Meer informatie over Antioxidanten

Met al het gepraat deze dagen van een gereviseerde gezondheidszorg plan, persoonlijke gezondheid en welzijn worden steeds meer en meer belangrijk voor de gemiddelde persoon. In plaats van te wachten tot het &'; s te laat om zorg te dragen voor je lichaam, waarom niet nu beginnen met de eenvoudige toevoeging van anti-oxidanten om uw dagelijkse voeding plan

Een aantal externe factoren kan een dramatisch effect op hebben? uw algehele gezondheid. Velen van ons leven een hectische levensstijl, niet goed te eten, of deelnemen aan ongezonde activiteiten.

· zelfs opnieuw niet van bewust, je dagelijkse routines, die je zo gewend zijn, kunnen jij en je &' kwetsen; Stress van je werk
· Geld ellende
· Zitten in files
· Fast food Restaurant · Niet het eten van voldoende gezond eten bestellen · Verwaarlozing van een eenvoudige dagelijkse vitamine
· Roken
· Het drinken van teveel alcohol
· Niet genoeg slaap

Elk van de bovenstaande factoren heeft een hand in het vrijgeven van giftige stoffen in je lichaam, genaamd “ vrije radicalen &"; Vrije radicalen zijn zeer onstabiele moleculen die schade aan uw lichaam op een cellulair niveau veroorzaken. Deze vrije radicalen om stabiele geworden, stelen een elektron uit de dichtstbijzijnde molecuul. Dit molecuul wordt dan een vrije radicaal zelf, het instellen van een kettingreactie.

Ook het proces van de productie van energie releases vrije radicalen. Onze lichamen zuurstof zetten in energie, bekend als oxidatie, en een bijproduct van dit proces vrije radicalen toxinen. Als anti-oxidanten niet aanwezig zijn of onvoldoende, kan overmatige schade door vrije radicalen ontstaan. Om het nog erger te maken, schade door vrije radicalen hoopt zich na verloop van tijd.

Dus hoe komt het dat antioxidanten deze kettingreactie van interne schade kan eindigen?

Antioxidanten kunnen een elektron te doneren aan een vrije radicaal net zo elk ander molecuul kan. Het verschil is, een antioxidant stabiel is, met of zonder dit elektron, waarmee een einde kwam aan de kettingreactie

Enkele van de voordelen van anti-oxidant supplementen zijn:

·. Het houden van botten sterk
· Gewrichten en bindweefsel blijven gesmeerd en flexibel
· Inwendige organen functioneren efficiënter
· Immuunsysteem blijft sterker
· Anti aging effecten
· Verhoogde cardiovasculaire gezondheid

U don &'; t moeten gaan op zoek naar een super-geavanceerde geneeskunde om deze zeer nuttige voedingsstoffen krijgen. Ze kunnen worden gekocht over de toonbank of van het gemak van uw eigen huis. U kunt zelfs al het nemen van hen. Ik won &'; t gaan door de hele lijst van anti-oxidanten, maar er is een overvloed van hen die er zijn, elk met een &'; s eigen aanvullende voordelen voor uw gezondheid en welzijn. Veel mensen weten al dat vitamine C en E zijn op deze lijst, maar hier zijn slechts een paar

· Alpha Liponzuur (ALA)
· Beta caroteen
· Geconjugeerd linolzuur (CLA)
· Co-enzym Q10 (CoQ10)
· Ginkgo Biloba
· Ginseng Restaurant · Green Tea Restaurant · Lycopeen
· Pycnogenol
· Quercetine
· Selenium
· Zink

Wat elk van deze voedingsstoffen doet specifiek valt buiten het bestek van dit artikel, maar je kunt zien hoe gemakkelijk het is om een ​​antioxidant vitamine vinden. Veel van deze antioxidanten worden in multivitamine supplementen, en individueel. Echter, zoals eerder vermeld, wanneer zij niet in voldoende mate kunnen niet effectief de vrije radicalen effect tegen te gaan.

Het behandelen van zelf begint aan de binnenkant op celniveau. Zo veel tijd en moeite als we uitgeven aan het houden van onze buitenkant ziet er goed uit, waarom niet een kleine, maar belangrijke investering op ons interieur te maken. De eenvoudige toevoeging van anti-oxidanten heeft de macht om u kijken en voelen je best, met weinig inspanning van uw kant
.