Constipatie? Diarree? Probeer deze 4 voedingsmiddelen

Wat &';? s werkelijk achter uw badkamer problemen

Als het gaat om onze spijsvertering, we willen concentreren op de maag. Maar de maag is slechts het begin van het spijsverteringsstelsel. Een vaak vergeten deel van het spijsverteringsstelsel het colon, het laatste deel van het proces.

Maar de dikke darm een ​​belangrijke rol. Voordat voedsel deeltjes helemaal ons lichaam kunnen verlaten, de dikke darm absorbeert eventuele extra voedingsstoffen en vervolgens verwijdert het afval

Omdat alles wat we consumeren gaat door de dikke darm, it &';. Belangrijk om voedingsmiddelen die het kan beschermen en houden het eten gezond. Die goede, regelmatige stoelgang zijn een manier van schoonmaken van de dikke darm, samen met het verwijderen van afval. Als we eten voedsel dat ons &ldquo te houden; back-up &"; of bevordering van afval gewoon blijven hangen binnen, het kan ons ziek maken. Als u &';.. Re loopt naar de badkamer als gevolg van diarree, uw spijsvertering, met inbegrip van uw dikke darm, is het nemen van een pak slaag

Een schone, gezonde dikke darm is een goede zaak voor onze gezondheid

dus als je wilt een gezonde spijsvertering te behouden en voorkomen dat je een back-up, moet je bewust van de dikke darm te zijn. Hier zijn 4 belangrijke voedingsmiddelen die u zou moeten eten in het belang van uw dikke darm

Foods voor een gezonde darm
Mango's. Hoewel het seizoen, deze tropische vrucht is geweldig voor uw dikke darm. Mango's hebben een hoog vezelgehalte – een mango heeft ongeveer 5 gram vezels – en het watergehalte. Beide kunnen helpen bevorderen regelmaat evenals verlichten constipatie. Fiber is ook opgemerkt te beschermen tegen ontsteking in de dikke darm, die een vroegtijdige waarschuwing teken van darmkanker kan worden.

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/4-foods-for-healthy- colon /
.