Mensen hebben twee keer minder Body zuurstof dan een eeuw geleden: Medical Research

Laag lichaam zuurstof is een gemeenschappelijk kenmerk voor alle chronische aandoeningen. Talrijke medische onderzoeken hebben aangetoond dat weefselhypoxie is een norm voor patiënten met kanker, hart- en vaatziekten, diabetes en vele andere aandoeningen. "Alle chronische pijn lijden en ziekten veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof op celniveau." Professor Arthur C Guyton, MD, De Textbook of Medical Physiology, Fifth Edition.

Dr Guyton werd een emeritus hoogleraar, hoofd van de afdeling Fysiologie en Biofysica (Universiteit van Mississippi), terwijl zijn Textbook of Medical Physiology is de meest gebruikte medisch handboek van welke aard en 's werelds best verkochte fysiologie boek.

Zijn er eenvoudige methoden om het lichaam zuurstofgehalte meten? "Het zuurstofgehalte in het organisme kan worden gevonden met behulp van een eenvoudige methode: na de uitademing, observeren, hoe lang de persoon hun adem kunt pauzeren zonder spanning", zoals het werd voorgesteld in de jaren 1960 door dr KP Buteyko, MD, PhD, toonaangevende Russische fysioloog .

Het is niet gemakkelijk om goede nummers van dit eenvoudige adem tijdtest. Waarom? Allereerst moet je een gewone uitademing hebben net voordat knijpen je neus en in de tweede wordt de test gedaan slechts tot de eerste ongemak. Als je voelt dat de stress begint te groeien met elke verdere tweede adem bedrijf, moet je stoppen en hervat uw normale ademhaling (geen hijgend na de test en geen diepe inhalaties).

Ongeveer honderd jaar geleden gewone mensen (of "normale personen", zoals ze genoemd worden in de medische studies) had ongeveer 40-50 s zuurstof in hun lichaam (Flack M, Enkele eenvoudige tests van de fysieke efficiëntie, Lancet 1920; 196: blz. 210-212, en Schneider EG, waarneming op de adem, American Journal of Physiology, 1930, 94, blz. 464-470). Dit resultaat (40-50 s) komt overeen met de normale ademhaling parameters in rust (10-12 ademt per minuut; 6 liter lucht per minuut, alleen 500-600 ml voor één inhalatie), omdat de medische normen voor de ademhaling werden opgericht ongeveer een eeuw geleden.

Moderne mensen hebben meestal ongeveer 20-25 s voor dit lichaam zuurstof-test of twee keer minder dan onze recente voorgangers. Bij patiënten met astma, hart en vaatziekten, kanker, diabetes en vele andere chronische aandoeningen de adem tijd zelfs korter. Wat zijn de redenen van verminderde lichaam zuurstof in de moderne mens? De belangrijkste parameter die het lichaam van zuurstof winkels bepaalt is de manier waarop we inademen of onze onbewuste ademhaling. Moderne mensen ademen sneller en dieper dan de medische normen. U kunt eenvoudig zien dat de ademhaling is nog zwaarder (sneller en dieper) in de zieken. Dit is especialy gemakkelijk te herkennen wanneer de zieke proberen uit te oefenen. Het veroorzaakt hijgend en happend naar lucht.

Waarom heeft overbreathing (of hyperventilatie) cel zuurstofgehalte te verminderen? Tijdens normale ademhaling onze arteriële bloed wordt ongeveer 98% verzadigd met zuurstof. Daarom kan overbreathing niet toenemen bloedoxygenatie.

Echter, zware ademhaling vermindert de CO2-niveaus in het bloed en andere cellen en weefsels. Aangezien CO2 is de meest krachtige bekende vaatverwijdende, verminderde CO2-niveau veroorzaakt vasoconstrictie (of vernauwing van de bloedvaten). Dit leidt tot minder bloed en zuurstof naar alle vitale organen. U kunt zelfs controleren dit effect, als je een redelijke gezondheid. Start zwaar (diep en snel) ademhaling en doe het voor 2 minuten. Hoe? De meeste mensen, als ze proberen te ademen erg zwaar bij rust (krachtige hyperventilatie), kunnen flauwvallen in 2-3 minuten te wijten aan vermindering van de beschikbaarheid van zuurstof voor de hersencellen. Zenuwcellen zijn het meest kwetsbaar zijn voor zuurstoftekort.

Omdat zuurstof is zo fundamenteel voor vitale gezondheid, verminderde lichaam zuurstof creëert tal van symptomen en afwijkingen afhankelijk van genetische en omgevingsfactoren. De meeste mensen ontwikkelen chronische vermoeidheid, wens om meer, slechte concentratie, abnormale prikkelbaarheid van zenuwcellen, verslavingen, en diverse klachten met betrekking tot chronische ziekten te zitten.

Bovendien, meer dan 20 medische studies hebben aangetoond dat moderne mensen ademen ongeveer 12 L /min in rust, terwijl de norm slechts 6 l /min. We leven in de wereld van zware breathers! (Ga naar de homepage van mijn site om de historische staafdiagram te zien met alle medische referenties en exacte cijfers.) Zieke mensen ademen nog meer (ongeveer 15 l /min) en dat maakt ze nog meer hypoxie (gebrek aan O2 in weefsels).

Zijn er artsen die de zorg over de lage cellen zuurstof en zware ademhaling in de moderne mens? Er is een medische therapie die een doel om normale ademhaling parameters herstellen, zodat een persoon dan 60 s zuurstof in het lichaam 24/7 heeft. Deze therapie wordt de "Buteyko ademhaling methode" genoemd. De methode is ontwikkeld in Rusland, door de minister van Volksgezondheid van de Sovjet-Unie goedgekeurd voor astma en hart-en vaatziekten te behandelen, en is gebruikt door ongeveer 200 artsen voor decennia.

Wat zijn de redenen van overbreathing en slechte oxygenatie in moderne mensen? Buteyko MD van mening dat een gebrek aan lichaamsbeweging is de belangrijkste factor. (Merk op dat de oefening is veilig en heilzaam als we ademen alleen door de neus, in en uit, tijdens de oefening.) Onder andere abnormale leefstijlfactoren zijn: ademen door de mond (vooral tijdens de slaap), een slechte houding, voedingstekorten, overeten, vervuiling .., oververhitting, stress, en vele anderen