Angst en spanning in het lichaam, geest en ziel

Als we door het leven gaan we soms bewust zijn van angst en spanning in het lichaam te worden. Deze kunnen hun wortels hebben in de geest, lichaam of de groep mensen psyche.

Als we van tevoren op de persoonlijke ontwikkeling pad en het openstellen van ons bewustzijn, beginnen we ons bewust van deze meer subtiele aspecten van ons zelf te worden.

We worden ons meer bewust van onze gevoelens en onze fysieke gezondheid. We leren hoe om te scannen door ons lichaam met ons bewustzijn, die gevoelig zijn voor enige spanning die we kunnen rond te dragen bij ons

Gentle lichamelijke oefening kan nuttig zijn om onze energie weer stromen; of we kunnen eenvoudig Yoga gebruiken zich uitstrekt tot geen knopen van de spanning in onze schouders of nek loslaat.

We kunnen ook werken aan de binnenkant, elke negatieve gedachte patronen herkennen en bewust te kiezen om deze te vervangen door meer leven-ondersteunende gedachten en gevoelens; en uitbreiding van dit proces van positief denken om in een element van zelf-liefde, respect en dankbaarheid voor het wonder waar we zijn, in ons menselijk lichaam.

Angst is een heel subtiel gevoel, een bewustzijn of vaag gevoel van onbehagen. Het is belangrijk om volledig bewust van deze subtiele gevoelens en emoties en bewust ademen in hen.

Het brengen van deze aan de bewuste geest stelt ons in staat om hen te herzien; om onszelf te vragen, is er een gebeurtenis in mijn leven die ik kan associëren met deze gevoelens? Of zijn ze deel uit van de groep menselijke ervaring – een diepgewortelde angst die geen tastbaar basis in dit moment van Nu heeft

Als we ons volledig bewust van deze gevoelens en emoties kunnen we zien dat ze niet naar de "Nu" moment relevant?; los, ontspannen en laten gaan. Als we dit doen, ontspannen we ook ons ​​fysieke lichaam.

We kunnen ook gebruik maken van de verbeelding om onze energie gebied grond. Gewoon door bewust visualiseren wortels groeien uit onze voeten in de grond kunnen we een verband tussen energieveld van ons lichaam en de Aarde vormen. We kunnen dan vragen, met behulp van onze innerlijke stem, voor al de muffe energie naar beneden te worden geaard in de aarde via de wortels die we hebben gemaakt met onze verbeelding.

We kunnen ook omkeren dit proces door verbeelden ons het opstellen van de aarde fris, revitaliserende energie vol leven, liefde en geluk. Met behulp van onze verbeelding kunnen we voelen ons interne accu wordt opgeladen door tot dit proces.

Als we voelen ons volledig opgeladen en levendige, stellen we de wortels en gaan over onze dagelijkse activiteit. Het verschil is, hebben we nu een goed gevoel in onszelf en omdat we ontspannen zijn, het leven lijkt alleen maar om dat beetje makkelijker stromen.

We kunnen meer synchroniciteit, waar het hele heelal lijkt ons elke gedachte te ondersteunen vinden, woord en daad
.