Jicht Dieet Guide

Het is een bewezen feit dat Jicht wordt veroorzaakt door een te hoge concentratie van urinezuur zuren, die een afval produceren in het bloed zijn. Het afvalproduct is een afbraak van purines welke stoffen biologisch gevonden in jouw lichaam. Purines zijn in aanvulling gevonden in verschillende soorten voedsel bijzonder slachtafval zoals lever en nieren, in de grote rood vlees plus de donkere vlees van kip en kalkoen en dergelijke, een verscheidenheid aan vis, zoals makreel, alcohol, en dranken zoals koffie .

Een Jicht dieet of urinezuur dieet moet een belangrijk onderdeel van uw plan om jicht symptomen te bestrijden De traditionele beheer van jicht opgenomen zeer strenge dieet regimes, maar omwille van medicijnen die worden gebruikt voor de bestrijding van jicht, de Urinezuur Diets zijn niet zo gedisciplineerd als ze gebruikt worden. Artsen vaak kijken naar het beheersen van jicht door een Urinezuur dieet echter weg te blijven van uw favoriete voedsel zoals een sappige biefstuk, lamsvlees, bacon, hert of lever en uien is ongetwijfeld makkelijker gezegd dan gedaan.

Helaas is het antwoord niet lag bij een vis dieet, omdat een hoge vis dieet bovendien de voorloper van hoge urinezuur kan zijn, vooral schelpdieren zoals garnalen, mosselen en kreeft. Eveneens worden een vegetarisch, als onderdeel van een jicht dieet, geen optie zoals gegeven groenten zijn even hoog purines eG Asperges, bloemkool, champignons, bruine bonen, linzen en spinazie.

De waarheid dat een aantal voedingsmiddelen zijn bijzonder geschikt om jicht te bevorderen is het duidelijk dat ze indien mogelijk vermeden anders anders tenminste hun inname sterk verminderd. Na een beproefde en aanbevolen Urinezuur Dieet regime kan sterk verminderen indien niet verder jicht symptomen te verbieden. Het is bewezen waarheid dat in veel gevallen de bijwerkingen van de medicijnen zo slecht als jicht zelf kan zijn en dus geen vermindering van de medicatie inname moet een betere optie - eigenlijk natuurlijke remedies worden bewezen dat de werkwijze op zijn.

Een paar van de voedingsmiddelen die zeer rijk zijn aan purines en moeten worden vermeden zijn lever, hersenen, nieren, zwezerik, erwten, ansjovis, coquilles, bonen, makreel, gehakt, haring en spieren, zul je een te maken nota van te meer dat schelpdieren zijn zeer bovenaan de lijst. Andere voedingsmiddelen zoals wit vlees van het gevogelte, wit vlees in het algemeen, en vis bezitten minder aanzienlijke hoeveelheden purinen en bijgevolg moeten meer in voeding lijken - vooral vette vis. Als u niet in prime gezondheid, vooral als je nierproblemen lijdt, uw nieren kan eventueel misschien niet in staat zijn om het urinezuur in de essentiële tarief dus voortkomende in extreme urinezuur niveaus, dat is de centrale oorzaak van jicht te halen.

Andere natuurlijke manieren om een ​​jichtaanval te verminderen zijn onder andere: -

1. Zorgen voor een goede hoeveelheid vloeistoffen drinken om het urinezuur zuren spoelen uit je bloed systeem. Ongeveer rond 1-2 liter water per dag, en zelfs extra als je oefenen of anderszins actief in de veeleisende fysieke arbeid.

2. Het drinken van een hoog volume van alcohol verhoogt de dreiging van hyperurikemie, even als de alcohol in de weg van de natuurlijke weg te nemen van urinezuur zuren uit het lichaam. Alcohol veroorzaakt even je lichaam om de-hydrateren. Het vermijden van alcohol geheel of anders alleen maar drinken met mate. Als u jicht te ervaren en vooral als je met een jichtaanval - alcohol moet volledig worden vermeden.

3. Proberen om een ​​gezond lichaamsgewicht te handhaven. De toegevoegde overtollige gewicht dat je vasthoudt en de extra stress die vervolgens op je gewrichten wordt geplaatst heeft het effect van het verhogen van de kans op het veroorzaken van jicht symptomen.

4. Te allen tijde proberen om overtollige gewicht te verliezen door een dieet, dan bij voorkeur door snelle gewichtsverlies voor de uitleg dat snel gewichtsverlies diëten altijd opbouwen overmatige urinezuur in het bloed. Het is altijd een goede keuze om gewichtsverlies te bereiken door het vermijden van low-carb diëten voor de reden dat ze hoog in vet en eiwit, die dus uw kans op het ontwikkelen hyperurikemie (hoge concentratie van urinezuur in het bloed) te verhogen. Voedingsmiddelen die laag in purines zal helpen bij het beheersen van uw jicht symptomen.

Voor de begeleiding hier is een lijst van voedingsmiddelen die laag in purines zijn en moet maken het grootste deel van uw Jicht dieet: -.

1. Granen en brood, thee, havermout, eieren, fruit, sappen, magere kaas, melk en pindakaas.

2. Noten en pindakaas, pasta macaroni, soepen, room soepen, vetarme kaas en bouillon

3. Pasta, macaroni, eieren, groenten, brood en granen, magere kaas en soepen. Zoals met effectief alle dingen, gematigdheid is het geheim, in het bijzonder een laag purine relatie ton toiet. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines kan soms worden gegeten, tenzij u jicht ervaren of anderszins hebben een aanval van jicht.

Ontdek toegevoegde informatie over jicht en het verlichten van jicht symptomen bij jicht Diet Guide
.