Houd een oogje op uw Eye gezondheid!

De wereld is wat we met onze ogen zien. Ogen schenk ons ​​de sensorische gave van het gezichtsvermogen, en dus zijn ze onze meest waardevolle activa. Wat we zien is wat we geloven. Maar wat als deze activa worden ziek en onze visie op deze wereld wordt wazig? Om dit te voorkomen, moet je goede zorg van uw ogen. Gezondheid van het oog verwaarlozing is een enorme fout en een onvergeeflijke één
Eye Care Tips:.
&Bull; Hebben een goede, rustige slaap gedurende minstens 8 uur per nacht. Dit houdt uw ogen gezond. Moe en suf ogen maken het moeilijk om een ​​gerichte visie maakt ons niet concentreren op het werk
• Consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, E, zink, luteïne en zeaxanthine in voldoende hoeveelheden. Donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie, broccoli, maïs, eigeel, zoete aardappelen, squash, rode druiven, groene en oranje paprika's, kiwi, mango, perziken, boerenkool, papaya, lima bonen, en abrikozen zijn grote voedsel voor gezondheid van het oog
• Als je problemen met het gezichtsvermogen, gaat u naar een oogarts of optometricist en krijgen uw ogen regelmatig geëvalueerd. Draag altijd een bril of contactlenzen geschikt is voor uw ogen. Ga nooit met blote ogen als je deze visie hulpmiddelen nodig
• Spoel uw ogen 2-3 keer per dag. Als u last heeft van droge en brandende ogen, gebruik eye smeermiddelen of rose water druppels voor rustgevende verlichting
• Als u op de computer of laptop werken dagelijks, maak er een gewoonte van knipperende ogen een paar keer per dag. Dit zal helpen afweren aandoeningen zoals droge ogen en CVS (computer vision syndroom)
• Draag altijd geschikte zonnebril voor het stappen in het zonlicht. Overmatige blootstelling aan de schadelijke UV-stralen van de zon is zeer schadelijk voor uw ogen
• Kam je haar regelmatig en het uitvoeren van diverse gezichts- en oog oefeningen. Deze activiteiten verbeteren de bloedsomloop om de ogen te zorgen voor een goede gezondheid
• Net als de rest van het lichaam nodig heeft bescherming tegen vernietigende vrije radicalen, de ogen te moeten worden beschermd tegen de schadelijke effecten. Consumeren oog supplementen zoals ik caps zorgt ervoor dat u de voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid van het oog die vaak worden gemist in de voeding. U kunt van &'; t veroorloven om gezondheid van het oog terloops nemen. ICaps is een zeer effectieve luteïne oog vitamine. U kunt het zowel voor de vermindering van het risico van bijzondere oogaandoeningen of voor algemeen onderhoud gezondheid van het oog. Het wordt sterk aangeraden om eenmaal per dag worden verbruikt voor mensen boven de 40. Restaurant • Zet nooit spanning op uw ogen. Lees altijd of televisie kijken in het volle licht
• Als u last heeft van hoge bloeddruk, altijd uw pillen op tijd. Als uw BP te hoog schiet, kunt u uw visie te verliezen. Hetzelfde geldt voor diabetes. Neem uw diabetes medicijnen goed in oog schade aan de zenuwen te voorkomen.
Zorg voor je ogen. Duidelijke en heldere ogen wijzen op een gezonde visie. Bekijk de mooie foto van deze wereld door middel van een duidelijk en volledig zicht
.