Waar The Mind Goes, The Body Volgt

We hebben allemaal gehoord van het oude gezegde, "je bent wat je eet". Iedereen die ooit zelfs de eenvoudigste vraag over gezondheid en welzijn heeft me gevraagd heeft altijd gekregen een earful over dieet en voeding! Het is waar: de kwaliteit van het voedsel dat je eet is direct gerelateerd aan het niveau van de lichamelijke gezondheid je voor jezelf te creëren. Gegeven een paar weken van alleen het eten van een "beetje beter" kan ons een enorme boost in de manier waarop we kijken en voelen, fysiek en emotioneel.

Wat we vaak over het hoofd is de kracht van onze geest om een ​​gezonde creëren body. Ik kan u verzekeren, dit is niet een psycho-gebabbel conversatie stuk dat je zou verwachten te afluisteren tussen twee witharige hoogleraren bij een koffiehuis. Het is een feit dat onze realiteit en ons leven meestal gemaakt van wat we creëren voor onszelf.

De gedachten die we denken en de innerlijke dialoog die we gaan in de meeste elke minuut van elke dag hebben de grootste invloed op onze gezondheid en welzijn. Je zou willen dat de zin opnieuw lezen! U ziet, de denkpatronen die je hebt, de manier waarop je intern emote over uzelf en anderen zullen een grotere invloed op de vitaliteit van uw lichaam dan alles wat je te doen.

De reden hiervoor is omdat de interne gedachten creëren chemische veranderingen in het lichaam, elke seconde. Een persoon die woont in geluk en waardering; met een positieve, optimistische kijk op het leven, ondanks de uitdagingen zullen genieten van een sterker en gezonder lichaam dan iemand die negatief is, donker en pessimistisch. Zelfs de eenvoudigste van de woorden die we gebruiken met onszelf en met elkaar betekenen zo veel als ze een positieve of negatieve chemische verandering direct kan oproepen in ons lichaam. Bijvoorbeeld, een eenvoudige compliment gegeven aan een collega, "je zien er erg mooi vandaag Sally" positief kan veranderen uw chemie evenals die van de persoon die het krijgen van de compliment voor enkele uren. Het voelt goed om te geven en te ontvangen! Helaas, het omgekeerde is ook waar: "Ik kijk vet in deze broek" zal een negatieve invloed hebben op je lichaam en zal het negatieve aspect (s) je echt wilt veranderen versterken. In plaats daarvan denken en positief te handelen, en als er iets is niet de manier waarop je dat wilt, neem dan de maatregelen die nodig zijn om te verbeteren of te corrigeren.

Dit brengt een ander adagium dat nodig zou kunnen tweaken een beetje. "Als je iets niet leuk om te zeggen, niet helemaal niets te zeggen". En van onze voorbeelden hierboven, dit woord houdt water ... maar behoeften gaan net iets verder. Dus ik submit: "Als je iets leuks niet kan denken, denk dan niet dat helemaal niets". Wat we zeggen anderen effecten ons beiden, maar wat we denken dat ook doet. Gewoon omdat je iets negatiefs dacht maar niet zeggen dat betekent niet dat het niet uw scheikunde of de chemie van het lichaam van de mensen om je heen veranderen. Het menselijk zenuwstelsel is een ultrafijne computer en leest alle soorten gegevens! Anderen om je heen kunt voelen wat je het uitzenden en hun chemie zullen reageren, zelfs als hun gedachten zijn niet bekend met je gedachten, hun lichamen altijd zijn. We zijn allemaal gebonden in elkaars "draadloos netwerk".

Zeker kunnen we niet positief de hele tijd en met iedereen, dat is voor de game show hosts zijn! Wat we wel kunnen doen is meer gevoelig en bewust van hoe we denken en handelen, en maken een zeer bewuste poging om onszelf te verbeteren in dit gebied. Dit streven zal onze eigen gezondheid en het welzijn van anderen om ons heen te verbeteren. Deze veranderingen zijn een proces, dus hoe meer je ze oefent, hoe gemakkelijker ze zullen

te krijgen. Ik geloof dat dit is de reden waarom spiritualiteit en religie zo belangrijk zijn. Terwijl ik ben geen religieuze geleerde door een stuk, het is mijn observatie dat religies zijn geboren uit een diepe liefde en waardering voor het leven en het besef dat we allemaal één; dat wat we zeggen /denken /doen impacts mensen om ons heen. Woorden van gebed en lofprijzing zijn bedoeld positief en verheffend zijn. Kan dit verklaren waarom bidden voor degenen die ziek zijn ze de rand die ze nodig hebben om te herstellen kan geven? Ik geloof dat dit eenvoudige en waar te zijn.

Dus vraag ik u, "Bent u het maken van je leven zoals jij dat wilt? Gebruikt u uw geest en uw visie op de werkelijkheid en de ervaring die je maakt willen hebben in dit leven? " Het is niet moeilijk, je moet alleen stap buiten jezelf om zo vaak en te beoordelen waar je bent in het leven en waar je wilt zijn. Als je eenmaal hebt bepaald, moet u uit te voeren "koerscorrectie", of maak een aantal aanpassingen om u te fine-tunen van je richting van je doelen. Begin met je interne dialoog, hoe je denkt en hoe je spreekt. Waar je geest gaat, je lichaam volgt, en je hebt de ultieme kracht om je leven te creëren zoals u het wilt.

In Health !,

Dr. Brett Saks
.