Een stoel is niet alleen voor Zitten!

Dus wat heeft dat te betekenen, als een stoel is niet alleen om op te zitten? Dit betekent dat een stoel meer dan één rol. Uiteraard zitten is de eerste rol, maar de tweede rol is beweging.

Het is belangrijk dat terwijl je zit dat je lichaam blijft om actief te bewegen, of je lichaam zal zijn te lijden onder de gevolgen van het niet bewegen.

Zitten is niet ontworpen om een ​​statische positie, waar je gewoon zitten positie en blijven als een standbeeld, totdat je klaar bent om weer in beweging bent.

U kan voelen als dit, wanneer je zit in een fauteuil, want je lichaam is meer ontspannen en in een goede positie.

Maar wanneer je zit in een ergonomische stoel, je lichaam is ontworpen om te zitten in de positie klaar voor actief zitten, waar de beweging is de belangrijkste prioriteit .

Het zou beter zijn als mensen probeerden hun stoel rugleuning zoveel gebruiken, want dan zouden ze vinden dat hun ruggengraat wordt gebruikt om zittend in de verticale positie en dan stoppen ze met behulp van het zo vaak.

Maar probeer vragen die mensen die de hele dag op de arbeidsmarkt zitten? De meesten zullen klagen hun rug wordt pijnlijk aan het eind van de dag, of hun voeten zijn gezwollen.

Beide geven aan dat ze niet hebben bewogen hun lichaam voldoende

Het menselijk lichaam is niet ontworpen om stil te zijn, omdat ons in het lichaam is voortdurend hard aan het werk de hele tijd. We moeten daarom aanvullen met een constante mobiliteit.

Constant mobiliteit betekent niet constant energetische lichaamsbeweging, zoals sit-ups, squats. Mobiliteit betekent kleine bewegingen, die zo klein zijn ze genoeg om olie die piepende gewrichten die invloed hebben op de rest van het skelet lichaam zal moeten zijn.

Ons lichaam is als een goed geoliede machine, zoals een auto. De machine moet constante beweging, of het zal roestige en daarom moeilijk te verplaatsen zijn.

Het uitrekken van de skeletspieren gewrichten en spieren bij het zitten, is de beste van de beste manier om gewekt die roestige gewrichten die zijn comfortabel slapen alle overnachting in een liggende positie.

Ons lichaam heeft de slaap te rusten uit lichaam in een liggende positie. Er is geen druk op de gewrichten in deze positie, zodat je comfortabel en natuurlijk bewegen gedurende de nacht.

Maar zodra we zitten in een stoel, moeten we altijd klaar om onze skelet gewrichten bewegen . De beste manier om wakker te worden van ons lichaam elke ochtend is om te beginnen met de Sunrise Aanhef. Dit zal het geheel van uw bovenlichaam, met inbegrip van uw wervelkolom en je ademhaling te stimuleren.

Dus terwijl het nemen van een diep adem, langzaam je handen omhoog een bereik zo ver als je kunt vanuit het gebed positie in de voorkant van zijn u en een langzame neergaande boog met beide armen te maken. Laat je schouders om het traject te voelen en laat de zwaartekracht overnemen en breng ze terug naar de ruststand op uw schoot.

U zult voelen nu zo veel beter en klaar om de dag van de vergadering met de beweging te starten. De gecombineerde actie zal u meer comfort voor langdurig zitten maken
.