Constipatie is Gebracht je je knieën?

Wist u
&bull?; Meer dan 4 miljoen Amerikanen (12-19%) last van chronische constipatie in de Verenigde Staten (met inbegrip van kinderen, volwassenen en ouderen)
• 2,5 miljoen jaarlijkse arts &'; s bezoeken zijn voor constipatie
• Meer dan $ 700 miljoen wordt besteed aan over-the-counter laxerende producten per jaar.

In een gezonde persoon, moeten de darmen ten minste eenmaal per dag te bewegen en Naturopaths raden we een stoelgang na elke maaltijd moet hebben. Als we verstopt, het water in de feces opnieuw wordt geabsorbeerd door het lichaam waardoor de ontlasting te harden in de colon. Uiteindelijk, de dikke darm verliest zijn spierspanning en de aandoening chronisch wordt. Symptomen geassocieerd met constipatie omvatten onregelmatige stoelgang, harde ontlasting, persen bij het passeren van een beweging, krampen, opgeblazen gevoel, winderigheid, en een verlangen om te poepen, maar een onvermogen om ontlasting.

Wat zijn de oorzaken van constipatie?
• Onevenwichtige voeding – gedocumenteerd door onderzoek om de belangrijkste factor bij chronische constipatie. Voedingsmiddelen weinig vezels en vetrijke, zoals kaas, vleeswaren en eieren, kan leiden tot constipatie. Ook al heb je een verlangen naar brood, spaghetti, en /of zoete voedingsmiddelen, wordt voorgesteld om te proberen weg te houden van verwerkte of witte voedingsmiddelen en eet volkoren granen
• Gebrek aan vezels – mensen met diëten die een goede hoeveelheid vezels bevatten aanzienlijk minder kans om te lijden aan constipatie. Er wordt gesuggereerd dat vrouwen 25 gram vezels per dag en mannen hebben 38 gram of 14 gram per elke 1.000 calorieën verbruikt
• Gebrek aan beweging – slechte spiertonus en /of langzaam of minimale peristaltiek (beweging van de inhoud door het maagdarmkanaal) verhoogt de kans op verstopping
• Diverse andere oorzaken – obesitas, stress, zenuw dysfunctie en gewone gebruik van laxeermiddelen.

Remedy Opties
Fiber en water moeten worden opgenomen in uw dieet te helpen bevorderen de stoelgang en constipatie te voorkomen. Er zijn twee soorten vezels, oplosbare en onoplosbare. Oplosbare vezels lost op in water, onoplosbare vezels niet. Vezel kan niet worden verteerd. Oplosbare vezels verandert als het door het spijsverteringskanaal, waar het wordt gefermenteerd door bacteriën passeert. Oplosbare vezels absorbeert water, en wordt geleiachtige als het doet. Onoplosbare vezel passeert de darmen zonder dat zijn vorm. Daarbij, de vezel veegt door de darmen gedraagt ​​zich als een bezem om voedsel te blijven bewegen langs en voorkomen dat het vasthouden aan de darmwand

Holistic remedie – Een gecombineerde oor, hand en voet reflexologie therapie is uitstekend geschikt voor verlichting van constipatie. Sommige klanten hebben gevonden resultaten in één sessie nog vaker zal het aantal sessies, een gemiddelde van 4-6 met een professionele Reflexologist voordat een regelmatige eliminatie routine is gevestigd. Een maandelijkse reflexologie programma wordt voorgesteld zodra constipatie wordt geëlimineerd om positieve resultaten te behouden

Client Observation – Theresa, 15 jaar, komt al voor de maandelijkse reflexologie sessie voor chronische constipatie sinds 2011. Theresa heeft gezien verschillende gastro-intestinale specialisten beginnen op de leeftijd van 8 en na zeven jaar, Theresa ziet nog steeds haar arts twee keer per jaar voor de controle. Theresa neemt twee soorten medicijnen dagelijks te houden haar maag-darmkanaal goed functioneert. De medicijnen werken slechts 70% van de tijd voor haar op dagen dat ze wordt benadrukt van wordt overscheduled met activiteiten op school en studeren, heeft Theresa gevonden dat reflexologie heeft niet alleen geholpen haar te vinden opluchting, het helpt ook haar ontspannen.

U kunt meer informatie over deze en andere spijsverteringsstoornissen uit van Certified Reflexologist en Certified Energy Medicine Practitioner, Helen Chin Lui &'; s gratis e-rapport, “ Bewezen alternatieve manieren om veel voorkomende chronische problemen met de spijsvertering Heal: Wat Uw Arts doesn &'; t weet Kan houden u van Healing &"; Bezoek healingplacemedfield.com om het rapport te downloaden Restaurant  .;