Uitdroging - Natuurlijke Home remedies voor uitdroging

De dehydratie kan worden gedefinieerd als "overmatig verlies van water uit het lichaam." Aandoeningen van het maagdarmkanaal kan leiden tot dehydratatie verschillende manieren. Vaak dehydratie wordt het grootste probleem in een overigens zelf-beperkte ziekte. Vochtverlies kan zelfs ernstig genoeg om levensbedreigend geworden zijn.

Uitdroging treedt op wanneer je verliest meer vocht dan u in te nemen en je lichaam niet genoeg water en andere vloeistoffen om zijn normale functies uit te voeren. Als verloren vloeistof blijft unreplenished kan ernstige gevolgen ondervinden.

Oorzaken van uitdroging

Een veel voorkomende oorzaak van uitdroging bij tieners is gastro-intestinale ziekte. Als je neergehaald door een maag bug, verlies je vloeistof door braken en diarree.

overmatig verlies van vloeistof door het darmkanaal kan gebeuren wanneer de darm "ontstoken", beschadigd of wanneer bacteriën of virussen veroorzaakt de bekleding van de darm meer vocht dan kan worden opgevangen produceren.

Dieet kan sap van een persoon waterreserves ook. Pas op voor voeding of supplementen, met inbegrip van laxeermiddelen en diuretica benadrukken dat het afstoten van "water gewicht" als een snelle manier om gewicht te verliezen. Het verliezen van water gewicht is niet hetzelfde als het verliezen van de werkelijke vet

Water is essentieel voor het menselijk leven. Het vormt de basis voor alle lichaamsvloeistoffen, met inbegrip van bloed en spijsverteringssappen; het helpt bij het transport en de opname van voedingsstoffen; en het helpt bij het elimineren van afval.

Fever In het algemeen, hoe hoger uw koorts, hoe meer je uitgedroogd kan worden. Als je koorts hebt naast diarree en braken, verlies je nog meer vocht.

Natuurlijke Home remedies voor Uitdroging

Bland voedsel. Als je hebt ervaren uitdroging, vasthouden aan voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden verteerd voor de komende 24 uur, omdat maagkrampen zijn een symptoom van uitdroging en kan terugkeren. Probeer soda crackers, rijst, bananen, aardappelen en gearomatiseerde gelatine. Gelatins zijn vooral goed omdat ze in de eerste plaats worden gemaakt van water.

Meer Drink met de oefening. Wanneer je beweegt, er zeker van zijn dat u veel water te drinken voor, tijdens en na. Een uur voordat je de oefening, drinken 8 tot 16 liter water, ongezoet vruchtensap of een sportdrank, zegt Dr Besdine. Als je genoeg dat je &' uitoefenen;. Opnieuw een zweet te breken, moet u ongeveer 20 tot 40 liter water per uur, wat is 4-8 ounces elke 15 minuten

Lime sap. Voeg 1 theelepel citroensap, een snufje zout en 1 theelepel suiker tot een halve liter water. Sip de drank de hele dag om milde uitdroging te genezen.

Houd het hoofd koel. Warm weer is een andere veel voorkomende oorzaak van uitdroging bij ouderen, zegt Dr Besdine. Verlies van water stijgt in een warme omgeving, zegt hij. Gebruik altijd een airconditioning of ventilatoren in warm weer, Dr. Besdine adviseert. “ Oudere volwassenen mag nooit blijven bij temperaturen van meer dan 100 ° F, vooral als ze binnenshuis zonder voldoende luchtcirculatie &";.

Vinegar. Aangezien pijnlijke spieren een neveneffect van uitdroging, kan deze verlichting brengen. Voeg 8 ounces appelazijn om een ​​bad van warm water. Weken in bad gedurende tenminste 15 minuten.

Voeg een lichte eiwit. "Als je een beetje beter voelt, kunt u gaan naar een lichte proteïne zoals kip of vis," zegt Dr Koch. Chicken noodle of kip met rijst soep is perfect voor dit, zegt hij. Zorg ervoor dat u af te romen zoveel vet van de soep als je kunt.

Breng warmte aan de buik te helpen verlichten van pijn, krampen, en tederheid. Elektrische verwarming pads, vochtige warmte wraps, en flessen water kunnen allemaal worden gebruikt als dat nodig is.

Als de uitdroging als gevolg van diarree of braken, geef je baby een elektrolytoplossing. . De frequentie moet elk half uur tot een uur Restaurant   zijn, nadat de baby is gestopt met braken;