Vier belangrijke resultaten van Meditatie voor gezondheidstoestand

Meditatie is een positieve manier van het verkrijgen van de beste uit uw wellness met een spiritueel doel. Deze activiteit was alom bekend om te helpen heelheid van een persoon te handhaven emotionele, mentale en lichamelijke balans. Voor duizenden jaren, veel mensen uit te oefenen meditatie. Vandaag de dag is meditatie voor de gezondheid is toegediend door veel artsen om stress-gerelateerde ziekten, zoals angst, trauma en slapeloosheid herstellen. Ook al is het goed vandaag bekend is, zijn er nog steeds verborgen extra voordelen die meditatie u kon geven.

Hier zijn de volgende voordelen:

verlaagt het risico op hart- en vaatziekten

Volgens een duidelijke onderzoek, meditatie kan helpen de mogelijkheid van hart-en vaatziekten te verminderen. Als onderzoeker Vernon Barnes MD, een fysioloog aan het Medical College of Georgia, blijkt uit een persbericht, “ Onze bloedvaten zijn niet rigide buizen. Ze moeten verwijden en vernauwen, volgens de behoeften van het lichaam en" Op basis van zijn studie uitgevoerd op een groep van zwarte adolescenten met hoge bloeddruk uitgevoerd meditatie enorm verbeterde het vermogen van het bloedvat voering, zogenaamde endotheel, uitzetten en krimpen. Anderzijds, indien het endotheel niet verwijden, dan een individu gevoelig voor hart ziekte ervaren. Met die feiten, helpt meditatie verminderde het risico van hoge bloeddruk.

Een manier om de druk te verlichten

Zoals algemeen bekend is bij de meeste mensen, meditatie is een noodzakelijke activiteit die zorgen elimineert en lost zich van de druk van de wereld. Verbeteren van innerlijke rust door het hebben van een paar minuten in meditatie. Experts interpreteren meditatie als een remedie voor lichaam en geest. Meditatie is een manier om de vernietiging van je gedachten en wist alle puzzels in je hoofd dat bracht je onder druk en zorgen. Als een effect, het zich ontwikkelt en verfrist je fysieke en emotionele welzijn.

Als een Anti-Aging Medicine

Op basis van de studie van Harvard instructeur Dr. Sara W. Lazar, heeft meditatie blijkt te helpen de gevolgen van de vergrijzing in de hersenen te verminderen. In aanvulling op dat, ze vond ook dat door middel van meditatie, een individu zal beproeving moeilijke en lange termijn fysieke effecten. Door de praktijk kan de geest de dichtheid van de prefrontale cortex verhogen. Zodra de cortex dikker is een optimistische teken dat er een afname van hersenen veroudering, kennende dat meditatie de hoofdactiviteit verantwoordelijk voor de verdikking. Aldus wordt meditatie beschouwd als een van de wapens in het arsenaal van de bestrijding veroudering van de hersenen.

Helpt afvallen

Mensen denken van het verliezen van gewicht haalbaar te zijn wanneer je fysieke activiteiten en andere voedingsgewoonten. Wist u dat de geest is de eerste stap in het verliezen van gewicht? Als je dat doet meditatie je lichaam beproevingen ontspanning en je kon meer harmonisatie binnen je voelt. Hiermee stelt u in staat om in de juiste stemming te oefenen. Sommigen kunnen succesvol zijn, maar er zijn mensen die niet om gewicht te verliezen. Dit gebeurt als je geen verplichting in het veranderen van je manier van leven. Meditatie, het kan u helpen om bepaalde blijven in uw gewichtsverlies doel
.