3 Veranderingen in routine te helpen verblijf Young

"Je ziet eruit als zusters" was een opmerking die ik hoorde vele malen vorige week van andere gasten op de fantastische vakantie plek die ik bezocht met mijn dochter. Na een mooie week van mij- en ons tijd, keerde ik opgeladen, strakker, en klaar voor het zomerseizoen. Ik ben ook gloeien van al die complimenten over mijn uiterlijk. (Ik zal nooit moe van die, zeker.)

Na een week van wordt gevraagd wat ik doen om zo jong uitzien, het is duidelijk dat dit een onderwerp van groot belang! Dus vandaag ben ik het delen van een paar van de wellness ontdekkingen die zo geprofiteerd me tijdens mijn week weg. Ze maakte me kijken en voelen zo jong en energiek, mijn doel is om hen op te nemen voor de lange termijn.

1) Laat voedsel uw fontein van de jeugd.
Echt. Op mijn vakantie, ik knip alle potentieel inflammatoire voedingsmiddelen, met inbegrip van suiker en verwerkte producten. In plaats daarvan, we feasted op vers fruit geteeld op het terrein en vol vitaminen en fytonutriënten, in aanvulling op vis, fruit en andere super-gezonde opties. In het proces, ik gespeend mezelf af Starbucks koffie en chocolade. Blijf op de hoogte om te zien of deze routine stokken nu ik terug ben in New York.

2) Neem meer media pauzes.
beperken van mobiele telefoon, internet en andere elektronische communicatie nam een ​​kleine aanpassing van deze super-verbonden vrouw. Maar na de eerste dag, was ik verslaafd aan de resultaten: Minder media betekende minder stress en minder crisismanagement, maar meer leestijd, kalm, en - dit is groot - slaap. Aansluiten op mijn kussen eerder in de nacht bleek zeer energiek te zijn.

Hoewel het niet altijd realistisch tijdens niet-vakantie dagen, de lage-media principe is de moeite waard vaststelling 's nachts en in het weekend. Minder stress en een kortere must-do lijst voegt tot grote winsten in de balans voor mij.

3) Ontdek de huid en het haar routines die voor u werken.
Going weg naar "volwassen camp" hielp me de ochtend krijgt-klaar-proces ik normaal gebruiken tijdens mijn werk met het Wellness Center en coaching te stroomlijnen. In plaats daarvan, tijdens de vakantie heb ik omarmde de "minder is meer" regel met make-up en upped de moisturizers en zonnecrème. (De zon is zeker een rimpel-maker.) Het resultaat: Ik keek gezonder en meer jeugdige, vooral als ik de nieuwe hoeden ik gekocht om verder te beschermen mijn gezicht en haar van te veel zon en wind toegevoegd. (Een totaal benodigde kosten, toch?)

Ik gedumpt ook mijn slechte gewoonte van haar misbruik. Veranderingen haar als we ouder worden, dat weet ik zeker, dus ik ben die meer voorzichtig om mijn natuurlijk fijn en dunner (zucht) haar te beschermen. Deze "haar slaaf", die verwarmde apparaten betekende echt nam een ​​pauze tijdens de vakantie heeft een rust, ook. Ik moet zeggen dat verandering had een dramatische impact. Mijn haar zag er verrassend gezond, glanzend, en minder uitgedroogd dan gebruikelijk. Ik hoop te blijven om meer te doen voor mijn haren door minder te doen om het - maar kom later op de status van deze strategie ook.

Jeugd duurt niet eeuwig; dat is een feit dat we moeten accepteren. Maar waarom verwachten te voelen, kijken, handelen, of versleten zijn, alleen maar omdat we ouder worden? Er is zoveel dat we kunnen doen ons best lichamelijke gezondheid, fitness, en het uiterlijk zelfs als de jaren van tevoren te behouden.

Deze drie veranderingen zijn het begin van een vernieuwde wellness uitdaging voor mij. Wil je niet met me mee? Neem nu een moment om uw gebruikelijke routine een goede keer-over te geven. .. Je zou wel een kleine wijziging die een grote invloed op hoe je eruit ziet en het gevoel kan hebben ontdekt - het maakt niet uit wat uw leeftijd