*** Sticky New Year's resoluties

New Year &'; s is de slechtste tijd om Nieuwjaar &'; s resoluties. Waarom?

1. Velen van ons verblijf te laat, te veel drinken, eten te veel en kijken te veel tv - geen optimale gemoedstoestand te volgen via Pagina 2.. We zijn het meest waarschijnlijk om veranderingen te maken als gebeurtenissen in het leven te creëren leverage (bv nieuwe uitdagingen gezondheid, een baan te veranderen, echtscheiding). Nieuwjaar &'; s Day is een willekeurige dag zonder leverage verhuur 3.. Mensen stellen meestal doelen die te hoog zijn, bijvoorbeeld, krijgt fysiek fit versus een baby stap, zoals het toevoegen van vijf minuten van het uitrekken ten minste vijf keer per week.
4. Mensen stellen meestal stijve doelen, bijvoorbeeld, de beslissing om zestig minuten per dag te oefenen en na het missen van een dag opgeven in “. Storing &";

Dit doesn &'; t dat je niet moeten van &'; t maken Nieuwjaar &'; s resoluties. Integendeel, maken sticky Nieuwjaar &'; s resoluties. Sticky resoluties zijn makkelijk te maken en makkelijk te houden. De meeste van de Anti-Aging ABC en de 52 kleine stapjes zijn sticky zoals ze zijn “ geloof tweaks &";

Voorbeelden hiervan zijn het oplossen van:.
~, dat maakt niet uit hoe oud je bent u zal het maken van nieuwe vrienden (een geweldige manier om optimistisch te voelen over veroudering)
~ om altijd iets mee te nemen om te lezen in het geval je jezelf te wachten (voorkomt verveling en verbetert leren).
~ je best doen om iemand glimlach of lachen elke ochtend (post een herinnering ergens aan herinneren, totdat het een gewoonte).
~ om routinematig nemen de trap op het werk in plaats van de lift (neemt geen tijd om u te helpen fit te blijven en verliest gewicht).

Let op deze zijn klein, makkelijk te stappen doen. Nieuwjaar &'; s is een slechte tijd voor de gebruikelijke resoluties, maar een geweldige tijd voor kleverige resoluties
.