De behandeling van depressie met Ayurveda en Yoga

Depressie treft groot aantal mensen over de hele wereld elk jaar en dit aantal verdubbelt elke 10 jaar. Antidepressiva ontwikkeld voor de behandeling van deze ziekte en ongetwijfeld deze effectief maar ook bepaalde bijwerkingen waaronder ontwikkelen; gewichtstoename, lethargie en lichamelijke inactiviteit. Meestal wordt soortgelijke behandeling voorgeschreven voor alle individuen zonder gezien hun unieke behoeften en eisen, als gevolg waarvan de oorzaak kan ingrijpt.

Wat depressie?

Depressie is meestal het gevolg van een aantal oude en onopgeloste emotionele problemen, die niet zijn behandeld sinds de kindertijd. Zij kunnen verschillende vormen aannemen, waaronder; terugkerende verdrietig, angstig of leeg stemming, verlies van interesse, prikkelbaarheid, sociale terugtrekking, slapeloosheid, verlies van eetlust of gewichtstoename, pessimisme, het verlagen van schoolcijfers of prestaties op het werk en slechte concentratie ook.

Wat zijn de mogelijke symptomen van depressie?

De symptomen geassocieerd met depressie begint te activeren wanneer de toxinen start accumuleren in weefsels en de fragiele biochemie van het lichaam verstoren. De persoon die lijdt aan een depressie kan de volgende symptomen vertonen:

Zwakte van de spieren
overmatige vermoeidheid
hoofdpijn en hartkloppingen
Tremors en zweten
Kortademigheid
Verstoorde slaap en nachtmerries
slechte spijsvertering
Wat volgens Ayurveda veroorzaakt depressie?

Onderzoek door Ayurveda blijkt dat depressie wordt veroorzaakt door fysiologische onbalans. Deze oorzaken kunnen zijn:

Overmatige mentale of fysieke stress
Verstoring van de natuurlijke biologische ritmes
Onderdrukking van de onderliggende problemen
Onopgeloste emotie pijn
Beperkt stroom van energie of Prana Shakti
onevenwicht tussen de drie dosha's
Omdat het zich niet bewust van de innerlijke zelf
Wat is de Ayurvedische Perspectief van depressie?

Ayurveda is van mening dat de meerderheid van de depressie wordt veroorzaakt door Kapha disbalans die bijgevolg onevenwichten de andere twee elementen dwz Vata en Pitta ook.

Vata wordt teniet gedaan door de ervaringen veroorzaken angst, terreur, onregelmatige eetgewoonten, angst, patroon van de slaap en overmatige beweging.

Ophoping van onverteerde emotionele ervaringen veroorzaakt Pitta depressie die toont zich als woede en geweld. Alcohol, verbaal geweld, overmatig kruiden en over-ambitie leiden tot Pitta verstoring. De mensen die lijden aan Pitta depressie zelfmoord plegen of zich te verloven in self destructieve activiteiten.

Wat zijn de oplossingen voorgesteld door Ayurveda om depressie te behandelen?

In tegenstelling tot conventionele medische model, Ayurvedische behandelingen zijn niet gegeneraliseerd in die zin dat behandelingen worden verstrekt op basis van fysieke, emotionele en mentale constitutie van het individu. Afhankelijk van het type dosha dwz welke dosha de staat van onbalans heeft ondergaan; behandeling wordt geadviseerd:

Vata soort depressie:
Maak veranderingen in uw dieet plan. Eten warm, zwaar en het versterken van voedsel Heb je salades en overdreven cafeïnehoudende dranken consumeren
Vermijd kruidig ​​voedsel, gaar groenten, noten, melk &.; zuivelproducten.
vroeg naar bed gaan en voldoende slapen 's nachts.
Ga voor regelmatig hele lichaam massage olie of minstens masseer je hoofd en voeten dagelijks.
Integreer yoga en lichte oefeningen in uw dagelijkse regime. .
Maak gebruik van kruiden zoals; gember, komijn, kaneel en Gotu Kota
Pitta soort Depressie:...
Kom in de Pitta pacificeren diëten
Vermijd kruidig ​​en rijk voedsel zoals vis, rood vlees, kaas, azijn en tabak
Consumeren voedingsmiddelen die je afkoelen zoals zuivel, snoep & koude dranken. Heb Schakel en vasthouden aan vegetarisch dieet.
Vermijd het uitgaan in zon.
Praktijk meditatie en yoga.
Vermijd warme water bad of douche. Neem koele waterbad
zuiveringstechniek wilt; Panchkarma ten goede zal komen Heb Gebruik pacificeren kruiden willen; aloë, shatavari, kokos, mint en sandelhout
Kapha Type Beschrijving: Geld verdienen Verdien dieetveranderingen dwz daling gebruik van oliën en vette elementen, desserts, snoepjes en vlees
Vermijd voedsel dat is niet warm
.. eten kruidig ​​en warm voedsel en op te nemen in uw dieet soepen
Neem matige hoeveelheid honing dagelijkse
Praktijk meditatie en oefeningen zoals joggen en yoga
warmteproducerende kruiden in uw voedsel willen..; . kurkuma, gember thee en peper Heb Vermijd de zon zoveel mogelijk
Sleep vóór 10:00 want het is de Kapha moment van de dag en als je slaapt in deze tijd; het zal diepe en nuttig slaap genereren. Heb wakker met opkomende zon.
Wat zijn de yoga oplossingen voorgesteld om de behandeling van depressie?

Yoga beoefenaars bieden volgende praktische richtlijnen voor de behandeling van depressie, die niet alleen zal behandelen uw huidige conditie, maar zal ook helpen om gezond en gelukkig het hele leven te blijven.

De praktijk meditatie tweemaal per dag gedurende 20 minuten om emotionele, fysieke en mentale stress te verlichten
wakker vroeg in de ochtend het helpt je communicatiekanalen verstopt raakt met onzuiverheden. Heb Wandeling buiten in de vroege ochtend en de praktijk milde oefeningen, zoals het positieve neurohormonen die verder zal verheffen uw stemming zal vrijgeven.
De vroege ochtend wandeling zal uw eliminatie regelmatig te maken en bespaart u van constipatie, die u verder zal redden van saaiheid en vermoeidheid.
Oefen milde yoga Asana als Praanayama, Bhujangasana, Halasana, shavasana en vakrasana als deze zullen de spijsvertering te verbeteren en te reinigen de gifstoffen uit je lichaam kanalen en cellen en verbeteren uw algehele gezondheid.
Contacteer Apurva Ayurveda Healing, voor één van onze positieve woon-programma's waar we combineren Yoga en Ayurveda, holistisch oplossen van de depressie gerelateerde onderwerpen en zo goed aan uw huidige of toekomstige afhankelijkheid van medicatie te elimineren.

Als u uw afspraak voor Marma of Abhyanga tegen stress plannen te verlichten op woensdag 20 mei; alle fondsen die zou worden gedoneerd aan de wereldwijde geven naar Nepal te helpen om uit te komen van deze natuurramp en de crisis
.