Top Vijf Nutrition Tips voor een gezonde huid

Schoonheid komt van binnen en buiten, maar de meeste mensen gewoon richten op wat ze op hun huid - make-up, crèmes, lotions, lipsticks, en ga zo maar door. Maar het feit is dat schoonheid komt van binnen echt over -.. Dat is wat je in je lichaam, niet wat je op je lichaam

Hier zijn vijf voeding en gezondheid advies over een mooi uitziende huid

1) Groenten en fruit oxidatieve stress verminderen, is het proces van collageen in de huid beschadigd en veroorzaakt rimpels en fijne lijnen. Bovendien, groenten en fruit helpen de gezonde cellen voeden, die de huid gloeien maakt, kan meer gehydrateerd en gezonder. Daarnaast, fruit en groenten zitten vol met carotenoïden zijn krachtige anti-oxidanten en helpt de huid er gezonder en jonger. Studies hebben aangetoond dat de meeste carotenoïden in hun huid er gezonder, jonger en aantrekkelijker voor het andere geslacht. Juice Plus + groenten en fruit sap poeder concentraat dat werd gevonden in verschillende peer-gepubliceerde studies aan carotenoïden in menselijk bloed te verhogen en kan een geweldige manier om mensen gezonder, mooier uiterlijk Omdat de huid van invloed op de niveaus van carotenoïden zijn.

2) Omega-3 vetzuren zijn anti-inflammatoire en zeer goed voor de huid cellen. Indianen eet veel te veel omega-6 vetten en niet genoeg omega-3. U kunt meer omega-3 vetzuren te krijgen door het eten van vis op volle zee als zalm, noten zoals walnoten en pecannoten, zaden, hennep, vlas, olijf- en avocado. Omega 3 vetzuren zijn niet alleen goed voor een gezonde huid, het risico op hart-en vaatziekten, beroerte, degeneratieve, auto-immuunziekten, en nog veel meer te verminderen! De waarheid is dat je hele lichaam is aangesloten en wanneer u het juiste lichaam te voeden, zult u uw gezondheid van de huid en de gezondheid van het hele lichaam te verbeteren. Door gezondheidsgebied verbeteren, alles verbetert.

3) De suiker verhoogt oxidatieve stress in het lichaam en beschadiging gezonde huid. Sugar sterk beïnvloed door acne en andere huidaandoeningen. Verminderen alleen de suiker inname kan wonderen doen voor de gezondheid van uw huid. Suiker onderdrukt het immuunsysteem, waardoor het risico van ziekte en infecties, het is beetje traag en moe, insuline niveaus, en in feite, suiker is een gif om verstandig te handelen en weg te blijven van gif! Leer en familie, dank je.

4) Bewerkte voedingsmiddelen zijn verdeeld in sub-producten en giftige zuren in het lichaam. Veel van deze producten moeten worden geëlimineerd door de huid, beschadigen huidcellen en rimpels en een verhoogde acne. Daarnaast bewerkte voedingsmiddelen bevatten duizenden chemische stoffen, kunstmatige conserveringsmiddelen, suikers, kunstmatige zoetstoffen, excitotoxinen, en vele andere giftige stoffen, verontreinigende stoffen en kankerverwekkende stoffen die zijn beter af zonder. Dus gewoon geen verwerkte voedingsmiddelen te zeggen en eet meer volle granen, fruit, groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden.

5) Transvetten zijn zeer schadelijk voor de gezondheid van de mens. Elke cel in het lichaam van een celwand opbouwen uit vet. Bij gebouwd transvetten in de celwand, die het normale functioneren van de cel verstoort. Dit zorgt ervoor dat de huid cellen hebben een rigide en inflexibel, waardoor rimpels en huid er oud
.