Menopauze huismiddeltjes

Menopauze huismiddeltjes

In dit artikel ga ik om te discussiëren over Menopauze en huismiddeltjes die gemakkelijk kan worden gevolgd.

De menopauze is de periode van de natuurlijke beëindiging van de menstruatie bij vrouwen die zich meestal tussen de leeftijd van 45 en 50. Indien de menopauze optreedt vóór 45, dan is het bekend als vroege menopauze. Bij sommige vrouwen de menopauze veranderingen plaatsvinden zonder onaangename symptomen. De enige verandering is dat de menstruatie stopt

Menopauze symptomen -.

Opvliegers, verstoorde slaap, nachtelijk zweten, verminderde interesse in seks, prikkelbaarheid, depressie, vermoeidheid, hoofdpijn, vaginale droogheid, droge huid, rimpels, angst, rugpijn, toename van hartkloppingen, gevoelloosheid, etc. De bovenstaande symptomen zich voordoen als gevolg van hormonale onbalans. De productie van de hormonen, oestrogeen en progesteron wordt vertraagd.

Menopauze, Opvliegers huismiddeltjes -

- Verhoging van de inname van Sojabonen, knoflook, appels, pompoenpitten, tarwe, bieten, kool, Haver en komkommer

. - mild uit te werken en joggen is goed voor vrouwen in de overgang

-. Een glas wortelen en bieten sap is het raadzaam een ​​keer per dag. Vers bereide vruchtensappen zijn sterk aanbevolen

-.. Soja voedingsmiddelen zijn sterk aanbevolen als ze helpen om het niveau van oestrogeen in het lichaam te verhogen

- Gebruik van Licorice wordt ook aanbevolen voor de menopauze stoornissen. Helpt ook met een hoge bloeddruk

-.. Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals rauwe gekiemde zaden

-. Vermijd gezoete dranken, vette, kruidig ​​voedsel

- Warm weer en warmer kamertemperatuur kan een probleem van opvliegers veroorzaken. Dus proberen ze te vermijden

-.. Roken kan toenemen opvliegers, vandaar vermijden

- In de menopauze fase, kunnen vrouwen voelen als huilen zonder reden. In dergelijke gevallen goede body massage met aroma olie raadzaam

-. Kokoswater is een goede bron van kalium. Het kan helpen om de neurologische problemen in verband met de menopauze te verminderen

-. Het eten van een paar zonnebloempitten dagelijkse is ook raadzaam

-. Calcium-deficiëntie tijdens de menopauze optreedt. Vandaar voedingsmiddelen rijk aan calcium en vitamine D worden aanbevolen. Bronnen van Calcium moeten omvatten melkproducten, kaas, bonen, enz

- De inname van Prime Rose olie is goed. Neem 4-5 druppels van deze 2 tot 3 keer per dag

- Yoga en meditatie rust &';.. S geest en zijn sterk aanbevolen

- Het poeder mengsel van Ashwagandha of ashwaganda en Bacopa Monnieri is aan te raden. Meng beide in gelijke delen. Neem 1 theelepel poeder van dit mengsel twee keer per dag. Het zal helpen om te kalmeren prikkelbaarheid van vrouwen in de overgang. Deze combinatie heeft een hoger rendement voor de emotionele problemen geassocieerd met de menopauze ook controleren. Ashwagandha en Bacopa, Jatamansi (zie hieronder) zijn ook verkrijgbaar als combinatie kruidensupplementen

-. Nardostachys Jatamansi of Jatamansi is effectief om de emotionele problemen voordoen tijdens de menopauze te verlichten. Het kruid neutraliseert het effect van mentale stress en angststoornissen door zijn kalmerende werking. Ref: (Handa SS, 1994 Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J. van Res in Ayur en siddha v 13 (3-4), 107 – 116)

-.. Spirulina is ook effectief in de menopauze als het GLA (Gamma linoleenzuur) bevat

Vrouwen moeten niet te veel zorgen over het krijgen van oude of verliezen hun schoonheid en dit is slechts een natuurlijk proces en neemt de vergrijzing in stappen. Ik hoop dat de bovenstaande home remedies voor symptomen van de menopauze zou al helpen.

Door Satya Narayana

Dr. Satya Narayana is de moderator en redacteur van dit artikel oorspronkelijk geschreven door Dr. Veena Deo, een Ayurvedische dokter in India. Alle bovenstaande reacties en ontvangen hierboven uiteengezet moet niet worden opgevat als medisch advies informatie. Deze informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden. Alle verklaringen hiervoor gemaakt zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Alle producten die hierboven besproken zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Dr. Satya Narayana raadplegen, stuur dan een e-mail naar [email protected]
.