De therapeutische effecten van Drumming

Drum therapie is een oude benadering die gebruik maakt van het ritme om genezing en zelfexpressie te promoten. Van de sjamanen van Mongolië naar de Minianka genezers van West-Afrika, hebben therapeutische ritme technieken zijn gebruikt voor duizenden jaren voor het maken en onderhouden van fysieke, mentale en spirituele gezondheid.

Lopend onderzoek is nu de controle van de therapeutische effecten van het oude ritme technieken. Recent onderzoek beoordelingen geven aan dat drummen versnelt lichamelijke genezing, versterkt het immuunsysteem en produceert gevoelens van welzijn, een vrijval van emotionele trauma's en reïntegratie van zichzelf. Andere studies hebben aangetoond dat de kalmerende, met de nadruk, en helende effecten van drummen op de ziekte van Alzheimer patiënten, autistische kinderen, emotioneel gestoorde tieners, herstellende verslaafden, trauma patiënten, en de gevangenis en dakloze bevolking. De onderzoeksresultaten tonen aan dat trommelen een waardevolle behandeling van stress, vermoeidheid, angst, hypertensie, astma, chronische pijn, arthritis, psychische aandoeningen, migraine, kanker, multiple sclerose, Parkinson en' s en vaatziekten, beroerte, verlamming, emotionele stoornissen, en een brede scala van lichamelijke handicaps. Onderzoek hieronder genoemde studies geven aan dat drummen:

vermindert spanning, angst en stress
Drumming induceert diepe ontspanning, verlaagt de bloeddruk en vermindert stress. Stress, volgens de huidige medisch onderzoek, draagt ​​bij aan bijna alle ziekten en is een primaire oorzaak van deze levensbedreigende ziekten zoals hartaanvallen, beroertes, en het immuunsysteem storingen. Onderzoek bleek en bevestigde dat drum behandeling van invloed op de productie en afgifte van neurotransmitters en neurohormonen zoals melatonine, noch adrenaline, serotonine, en prolactine in de bloedbaan … [zoals] verhoogde niveaus kan hebben bijgedragen tot de patiënten ontspannen en kalm mood.1

Helpt controle chronische pijn
Chronische pijn heeft een progressief drainerende effect op de kwaliteit van het leven. Onderzoekers suggereren dat drummen dient als een afleiding van pijn en verdriet. Bovendien trommelen bevordert de productie van endorfines en endogene opiaten, de lichaamseigen morfine-achtige pijnstillers, en kan daardoor helpen bij de controle van pain.2

Versterkt het immuunsysteem
Recent medisch onderzoek wijst dat drummen cirkels stimuleren het immuunsysteem. Geleid door de bekende kankerexpert Barry Bittman, MD, de studie toont aan dat fractie trommelen daadwerkelijk verhoogt kankerdodende cellen, die het lichaam helpen bestrijden kanker en andere virussen, waaronder AIDS. Volgens Dr. Bittman, “ Groep drummen stemt onze biologie, orkestreert onze immuniteit, en maakt genezing te beginnen &";. 3

Produceert dieper zelfbewustzijn door het induceren van synchrone hersenactiviteit
Onderzoek heeft aangetoond dat de fysieke overdracht van ritmische energie naar de hersenen synchroniseert beide hersenhelften. Wanneer de logische linker hersenhelft en de intuïtieve rechter hersenhelft beginnen te pulseren in harmonie, kan de innerlijke leiding van intuïtief weten dan stroomt ongehinderd naar bewustzijn. De mogelijkheid om toegang te krijgen tot informatie via onbewuste symbolen en beelden vergemakkelijkt psychologische integratie en reïntegratie van zichzelf. Drumming synchroniseert ook de frontale en de lager gelegen gebieden van de hersenen, de integratie van non-verbale informatie uit lagere hersenstructuren in de frontale cortex, het produceren van “ gevoelens van inzicht, begrip, integratie, zekerheid, overtuiging en waarheid, die de gewone afspraken te overtreffen en de neiging om te blijven bestaan lang na de ervaring, vaak het verstrekken van fundamentele inzichten voor religieuze en culturele tradities &";. 4

toegang tot het hele brein
De reden ritme is zo'n krachtig hulpmiddel is dat het doordringt de hele hersenen. Vision is bijvoorbeeld in een deel van de hersenen, spraak ander, maar trommelen toegang tot de gehele hersenen. Het geluid van drummen genereert dynamische neuronale verbindingen in alle delen van de hersenen, zelfs wanneer er aanzienlijke schade of stoornis zoals in Attention Deficit Disorder (ADD). Volgens Michael Thaut, directeur van de Colorado State University Center for Biomedical Research in Music “ Ritmische signalen kunnen helpen omscholing van de hersenen na een beroerte of andere neurologische stoornissen, zoals bij patiënten met Parkinson ... &"; De meer verbindingen die kunnen worden gemaakt in de hersenen, het meer geïntegreerd onze ervaringen worden.

Induceert natuurlijke veranderde staten van bewustzijn
Ritmische drummen induceert veranderde staten, die een breed scala van therapeutische toepassingen. Een recente studie van Barry Quinn, Ph.D. toont aan dat zelfs een korte drummen sessie alpha hersenactiviteit kan verdubbelen, gevoelens van euforie en welzijn drastisch verminderen stress.5 De ​​hersenen verandert van Beta golven (gerichte concentratie en activiteit) naar Alpha golven (kalm en ontspannen), produceren. Alfa-activiteit wordt geassocieerd met meditatie, sjamanistische trance, en integrerende manieren van bewustzijn. Dit gemak van inductie contrasteert sterk met de lange periodes van isolatie en de praktijk vereist door de meeste meditatieve disciplines voordat significante effecten induceren. Ritmische stimulatie is een eenvoudige maar effectieve techniek voor het beïnvloeden van gemoedstoestanden.

Maakt een gevoel van verbondenheid met zichzelf en anderen in In een samenleving waarin de traditionele familie en de gemeenschap gebaseerde systemen van steun steeds gefragmenteerd zijn geworden , drummen cirkels zorgen voor een gevoel van verbondenheid met anderen en interpersoonlijke ondersteuning. Een drum cirkel biedt een mogelijkheid om verbinding te maken met je eigen geest op een dieper niveau, en ook om te verbinden met een groep andere gelijkgestemde mensen. Groep drummen verlicht egocentrisme, isolement en vervreemding. Muziekpedagoog Ed Mikenas constateert dat drummen biedt “ een authentieke ervaring van eenheid en fysiologische synchroniciteit. Als we mensen samen die niet synchroon met zichzelf (dwz, ziek, verslaafd) en hen helpen het verschijnsel van meesleuren te ervaren, is het mogelijk voor hen om te voelen met en door anderen hoe het is synchrone in een toestand van te zijn preverbale verbondenheid &";. 6

helpt ons om te ervaren dat in resonantie met de natuurlijke ritmes van het leven
Ritme en resonantie Om de natuurlijke wereld. Dissonantie en disharmonie ontstaat alleen wanneer we beperken ons vermogen om volledig en volledig resoneren met het ritme van het leven. De oorsprong van het woord ritme Griekse betekenis “ stromen &"; We kunnen leren “ stromen &"; met het ritme van het leven door simpelweg het leren op de beat, pols, of groef tijdens het drummen voelen. Het is een manier om de essentiële zelf in overeenstemming met de stroom van een dynamische, onderling verbonden universum, om ons te helpen zich verbonden voelen in plaats van geïsoleerde en estranged.7

Biedt een seculiere benadering van de toegang tot een hogere macht
sjamanistische drummen direct steunt de invoering van spirituele factoren gevonden significant in het genezingsproces. Drummen en Sjamanistische activiteiten produceren een gevoel van verbondenheid en gemeenschap, integratie van lichaam, geest en ziel. Volgens een recente studie, “ Sjamanistische activiteiten brengen mensen efficiënt en direct in directe ontmoetingen met spirituele krachten, gericht de klant op het hele lichaam en het integreren van genezing op fysiek en spiritueel niveau. Dit proces laat hen toe om te verbinden met de kracht van het universum, om hun eigen kennis te externaliseren, en om hun antwoorden te internaliseren; het verbetert ook hun gevoel van empowerment en verantwoordelijkheid. Deze ervaringen zijn genezing, waardoor de herstellende krachten van de natuur om klinische settings &";. 8

Persberichten negatieve gevoelens, blokkades en emotionele trauma
Drumming kan mensen helpen te uiten en te pakken emotionele problemen. Onuitgesproken gevoelens en emoties kan energieblokkades vormen. De fysieke stimulatie van drummen verwijdert blokkades en produceert emotionele ontlading. Geluidstrillingen resoneren door elke cel in het lichaam, het stimuleren van de release van negatieve cellulaire herinneringen. “ Drumming benadrukt zelfexpressie, leert hoe je emotionele gezondheid weer op te bouwen, en vraagstukken met betrekking tot geweld en conflict door middel van expressie en integratie van emoties, &"; zegt Music opvoeder Ed Mikenas. Drummen kan ook aandacht besteden aan de behoeften van verslaafde bevolking door hen te helpen leren omgaan met hun emoties in een therapeutische manier, zonder het gebruik van drugs.

Plaatst men in het huidige moment
Drumming helpt verlichten stress die is gemaakt van opknoping aan het verleden of zorgen te maken over de toekomst. Wanneer men speelt een trommel, wordt een vierkant het hier en nu geplaatst in. Eén van de paradoxen van het ritme is dat het zowel de capaciteit om je bewustzijn te verplaatsen uit je lichaam in rijken voorbij tijd en ruimte, en om u stevig de grond in het huidige moment.

Geeft een medium voor individuele zelfontplooiing
Drumming helpt weer om onze kern, het verbeteren van ons gevoel van empowerment en het stimuleren van onze creatieve expressie. “ Het voordeel van deelname aan een drummen groep is dat je een auditieve feedback loop in jezelf en tussen groepsleden &mdash te ontwikkelen; een kanaal voor zelfexpressie en positieve feedback — dat is pre-verbaal, emotie gebaseerde en geluid veroorzaakte. &"; 9 Elke persoon in een trommel cirkel zich uiten door zijn of haar trommel en luisteren naar de andere trommels tegelijk. “ Iedereen spreekt, iedereen hoort, en elke persoon &'; s geluid is een essentieel onderdeel van het hele &";. 10 Elke persoon kan trommelen hun gevoelens, zonder een woord te zeggen, zonder dat ze hun problemen te onthullen. Groep drummen vult traditionele gesprekstherapie methoden. Het biedt de mogelijkheid van het verkennen en ontwikkelen van de innerlijke zelf. Het dient als een voertuig voor persoonlijke transformatie, bewustzijnsverruiming en community building. De primitieve drummen cirkel is in opkomst als een belangrijk therapeutisch instrument in de moderne technologische tijdperk.

Referenties
1. Kumar, PhD, A. “ Music Therapy Verhoogt Serum Melatonine niveaus bij patiënten met de ziekte van Alzheimer, &"; Alternatieve therapieën in Gezondheid en Geneeskunde, Vol. 5, No 6, Nov.1999. Pagina 2. Winkelman, Michael, Sjamanisme: De neurale Ecologie van Bewustzijn en Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
3. Bittman, MD, Barry, “ Composite Effecten van Group Drumming ..., &"; Alternatieve therapieën in Gezondheid en Geneeskunde; Volume 7, No. 1, pp 38-47; Januari 2001.
4. Winkelman, Michael, Sjamanisme: De neurale Ecologie van Bewustzijn en Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
5. Friedman, Robert Lawrence, de genezende kracht van de Drum. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
6. Mikenas, Edward, “ Drums, niet Drugs, &"; Percussive Notes. April 1999:. 62-63
7. Diamant, John, The Way of the Pulse – Drummen met Spirit, Enhancement Boeken, Bloomingdale IL. 1999.
8. Winkelman, Michael, “ aanvullende therapie voor Verslaving: Drummen Out Drugs, &"; American Journal of Public Health; April 2003, Vol. 93 Uitgave 4, p647, 5p
9. Mikenas, Edward, “ Drums, niet Drugs, &"; Percussive Notes. April 1999:. 62-63
10. Friedman, Robert Lawrence, de genezende kracht van de Drum. Reno, NV: White Cliffs; . 2000.