Zijn Detox Diets Gezond?

Zijn Detox Diets Gezonde

Voordat die vraag moeten we twee belangrijke vraagstukken te beantwoorden:. 1) hoe het lichaam ontgift zich automatisch en 2) de belangrijkste gebouwen van ontgifting dieet programma

Het menselijk lichaam is ontworpen om zichzelf te ontgiften. Elke keer als we inademen zuurstof ons lichaam verwerken en vervolgens uitademen kooldioxide, die giftig zou zijn als niet geëlimineerd. Dit geldt ook voor het water dat we drinken en het voedsel dat we eten.

Het lichaam is voortdurend verteren en circuleren voedingsstoffen en het uitscheiden van afvalstoffen. Dit gebeurt voor een groot deel, zijn delicate pH zuur /base base handhaven op de licht alkalisch 7,25 – 7,34-niveau. De meeste van de giftige stoffen die het lichaam verwijdert automatisch zijn zuur.

Alle biljoen of zo cellen die deel uitmaken van het menselijk lichaam zijn licht alkalisch, en moet alkaliteit te handhaven om te kunnen functioneren en gezond en in leven te blijven. Ons immuunsysteem helpt gezondheid te behouden door te fungeren als een geavanceerde cleanup dienst door het neutraliseren van binnendringende ziekteverwekkers.

Het probleem met de Amerikaanse dieet is dat we eten te veel voedsel dat zure reacties in onze biochemie produceren. Het lichaam maakt gebruik van zuurstof, water en calcium te spoelen en /of buffer zuren. Calcium is de belangrijkste werkpaard in de buffering operatie.

Na verloop van tijd onze calcium winkels kunnen raken uitgeput als we niet houden ons lichaam gehydrateerd en /of het eten van een dieet te rijk aan rood vlees, verzadigde vetten en junkfood. Wanneer het lichaam &'; s calcium winkels krijgen uitgeput het zich terugtrekt deze vitale mineralen uit de botten en tanden.

Als de bovenstaande zeer korte en beknopte beschrijving maakt duidelijk, het lichaam is ontworpen om zich te ontdoen van verzurende gifstoffen. In feite is de ingebouwde ontgiften systeem veel complexer en verfijnd.

Sinds Beyonce Knowles werd geassocieerd met de Lemon Ontgiften dieet, is er een golf van belangstelling voor dit specifieke programma geweest. Ook bekend als de Master Cleanse, is de citroen detoxificatie dieet al bijna 50 jaar.

Het was ontstaan ​​door Stanley Burroughs die beweerden verschillende patiënten had het geprobeerd en was genezen van maagzweren. In de afgelopen jaren, werd gepopulariseerd door Tom Woloshyn's boek, "The Master Cleanse Experience", uitgegeven door Ulysses Press in 2009.

Het belangrijkste uitgangspunt van de Master Cleanse, en de vele variaties, is af te breken en elimineren van giftige stoffen die naar verluidt hebben opgebouwd in het lichaam. Het tweede voordeel is voor korte termijn gewichtsverlies produceren als een neveneffect van het proces.

Het Lemon Detox dieet is gepromoot als een reinigende programma en stimuleert alleen de inname van limonade gemaakt van de volgende ingrediënten:. citroenen, pure ahornsiroop, cayennepeper en water voor een minimum van tien dagen

Nu hebben we overwegen wat het menselijk lichaam nodig om te overleven: 1) een constante toevoer van zuurstof 2) water 3) eiwitten, koolhydraten, vetten en 4) vitaminen en mineralen.

De limonade detox dieet voldoet aan de eerste twee eisen, maar niet aan de laatste twee. Dit betekent dat het om een ​​korte termijn programma zijn of je riskeert ernstige gevolgen voor de gezondheid. De problemen dan zijn: wat is uw normale levensstijl en voeding? Waarom denk je dat je nodig hebt om te gaan op een ontgifting dieet?

Als u het eten van veel verse groenten en fruit, wat vis, gevogelte en minder vaak rood vlees en regelmatig te oefenen, je lichaam moet natuurlijk vrij zijn van toxinen en onderhouden van een alkalische base.

Denk aan de volgende metafoor. Een gezinshoofd loopt een krap schip en zorgt ervoor dat zijn /haar huis is schoon en netjes op een dagelijkse basis. Gezinshoofd B laat zijn /haar gerechten opstapelen en slechts dweilt de keuken en zuigt het huis als het vies wordt.

Als loempia rond, A zet een beetje extra tijd en moeite om echt zijn /haar huis schitteren; terwijl B gaat door een grote reiniging.

Elke vorm van voeding die een radicale verandering van uw normale, dagelijkse voedingsgewoonten vertegenwoordigt kan riskanter zijn, als dat dieet is gebaseerd op semi-verhongering. Dat is precies wat een van deze populaire detox programma's zijn.

In plaats van te veronderstellen dat je lichaam niet van nature zelf genoeg ontgiftende, kun je erachter komen of je ph saldo juist voor starters is. Dit kan via een eenvoudige bloed trekken of een speekseltest.

Echter, de beste manier om te verzekeren dat uw lichaam doet zijn werk is om te eten rechts, zorg ervoor dat veel water drinken en een vorm van dagelijkse oefening krijgen. De waarheid is dat detox diëten zijn niet gezond en ze zullen geen gezondheidsproblemen op te lossen, maar een gezonde levensstijl en voeding kan dat doel
  bereiken.;