Stap in een nieuwe manier

Zijn stress, pijnlijke spieren, gebrek aan energie, rugpijn en hoofdpijn een vast onderdeel van je leven? Doe je relaties, en de reacties op wat het leven op je afstuurt, want je zorg? Hebt u het gevoel dat er een betere manier om je leven te beheren moet zijn? Als het antwoord ja is, dan Tracy Gil toont aan dat het leren van de Alexander Techniek kan gewoon ons weer op de rails.

De Alexander Techniek is een holistische, praktisch, gezond verstand leerproces dat kan helpen om steeds effectiever maken manieren van leven. Dag-tot-dag taken en meer gespecialiseerde activiteiten gemakkelijker en comfortabeler kan worden. Denken kan duidelijker, rustiger en meer gefocust worden. Je kan zelfs vind je meer succes met anderen te communiceren en een grotere controle over uw reacties op het leven &'; s gebeurtenissen. In een notendop, kunt u dit leven-lang proces te gebruiken om meer van uw opmerkelijke potentieel te realiseren.

De techniek heeft geleerd voor meer dan honderd jaar en is opgericht door een man genaamd Frederick Alexander (1869-1955) . Alexander was een acteur, die een probleem ontwikkeld met heesheid, terwijl het reciteren op het podium. Tijdens een lang proces van onderzoek, maakte hij veel belangrijke ontdekkingen. Hij merkte op dat hij het gebruik van grote hoeveelheden van spierspanning in vele delen van zijn lichaam alleen maar om de eenvoudige handeling van het spreken te bereiken. Op basis van deze ontdekking, begreep hij dat zijn heesheid werd veroorzaakt door zijn eigen ideeën en reacties.

No More Spanning

Over de tijd dat hij een manier om deze ideeën te veranderen gevonden, en de bijbehorende spanning verdwenen . Hij was in staat om een ​​volledig herstel van de heesheid en ademhalingsmoeilijkheden die hem voor het grootste deel van zijn leven had last maken. Toen Alexander &'; vrienden en collega's zagen de verbazingwekkende verbeteringen die hij had gemaakt, ze waren zo onder de indruk dat ze hem vroeg om te delen wat hij &'; D geleerd met hen. Zijn ideeën bleek van toepassing te zijn voor mensen in alle lagen van de bevolking, en hij ging over tot een bloeiende onderwijs en opleiding de praktijk vast te stellen. Zijn ontdekkingen blijven verstrekkende gevolgen, misschien nog wel meer vandaag de dag als ons leven zijn vaak hectisch en we kunnen zo gemakkelijk de meest belangrijke troef wij bezitten &ndash vergeten te hebben; onszelf.
Dus wat betekent dit allemaal in de praktijk? Een Alexander Leraar kan u helpen om opnieuw te kijken naar wat je doet en hoe je het doet. Wat als, zoals Alexander, uw problemen of beperkingen worden veroorzaakt door de hoeveelheid onnodige spanning die u gebruikt? Als de manier waarop u denkt over en het ontwerpen van het leven &'; s activiteiten houdt je terug, dan niet zou &'; t het geweldig zijn als u een nieuwe aanpak kunnen vinden

Op zoek naar onszelf
Wanneer met een Alexander les? , kunt u ervoor kiezen om te kijken naar elke activiteit die u interesseert, bijvoorbeeld werken op de computer, het spelen van een instrument of het doen van een oefening. Door het gebruik van een combinatie van observatie, discussie en een niet-invasieve gebruik van handen, zal de leerkracht u aanmoedigen om na te denken over en het uitvoeren van uw gekozen taak op een andere manier. Als je leert om dit zelfde proces van toepassing op al uw activiteiten, kunnen levende vrijer, gemakkelijker en leuker geworden.

Een van de moeilijkste taken geconfronteerd met een Alexander Teacher is uit te leggen wat deze ervaring kan zijn als, zoals het is voor iedereen anders. Om deze reden, zullen veel docenten een gratis introductieles sessie om te bieden voor u om meer te weten te komen. Vaak mensen vinden het leerproces ontspannen, niet-invasieve, inspirerend en leuk. De grootste voordelen kunnen worden behaald door het doen van een lessenreeks, hetzij op uw eigen of in een groep klasse

Mind, Body & Ziel

Onlangs, een student weet ik enthousiast dat de Techniek “ helpt je worden wie je altijd gehoopt dat je &"; Leren hoe om overmatige spanning kan laten leven te stromen met een gemak en genade, die de geest, lichaam en ziel ten goede te voorkomen. Alexander &'; s werk is een spannende en levensveranderend proces. Het omvat de hele persoon op een manier die zowel onverwacht, en diep belonen
  kan zijn.;