Home Remedies Voor Knee Pain - natuurlijke en effectieve behandeling

Chronische pijn in de knie is nu uitgegroeid tot een van de belangrijkste oorzaken van de activiteit beperkingen en functionele beperkingen. Het kan voorkomen in alle leeftijdsgroepen en er zijn waarschijnlijk enkele volwassen personen die niet hebben gehad knie pijn op een of ander moment. De meest voorkomende factoren die leiden tot pijn in de knie zijn letsel aan de ligamenten, pezen, botten of kraakbeen en mechanische knieproblemen zoals ontwrichting van de knieschijf, knie vergrendeling, en losse lichamen in de knie. Veel aandoeningen kunnen ook bijdragen aan pijn in de knie, waaronder obesitas, verschillende vormen van artritis, gewrichtsaandoeningen, patellofemoraal en Osgood-Schlatter. Het kan ook gebeuren als gevolg van voet of heup pijn.

De symptomen in verband met deze gewrichtspijn stoornis omvatten warmte, ontsteking, roodheid, stijfheid, geluiden van de knie, en problemen met het rechttrekken van de knie. Conventioneel, kan deze voorwaarde worden behandeld met medicijnen, corticosteroïden of hyaluronzuur injecties, fysiotherapie of een operatie. U kunt ook gebruik maken van home remedies om zich te ontdoen van je pijn te krijgen. De meeste van deze middelen zijn veilig, eenvoudig, goedkoop, zeer effectief in het verstrekken van de knie pijn, en zonder harde of schadelijke bijwerkingen.

Om te versnellen het genezingsproces van de knieblessure en pijn, het is zeer essentieel om rust te geven aan de getroffen knie. In feite nemen rest is een van de belangrijkste home remedies voor knie pijn. Vermijd het gewicht lager en andere activiteiten die te zetten druk op de knie. Als uw letsel is gering, een of twee dagen rust is genoeg om de pijn te verminderen. Echter, kan ernstige knieblessures lange periodes van rust nodig. Het houden van uw geblesseerde knie verhoogde hoger dan het niveau van je hart is een goed middel om de zwelling te verminderen. Ga liggen met je knie ondersteund op kussens.

Compressie en ijsvorming worden ook sterk aanbevolen home remedies voor kniepijn. Gebruik een lichtgewicht en ademend drukverband of ace bandage strak wikkel de getroffen knie. Het verband moet niet zo strak dat het invloed op uw bloedsomloop zijn. Het kan ook worden verlicht door het toepassen van ijs. Breng een pak ijs op de geblesseerde knie gedurende tenminste 15 minuten per uur op de dag van de schade en het verminderen van het naar vier keer per dag. Als je te zwaar bent, dan is de beste huis remedie voor je knie pijn is om uw ongewenste gewicht te verliezen.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt als home remedies voor knie pijn veroorzaakt door artritis. Bijvoorbeeld, taart kersensap is een krachtdadige natuurlijke remedie voor artritis in de knie. Drinking 4 oz zure kersensap gemengd met water twee keer per dag is nuttig om de symptomen van artritis pijn in de knie. Bromelaïne, een natuurlijk enzym in ananas, heeft het potentieel om de pijn bij artritis. Evenzo zijn omega 3-vetzuren effectief om de pijn, zwelling en ontsteking van de knie artritis te verlichten. Soja voedingsmiddelen en vruchten die rijk zijn aan vitamine C zijn ook zeer goed voedsel voor deze gezondheidstoestand
.