Hoe om te gaan met artrose - dus sommige Gemakkelijk Diet Wijzigingen mij kon helpen

Artritis is de zwelling van één of meer van de gewrichtsdelen. De aandoening veroorzaakt pijn, zwelling en stijfheid

• Osteoartritis kan tot het dragen ongelukken, verslechtering van de genetica. Het gebeurt in bijna iedereen ouder dan 60. Restaurant • Osteoartritis is minder typisch, invloed ongeveer een% van de inwoners. Kan het succes van gecombineerd om in combinatie met ernstige ongemak. De oorzaak is mysterieus. Het kan van invloed zijn mensen uit alle leeftijdsgroepen, zelfs zuigelingen

Hoe is het behandeld

&bull.?; Gemeenschappelijke paracetamol werkt goed. Het werd voor het eerst gebruikt voor artrose
• Als u nog andere voorwaarden, advies inwinnen van uw arts. Hij kon de juiste oplossingen suggereren voor u
• Niet kopen over-the-counter arthritis medicijnen die niet worden aanbevolen door uw arts. .? Het zou kunnen doen meer schade dan goed

Heeft werken werk

Een reumatoloog zegt de pijler van de strategie om artrose omvat werken van:

• ondersteunen de kracht van de spieren rond de gecombineerde
• ondersteunen het bereik van de activiteit van de gezamenlijke onderdelen
• verbeteren van hart-fitness.

Artrose van het gewricht is typisch. Om het probleem te verlichten, een arts suggereert de status met je been recht. Angstig het spierweefsel van uw bovenbeen, afhankelijk tot 10 daarna gaan rusten. Doen het weer 10 keer of meer, 's ochtends vroeg en' s avonds. Dit is ideaal om te doen tijdens de voorbereiding of de status in de douche.

Een andere gezondheidswerker beschouwt werken vervult een belangrijke rol in het houden van artritis patiënten zacht. De volgende worden aanbevolen manieren om het te doen:

• eenvoudige uitbreiding oefeningen
• yoga
• lopen naar het lichaam
&bull beeldhouwen; varen (ledematen worden versterkt door water)
• wisselende warme en koude badkamers stijfheid

Heeft voedsel een rol spelen in het beheer van artritis te verminderen?

U kunt artritis controleren door wat je eet.

Jasmine werd klinisch geïdentificeerd als artrose in haar rug 17 decennia geleden. Ze gebruikte recepten en vond haar ernstige hinder werd verminderd door te voorkomen dat bepaalde maaltijden. Dankzij haar stevige dieet, heeft Jasmine pijnvrij voor de afgelopen 14 decennia.

Maar de arts zegt dat de rechter is nog steeds op dieet als een therapie. "Wij stellen voor een gezonde voeding, net zoals we zouden voor een andere ernstige ziekte", zegt hij

Hier is een dieet programma voor patiënten met artritis.

"Ja" voedsel
• sardines
• groenten, zoals avocado's Restaurant • veggie oliën
• rn. volledig zonder gebruik van producten vaste
• eiwitten
• honing
• gek, zonnebloempitten
• soja producten zoals tofu (check merk voor additieven)
• rijst
• broden (check niets van het geen lijst is toegevoegd)
• thee en koffie, zoals kruiden (vrij van fruit, skins, citroen-gras, lactose)
• soft dranken en voedingsstoffen water
• kruiden
• knoflook
• zout
• kleine hoeveelheden suiker

"Nee" voedsel
• rood vlees, zoals voorraadbeheer
• fruit, zoals tomaten
• melkproducten producten
• therapie of enig ander zuur
• peper
• specerijen
• chocolade
• droge geroosterde crazy (de afhandeling gebruikt Mono natriumglutamaat)
• alcohol (een beetje rode wijn, sherry of whisky toegestaan)
• frisdranken
• Alle conserveringsmiddel stoffen, stoffen, conserveermiddelen stoffen, met uitzondering van lecithine in margarine

"Misschien" voedsel Heb Breng deze in je selectie soms en uw reactie
&bull te observeren; kip en zijn voorraad
• diner of graan (buy-ei-vrij waar mogelijk)
.