nuttig zijn voor de persoon om gezond te blijven en fit. Hun belangrijkste doel is om de hormonale niveau, bloedsuiker, bloeddruk en geneest veel andere gezondheidsproblemen. De verschillende formuleringen op de markt voor het gewichtsverlies met verschillende kruiden. Sommige formuleringen Stholyantak Churna, Garcinia capsule, Guggul capsule, Arjuna capsules, Detox thee, Trim ondersteuning formule en Shilajit zijn beschikbaar in de markt om te vechten tegen de overmatige gewichtstoename, die de beste resultaten voor het bereiken van gewichtsverlies kan tonen.

Volg Ayurveda om gezond te blijven
.