*** Meer informatie over dieet en lichaamsbeweging

Een studie in het tijdschrift Dementie en geriatrische cognitieve stoornissen gemeld dat mensen met zelfs matig verhoogde cholesterol in hun jaren '40 twee keer het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer in hun jaren '60, '70 en '80. Dit voegt verder bewijs dat cholesterol een risicofactor voor het ontwikkelen van de aandoening – samen met andere factoren ...

Hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht, roken en vetrijke diëten zijn allemaal geassocieerd met toenemende iemands risico. Een papieren in het Journal of the American Medical Association meldde dat mensen het eten van een zogenaamde mediterrane dieet en regelmatig te oefenen waren op een lager risico -. Met maar liefst 50%

De recente cholesterol onderzoek was groot en lang ( bijna 10.000 Californiërs werden gedurende drie decennia) en de gegevens zijn opvallend. Mensen met een hoog cholesterolgehalte - 240 of hoger - was 57% and more kans op de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Degenen met borderline range cholesterol - 200 - 239 waren 23% meer kans

Een mogelijke reden hiervoor is dat een hoog cholesterolgehalte in het bloed meer van de hersenen verstopping stof beta-amyloïde eiwit kan leiden

De wetenschappers het algemeen over eens dat het houden van cardiovasculaire risicofactoren onder controle is goed voor de hersenen en het hart. “ De schade die deze factoren veroorzaken op de schepen van het hart, bijvoorbeeld, zijn precies dezelfde soort schade die wordt veroorzaakt in de hersenen, &"; zegt Lenore Launer, hoofd van neuroepidemiology aan het National Institute on Ageing in Bethesda, MD “. Het vaatstelsel is aangetast op een bepaalde manier en dan de neuronen kunnen sterven &";.

Het dieet en lichaamsbeweging studie bleek lichaamsbeweging alleen werd gekoppeld met maar liefst een 50% lager risico, alleen dieet met wel 40%. Bepaalde van nature voorkomende zenuwen beschermen stoffen worden gestimuleerd door de fysieke activiteit - er zijn dus directe biologische effecten van lichaamsbeweging die verder gaan dan alleen een betere doorbloeding

Dit zijn niet de eerste studies om te suggereren dat voeding en lichamelijke activiteit kan beschermend zijn. . De Middellandse Zee-type dieet combineert verschillende voedingsmiddelen en voedingsstoffen die potentieel beschermend tegen
cognitieve disfunctie of dementie, zoals vis, enkelvoudig onverzadigde vetzuren, vitamine B12 en foliumzuur, anti-oxidanten (vitamine E, carotenoïden, flavonoïden), en matige hoeveelheden alcohol - allemaal van Madame die singulier en gecombineerd worden getoond heilzaam zijn.

Dr. Jeffrey Cummings, directeur van de Maria S. Easton Center for Alzheimer's Disease Research aan de UCLA zegt velden hij vaak vragen van de families van zijn patiënten over wat ze kunnen doen om te voorkomen dat de ziekte zich er met hen gebeurt. Hij beveelt supplementen van vitaminen C en E en omega-3 vetzuren, lichaamsbeweging driemaal per week gedurende 30 minuten en het verzorgen van iemands cardiovasculaire risicofactoren zoals bloeddruk en cholesterol.

Zelfs bij mensen met genetische aanleg voor het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer veranderingen in levensstijl kunnen een verschil maken, zegt Cummings. “ Mijn ervaring is dat mensen die weten dat ze op genetische risico te nemen de milieu-ingrepen veel serieuzer &";.

Dus eet rechts en lichaamsbeweging en je bent halverwege er ... Voor meer informatie over hoe dieet en suppletie kan u helpen in de strijd tegen de ziekte van Alzheimer zich aanmelden voor de gratis nieuwsbrief van http://www.alzheimersalternative.com
.