Natuurlijke Anti Aging Tips: 5 Geheimen aan Longevity

Heb je je ooit afgevraagd hoe beroemdheden die ouder zijn dan 40, 50 en zelfs 60 zien er nog zo fit, sexy en jeugdig Hoe kunnen ze weer terug de tijd zo gemakkelijk en er zo? geweldige zelfs op oudere leeftijd

Als u ouder bent dan 40 en op zoek naar een aantal anti aging tips onthullen geheimen aan een lang leven - je naar de juiste plaats gekomen ?! Je hoeft niet naar een beroemdheid ziet er geweldig uit te zijn op elke leeftijd en deze 5 anti-aging tips helpen u te jong, mooi en gezond voor de komende jaren te blijven

Anti-Aging Tip # 1. Als je jong voelt -. zul je er jong uitzien
Je bent alleen zo oud als je je voelt Vergeet lied van Bob Dylan's "Forever Young" of "Young at Heart" van Frank Sinatra

Ze begrepen zeker één ding: positief, vrolijk en actief wil helpen bij het handhaven van de vitaliteit als je ouder .. De manier waarop we ons leven benaderen elke dag kan een groot verschil in de manier waarop we kijken   maken; In weerwil van uw biologische leeftijd, zouden we nooit het gevoel oude als we zijn jong van hart !

Anti-Aging Tip # 2: Maak een lijst van realistische doelen

Als je staat te popelen om wijzigingen in de manier waarop uw lichaam en huid look, houd je geest scherp en het verbeteren van uw algemene vooruitzichten op het leven - het is allemaal in uw handen U kunt in uw jaren '40, maar voelen en er beter uitzien dan de mensen in hun jaren '20

Maak een lijst van uw persoonlijke realistische doelen, waarom je wilt om ze te verwezenlijken.. en onderzoek de stappen om ze te verkrijgen

Vergeet niet:... effectieve doelen zijn altijd slimme doelen die eenvoudig, haalbaar en tijdgebonden   zijn; Zodra u een plan van aanpak op zijn plaats - beginnen werken aan het Zorg ervoor dat je alles wat je nodig hebt om alle mogelijke excuses elimineren

Maak tijd voor jezelf ... Stel jezelf voor succes door het hebben van het gedetailleerd plan en alle instrumenten daarvoor

Anti-Aging Tip # 3. Handhaven van een gezonde levensstijl

Volgens recente studies op hart-en vaatziekten preventie, 99 procent kan worden voorkomen door gewoon het behoud van een gezonde levensstijl en plakken met gezonde eetgewoonten Het is heel simpel - we zijn wat we eten. .

We kunnen praten voor een tijdje over wat gezond is en wat niet, maar de vuistregel is:

1) eten vlakte, onbewerkte voedingsmiddelen met veel groenten en fruit van hoge kwaliteit vetten en goede magere eiwitten

2) beperken uw snoep, verwerkte voedingsmiddelen, alcohol en frisdrank inname

3) de praktijk calorie vermindering

Dit is een van de belangrijkste anti-aging tips

Anti-Aging Tip # 4. Oefening Regelmatig

Gezond eten dieet is niet genoeg om in vorm te blijven en voelen zich gezond voor de komende jaren !. Regelmatige lichaamsbeweging zal je niet alleen helpen verliest je buik en word slanker, maar ook zal helpen om stevige spieren en elastische huid te bereiken

Cardio workouts en resistent training zijn de beste voor dat doel. . Cardio is zeer gunstig voor vele redenen . Het verbetert uw hartslag en helpt om een ​​groot deel van de calorieën te verbranden.

Anti-Aging Tip # 5. Trakteer uzelf op Life Pleasures

Het maakt niet uit hoe oud je bent, is het cruciaal om iets speciaals te doen voor jezelf dat je echt genieten om deze vrolijke en positieve emoties te creëren . Dit is een van mijn favoriete anti-aging tips ! Ontsnap aan de drukte van het dagelijks werk, leven, verantwoordelijkheden, en een massage of ga naar een toneelstuk te zien of te doen een girls night out - iets dat een glimlach op je gezicht en het vergroten van uw geest en een lange levensduur. Je verdient het helemaal

Wat anti-aging tips zou u willen toevoegen aan deze lijst

Heeft u uw eigen geheimen aan een lang leven!?

Gelieve te delen met ons
 !;