Hoe te leven langer

Ons lichaam is een complexe machine die continu verwerkt het voedsel dat we door chemische reacties verwijzen we naar de spijsvertering en metabolisme eten. Voedingsmiddelen die sterk zijn geraffineerd, verwerkt en gaar afbraak in suikers en eiwitten die grote schade aanrichten in onze cellen. De suiker en eiwitmoleculen combineren in het bloed en in onze cellen bijproducten zogenaamde "anti-glycatie eindproducten of AGE creëren.

In de loop van vele jaren, AGE rechtstreeks bij aan veel van de voorkomende ziekten geassocieerd met veroudering zoals hartziekten, diabetes, dementie, kanker, nierfalen, blindheid, staar en zelfs de bruine "ouderdomsvlekken" vaak gezien op de handen van ouderen. We hebben directe controle over AGE ontwikkeling en de accumulatie in ons lichaam, en het dieet is de sleutel tot het beheersen van de Ageing mechanisme.

AGE leidt tot de ziekte

Terwijl een kleine hoeveelheid AGE accumulatie is normaal en onvermijdelijk Wij hebben directe controle over de mate van glycosylering van de eiwitten in ons bloed en de cellen door middel van goede voeding. Om eiwitten hun specifieke functie in ons lichaam, moeten zij worden gevormd of gevouwen in een zeer nauwkeurig patroon. Als het proteïne in contact komt met een kleverige suikermolecuul, beide clump samen om een ​​nieuwe molecule die niet langer in staat is om zijn metabole taak maken. Verder, deze nieuw gecombineerde structuur nu veel groter in omvang, waardoor het zeer moeilijk is om door de kleinste haarvaten, wat de grootte van een rode bloedcel. De AGE molecuul zal ofwel leiden tot een verstopping van het schip of schade veroorzaken als het schraapt door de smalle opening.

Dit is een hoofdoorzaak van oog en nierbeschadiging in diabetici die typisch zeer hoog AGE in het bloed gemeten met een A1C bloedonderzoek. A1C is een maat van rode bloedcellen AGE-vorming in de laatste 90 dagen. Diabetici en mensen die risico lopen moeten hun A1C twee keer gemeten per jaar om een ​​meting onder de 5, waarvan is aangetoond dat complicaties van AGE schade zorgen.

Eat Natural and Raw om te voorkomen dat de ziekte van
Diëten die hoog in geraffineerde koolhydraten, tarwe, maïs, granen, suiker en gegrild, geroosterd of gegrild vlees te bevorderen AGE accumulatie in het lichaam. In de loop der jaren, AGE beginnen ons vermogen om deze onjuist gevormde structuren te elimineren overweldigen en het lichaam zoekt naar manieren om ze op te slaan in een poging om verdere schade te voorkomen.

Uiteindelijk zijn we niet in staat om de voortdurende glycation overstroming hanteren en ziekte is het eindresultaat. Zodra een AGE gevormd is erg moeilijk om het proces om te keren, zodat de beste strategie is om te voorkomen dat de vorming. Dit wordt bereikt door dieet. Een natuurlijke, voornamelijk rauwe voeding van groenten, noten, zaden, peulvruchten en magere eiwitten effectief in het verminderen van AGE als stabiliseert bloedglucose en insuline, zodat het niet langer suiker die nodig is voor de werkwijze te starten. Studies hebben aangetoond dat het overschakelen naar deze vorm van natuurlijke dieet kan de oprukkende AGE proces vertragen, en resulteren in een lager risico op hart-en vaatziekten en diabetes.

De vergrijzing kan worden voorkomen

Veel van de uiterlijke tekenen van de leeftijd worden direct toegeschreven aan de glycatie van onze cellen. Rimpels, ouderdomsvlekken en zelfs grijs haar zijn het gevolg van de verknoping tussen eiwitten en glucose in het lichaam. Zodra deze bindingen worden gevormd, zijn vrijwel onmogelijk te breken, zodat het het beste om de vooruitgang van AGE-vorming te voorkomen.

Terwijl dieet is de eerste verdediging, zijn er enkele nutriceuticals die hebben aangetoond belofte in het houden van de glycation reactie onder controle. Carnosine is een aminozuur waarvan aangetoond belofte bij het remmen van de proteïne-suiker verknopen. Bovendien, een vorm van vitamine B1 bekend als Benfotiamine, en B6 derivaat genoemd pyridoxal-5-fosfaat (P5P) daar glycatiebestrijding effecten. Alpha Liponzuur en Resveratrol zijn krachtige anti-oxidanten en zijn effectief in het verminderen van de AGE-proces.

Veel mensen beschouwen veroudering een natuurlijk en onvermijdelijk proces. Lopend onderzoek is verhelderend onze kennis van de anti-glycatie eindproducten, en de rol die zij spelen in de ontwikkeling van vele verwoestende ziekten. Diabetes, atherosclerose, kanker, dementie en uitwendige veroudering zijn als rechtstreeks gevolg van AGE accumulatie en slechte voeding die wordt verbruikt door de meeste mensen tijdens hun leven. Onderzoek heeft aangetoond dat we de schadelijke effecten van glycatie kan stoppen door het aannemen van een dieet van hele, natuurlijke en rauw voedsel dat de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Specifieke supplementen kunnen helpen veel van de verwoestende gevolgen van veroudering te voorkomen door het remmen van cellulaire cross-links. Verder, het verliezen van gewicht en matige hoeveelheden van de oefening ook bijdragen aan de vermindering van het risico door het verbeteren van het bloed glucose en insuline resistentie. . Een speciaal programma dat belangrijke veranderingen in levensstijl en passende suppletie combineert zal
  resulteren in een positieve, gezonde houding en een langere levensduur;