Alles geprobeerd voor Astma Control? Hier zijn tien eenvoudige stappen om de controle uw astma!

Duizenden mensen lijden aan astma elk jaar. Als je astma hebt, moet je geloof en geduld voor astma controle te hebben.

Hoewel astma is een chronische aandoening, kunt u nog steeds genieten van je leven met astma controle programma.

Na de diagnose van astma, chronische diseaseyou het gevoel dat je ongewenste veranderingen in uw levensstijl zou moeten maken.

Astma verandert je leven, maar je leven verbetert ook als je astma controle plan te volgen en op zoek naar ondersteunende netwerken die hulp bieden bij de bestrijding van astma.

Vergeet niet een ding dat je niet alleen lijden aan deze chronische ziekte.

U moet niet aarzelen bij het nemen van de steun van familie en vrienden voor astma controle. Als je ondersteuning te nemen, kunt u het beste uit uw leven. Er zijn vele opties die je kunt kijken voor wanneer u het nodig te ondersteunen en hulp voor astma controle.

U kunt alleen voelen als je lijden aan astma. Er zijn vele ondersteunende netwerken beschikbaar zijn in het web. Astma controle is mogelijk als je meer weten over uw ziekte en symptomen, astma behandeling opties en het vinden van mensen die je verbinding kunt maken met hen op lange termijn te leren

Tien stappen voor astma controle.

Naast de ondersteuning die u krijgt van buiten, kun je astma onder controle door de volgende tien stappen om de kwaliteit van leven te verbeteren.

1. Begrijp uw astma voorwaarde: je moet weten over uw aandoening, symptomen en het type van astma u last heeft van astma controle. Zodra je weet over je ziekte, kunt u de controle over jezelf te nemen en beslissingen die je moet nemen om je gezondheid te verbeteren.

U moet gaan in detail en diep in het vinden van de oorzaken van astma voor astma controle. Zoek uit wat de symptomen die van invloed zijn op je leven en wat kan worden gedaan om een ​​gezond leven te leiden en ervoor te zorgen dat je gaat op een correcte manier voor astma controle.

2. Vermijd de triggers: Wanneer u uw symptomen van astma te identificeren, moet je dingen die uw astma veroorzaken voorkomen. Astma kan worden veroorzaakt door allergenen in het milieu, voedsel, medicijnen etc. Vermijd milieuverontreinigende stoffen zoals stof, die uw astma triggers.

Vermijd voedsel dat u allergisch bent en medicijnen en drugs die allergische reactie veroorzaken die leidt tot astma . Er is geen reden om een ​​stof die uw gezondheid van invloed te gebruiken.

3. Niet zeker wat triggers uw astma? Erachter te komen en actie te ondernemen: Als u niet in staat zijn om erachter te komen wat de oorzaak van astma, kan uw arts te werken en ontdek uw astma oorzaken. Het identificeren van de triggers is de sleutel in astmacontrole.

Zodra uw arts ontdekt uw astma triggers, kunt u gemakkelijk voorkomen dat ze uit je leven. Indien de verontreiniging van het milieu is de oorzaak, elimineren de stof en lucht verspreide deeltjes uit uw huis en de nodige voorzorgsmaatregelen op het werk.

4. Het nemen van voorgeschreven medicijnen: Voordat de ziekte regelt u, moet u het onder controle door het nemen van noodzakelijke medicijnen. Medicijnen moeten worden gevolgd in de tijd en in de voorgeschreven wijze te voorkomen dat verslechtering van de situatie.

Het ontwikkelen van een regelmatige routine voor astma controle als het moeilijk is om te onthouden om medicijnen dagelijks nemen. Routine maakt je leven makkelijker.

5. Het vinden van astma specialist: Wanneer u van plan om de behandeling te nemen, moet je astma-specialist die astma kunnen behandelen welgemanierd weg te vinden. U moet comfortabel met uw arts en de behandeling methode.

Het selecteren van de astma-specialist is de belangrijkste factor voor astma controle als de behandeling gaat voor de lange termijn, omdat astma kan worden voorkomen, maar niet volledig genezen. U moet uw astma arts regelmatig te bezoeken om te controleren hoe goed uw astma onder controle is.

Ook als u milde symptomen van astma, moet u uw arts voor elke zes maanden voor astma controle.

6. Gehoorzamen aan de behandeling procedure: Als u gediagnosticeerd met astma, moet u het behandelplan en de procedure gehoorzamen dan gaan tegen het. Veel mensen zien het gebrek aan belangstelling voor astma controle want het is een proces van lange adem. Soms voel je je aan de behandeling te vermijden en leven als normaal persoon.

Maar, vergeet niet een ding dat als je niet gehoorzamen aan het behandelplan en medicijnen te volgen, kan dit leiden tot ernstige ziekten en uw toestand verslechtert. Je moet de begeleiding van de arts voor astma controle te volgen.

Praat met uw arts over andere alternatieven als je het moeilijk vinden om een ​​behandeling te volgen. Uw arts kan alternatieve methoden voorstellen, zodat u een actief en normaal leven kunnen leiden.

7. Zoek activiteiten die u kunt genieten van: Zelfs als u lijdt aan de symptomen van astma, moet je de activiteiten die kunnen worden genoten vinden. De activiteiten moeten niet ruïneren uw gezondheid en mag niet afwijken van het doel van astma controle, maar leuk zou moeten zijn.

De activiteiten kunnen op een zodanige manier dat je kunt krijgen en te genieten met anderen en vergeten worden gekozen de ziekte die je hebt. Je kunt beter omgaan met uw ziekte als je normaal en actief leven te leiden.

8. Andere bestaande voorwaarden met astma: wanneer u zijn gediagnosticeerd met astma, je depressie en andere verwante ziekten te ontwikkelen. Zodra depressie is ontwikkeld, uw astma symptomen nog erger. Uw kwaliteit van leven afneemt en leiden een slechte leven.

Maar het goede nieuws is dat er positieve behandelingen voor depressie. Cognitieve gedragstherapie helpt bij depressie overwinnen om de symptomen van astma te verbeteren.

U kunt uw gevoelens te delen met iemand die uw klachten kunnen luisteren en actief suggereren positieve oplossingen uit te roeien de negatieve gevoelens die je hebt in je geest.

Als u een depressie, moet u de behandeling die u kunnen helpen je uit de depressie te nemen.

Dit is een belangrijke stap in de astma controle. Als u don &'; t weet wie te benaderen voor de behandeling van depressie, kunt u uw huisarts

9 vragen, zodat u kunt gaan naar de juiste persoon voor de behandeling.. Ontmoet positieve mensen: Praten met positieve mensen helpt om negatieve gedachten die van invloed zijn op je leven te verminderen. Positieve mensen kunnen stimuleren en u een comfortabel gevoel.

Dus, neem de tijd en hebben inzet voor positieve mensen die een positieve invloed hebben op uw lange termijn doelen en doelstellingen te voldoen.

aan wie je gaat te praten, moeten ze weten over uw conditie en spreek tot u met hoop en optimisme over de aandoening. Met positieve mensen om je heen, kun je uit slechte tijden. Er zijn verschillende organisaties kunt u contact opnemen voor meer informatie.

Uw arts ook u naar lokale ondersteuning groepen, waar volwassenen en kinderen anderen gaan door dezelfde fase van frustratie en leerproces kunnen ontmoeten. Samen kun je ervaringen met hen te delen en kunnen handige tips en strategieën te hebben.

10. Wees blij: Wees blij en glimlach ongeacht de conditie die u kan hebben. Glimlach verbetert uw visie, de productiviteit en het welzijn, of u lijdt aan de ziekte of niet. Als u denkt dat de hele tijd over de ziekte, kun je niet controleren en in plaats daarvan de ziekte controles u

Don &';. T zorgen voortdurend dat u lijdt aan een chronische ziekte, in plaats daarvan geniet van je leven door het nemen van medicijnen bij de geplande timing dat is het belangrijkste onderdeel van astma controle.

Het verbeteren van uw levensstijl betekent niet dat het maken van volledige verandering in je leven, de uitgaven uur van de tijd in de sportschool en het vermijden van alle dingen die je wilt. U kunt wijzigingen die langzaam zal helpen je sterker, gezonder en minder gestrest te worden opgenomen.

Werken met zorgverlener en na de behandeling programma helpt bij astma controle. Als je niet op zoek medische zorg of volg behandelplan voor astma controle, uw vermogen om de functie verslechtert
.