Home remedies voor Jaw Pain - natuurlijke en effectieve behandeling

Er is geen twijfel dat chronische kaak pijn je het leven zuur en ongemakkelijk kunnen maken. In de meeste gevallen, de kaak, ook bekend als TMJ pijn wordt veroorzaakt door een stoornis van het kaakgewricht of kaakgewricht. Dit is een van de meest intensief gebruikte gewrichten in het lichaam en kun je openen en je mond te sluiten en activiteiten doen, zoals praten, kauwen, slikken, lachen, en geeuwen. Dus, natuurlijk, het kan uw vermogen om te eten, lachen, praten en beweeg je kaken beïnvloeden. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van kaakgewricht stoornis, zoals stress, artritis, trauma of blazen op de kaak, spierspasmen, fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom.

Het kan ook worden veroorzaakt door tandenknarsen tijdens het slapen , gebitsproblemen, sinus en oor infecties, migraine, of overmatig gebruik van de kaak. Deze aandoening kan vaak verholpen worden door het gebruik van bepaalde home remedies voor kaak pijn. Als u kaakpijn, is het zeer belangrijk om rust te geven aan de kaak. Vermijd het eten van hard voedsel zoals noten, gedroogde vruchten, spek, fruit met een dikke huid, en rauwe groenten. Je moet weg van plakkerig en taai voedsel blijven, kauwgom, en met gapende mond volledig open. Proberen te zacht voedsel zoals aardappelpuree, goed gekookte groenten, yoghurt, banaan, fruit- en groentesappen, melk, havermout, eieren, en soepen eten. Neem kleine hapjes en kauw langzaam. In uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en E en mineralen zoals magnesium en calcium zijn.

Er zijn bepaalde rekoefeningen die op grote schaal worden beschouwd als effectieve home remedies voor kaak pijn. Uw arts of fysiotherapeut kan je de oefeningen die het beste voor uw kaak conditie zijn. Masseren is een effectieve huis remedie voor kaak pijn. Zachtjes druk uitoefenen op beide kanten van uw kaak met de hielen van je handen. Indien mogelijk, langzaam open en sluit uw mond, terwijl het masseren van de kaak. Herhaal dit vele malen per dag. Het is beter om diepe druk massage te vermijden, omdat het de toestand nog erger kan maken. Een eenvoudige manier om kaak pijn te verlichten is om te gorgelen met zout warm water. Een warm bad kan ook helpen om zich te ontdoen van dit probleem te krijgen. Vul een bad met warm water en dompel je gezicht in. Zorg ervoor dat je hele kaak is onder het water. Door dit te doen voordat je naar bed kan u helpen een goede nachtrust te krijgen.

warm en koud therapieën zijn uitstekende remedies voor het verlichten van de pijn in de kaak. Soak twee handdoeken in heet water en leg ze aan beide kanten van uw kaak voor ongeveer 20 minuten. U kunt ook een warmwaterkruik gewikkeld in een handdoek om uw kaak te passen. Voor koude therapie plaats een zak ijs of bevroren fruit op de kaak gedurende tenminste 10 minuten. Stress ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de beste home remedies voor de kaak pijn veroorzaakt door stress en angst. Kaak pijn als gevolg van slijpen of klemmen van de tanden kan worden verminderd door het dragen van een gebitsbeschermer terwijl u Restaurant   slapen.;