Natural Stress Relief Producten en praktijken die echt werken

Laten we terug naar de basis en leren omgaan met onze stress en angst, zonder al het harde, door de mens gemaakte chemische stoffen die op de planken van de apotheek deze dagen. Beschouw het als een deel van de groene beweging. In de afgelopen jaren hebben we veel publiciteit rond biologische producten en groen wonen gezien. We hebben te horen gekregen dat er natuurlijke manieren om te winkelen, te rijden, koken, eten, drinken, wonen en alle van hen zijn beter dan wat we nu doen. Iedereen is "going green." En in het geval van angst opluchting, natuurlijk is zeker beter.

Hier zullen we onderzoeken verschillende methoden en producten die alle natuurlijke en ook daadwerkelijk bieden een aantal natuurlijke angst en stress. Je misschien al hebt geprobeerd een paar van die dingen met groot succes. Doorgaan met deze tactiek deze producten te gebruiken of gebruik is een geweldig idee als zij hebben gewerkt voor u. Vergeet niet, niet elke methode werkt voor iedereen, maar je moet in staat zijn om ten minste één punt vinden op de lijst die voor u zal werken.

1. Aromatherapie

De basis van aromatherapie dateert van duizenden jaren en zijn uithoudingsvermogen kan worden toegeschreven aan het nut ervan. Deze methode maakt gebruik van essentiële oliën die worden gewonnen uit planten en worden bewezen invloed hebben op uw humeur en uw gezondheid te verbeteren. Deze oliën en hun aroma's kunnen helpen ontspannen en bieden stress op een natuurlijke manier en hebben een scala van toepassingen. Essentiële oliën kunnen worden gebruikt in massage of in een bad. De geur van anoil kan worden toegediend in een kaars of verbrand als wierook. Er zijn ook dingen zoals kamille en Rose Hips die deel uitmaken van kruidenthee die je kunt drinken. Al deze items zijn puur en natuurlijk en zijn bewezen te helpen een persoon te ontspannen, waardoor het verlichten van stress en angst.

2. Nutraceuticals en natuurlijke voedingssupplementen

Stress is een onderdeel van een vicieuze, ongezonde fysieke cyclus. In het algemeen kan een persoon die onder veel stress niet om zorg te dragen voor zichzelf de best mogelijke manier. Zij kunnen dingen zoals maaltijden overslaan of eten een zeer ongezonde voeding die bestaat uit een heleboel junk food doen. Helaas leidt nog stress op het lichaam, waardoor een persoon zich verschrikkelijk en de cyclus gaat verder. Het toevoegen van een aantal voedingssupplementen is een geweldig idee als u last heeft voor de fysieke effecten van een stressvolle leven. Er zijn verschillende keuzes in dit opzicht dat het goed zal werken. Het is gewoon persoonlijke voorkeur. Je kan een multi-vitamine toe te voegen aan uw dieet of te spreken met uw arts over het toevoegen van specifieke vitaminesupplementen. In aanvulling op dat, zou je een nutraceutical dat is een natuurlijke aanvulling met medicinale kwaliteiten waarvan bewezen is dat uw stemming en de bestrijding van stress op te heffen voegen. Het aannemen van een gezonder dieet rondom zal ook je geest en lichaam zich beter voelt.

3. Meditatie /Hypnose

Met behulp van een geleide mediation cd en zelf-hypnose technieken moet je in staat om je geest te ontspannen en te helpen verzachten de stress die wordt geleverd met een constante self-talk en zorgen. Het leven kan overweldigend zijn, want er zijn zo veel dingen te doen, dus veel verantwoordelijkheden, en het is gemakkelijk te raken in de dingen. Het nemen van een paar minuten per dag om je geest te ontspannen en lichaam zal ongetwijfeld zorgen voor meer duidelijkheid. In feite, dergelijke technieken daadwerkelijk invloed op je hersenen chemie en een persoon kan duurzame resultaten bij regelmatig gebruik te bereiken. U kunt bemiddeling CD of MP3-tracks en de praktijk meditatie en zelf-hypnose te kopen in het comfort van uw eigen huis.

4. Muziek

Het is klinisch bewezen dat muziek heeft nogal een invloed op gemoedstoestand van een persoon. Muziek is overal en je hebt waarschijnlijk de effectiviteit ervan ervaren. Denk aan de laatste keer dat je een horror film of zelfs een televisiedrama bekeken. De scènes worden altijd onderstreept met muziek – diepe, langzame, dreigende aantekeningen wanneer er iets vreselijks staat te gebeuren en meer upbeat, hogere toon aantekeningen tijdens gelukkiger delen van de show. Niet alleen de muziek van invloed op onze stemming, maar het heeft ook aangetoond dat ontspanning, verlaagt iemands hartslag en bloeddruk. Om deze methode voor natuurlijke stress in dienst, kiest klassieke muziek, dat is aan de trage kant. Als u niet in het bijzonder de zorg voor klassieke muziek, gebruik dan langzame muziek die je leuk vindt. Als u op zoek bent om iets te kopen specifiek om u te helpen ontspannen, er zijn veel songs beschikbaar zijn en specifiek gelabeld voor stress en angst relief

.

Het kiezen van een of meer van de hierboven beschreven methoden voor het beheren spanning de bijwerkingen die een stressvolle leven kan leiden zal u helpen beter te voelen en beter te leven natuurlijk en te bestrijden. En het beste deel is dat je weet dat je het doet de natuurlijke manier waardoor eventuele ongewenste neveneffecten op jezelf niet toebrengen. De bovengenoemde methoden zijn beproefde en zal absoluut bieden u verlichting van uw angst en de symptomen die u ervaart
.