Yoga een alternatief Oefening

Yoga is voor het eerst geëxperimenteerd met in de Verenigde Staten in de jaren 1960 &'; s en is gestaag gegroeid in populariteit sinds. Ongeveer 30 miljoen Amerikanen oefenen Hatha yoga. Net als veel van de andere alternatieve geneesmiddelen, yoga bevordert een hele lichaam benadering van gezondheid en lichaamsbeweging. In tegenstelling tot traditionele medische praktijken yoga is een fysieke en mentale discipline die houding-gerelateerde technieken die zachte stretching, ademhaling en meditatie te betrekken gebruikt. Als patiënten verdiepen meer en meer in de alternatieve geneeskunde velden om hun gezondheidsproblemen de volgelingen van acupunctuur, chiropractie, meditatie en yoga te genezen groeien in een snel tempo.

Yoga is ontstaan ​​in India rond 3300 v.Chr. Net als vele andere praktijken in India, wordt geassocieerd met yoga filosofieën van Hinduis, het boeddhisme en het jainisme. Yoga heeft verschillende betekenissen die zijn afgeleid van het Sanskriet, die allemaal kunnen worden gecorreleerd met de traditionele of moderne dag yoga, “ te controleren &" ;, “ contemplatie &" ;, en “; om &" ;, &ldquo verenigen absorptie &" ;. De belangrijkste takken van yoga omvatten Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga en Hatha Yoga. Traditioneel yoga was een rituele discipline van concentratie met een doel het verbeteren van de gezondheid van Moksha, dat is een vrijval van wereldse lijden te bereiken.

Hatha yoga is de meest beoefende vorm van yoga in de VS. Hatha yoga is wat typische Amerikanen noemen yoga wordt gebruikt voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Amerikanen beschouwen yoga een alternatief uit te oefenen. Yoga is mentaal en spiritueel welzijn veroorzaakt door fysieke houdingen en poses. Het gaat om een ​​verbinding tussen de geest en het lichaam via de ademhaling. Yoga versterkt de spieren en strekt zich uit van het lichaam om de geest te kalmeren. Yoga is een geweldige manier om de flexibiliteit te verbeteren en fysieke ongemak in het lichaam te verlagen.

Vanwege de hoge stress niveaus in het leven van mensen, veel beurt om yoga om deze stress te verminderen. Yoga is bekend om het verminderen van stress en een verhoogde ontspanning van lichaam en geest. Maar het heeft veel andere voordelen voor de gezondheid als goed. Yoga is bekend om te helpen bij mensen die last hebben van pijn in de onderrug. Door bepaalde houdingen, yoga versterkt en rekt de spieren, die kan worden bewerkstelligd door blessures. Nu is kalmerend van de geest en ziel Heb een dag kun je lessen van alle verschillende vormen van yoga en voor mensen van alle verschillende leeftijden, naast mensen die last hebben van hoge angst hebben verbeterde resultaten van yoga gebaseerde &' gezien.. De meeste mensen die zich tot yoga zijn ofwel op zoek naar een zachtere manier uit te oefenen of een meer holistische en spirituele manier om stress te verminderen en te ontspannen. Probeer een beginners yogales te zien of dit alternatief oefening voor u geschikt is
.