Omgaan met voortijdige ejaculatie - Ademhalingsoefeningen om voortijdige ejaculatie For Good Beat

Premature ejaculatie treft wel 40 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten en wordt beschouwd als het nummer een mannelijke seksuele disfunctie ter wereld. Hoewel er veel producten die uit zijn op de markt die beweren de nummer een oplossing voor premature ejaculatie, kunt u daadwerkelijk gebruik maken van eigen beheer therapieën, die je kunt doen op de privacy van uw slaapkamer te zijn geweest.

Recente studies concluderen dat de sleutel die iemands ejaculatie langer in bed is de mogelijkheid om opwinding beheersen. Als je moeite hebt de controle van uw opwinding niveau, zal het eerder een piek en je orgasme en het vrijkomen van sperma worden onvermijdelijk. Dat kan uw partner gefrustreerd, vooral als dit gebeurt te vaak.

Het goede nieuws is dat u uw opwinding niveau kunt bedienen, zelfs zonder het nemen van medicijnen of het aanbrengen van een crème of lotion op uw penis. Het geheim ligt in het aanleren van de juiste ademtechniek om uw opwinding te regelen. Ademhaling beide onwillekeurige (slaap) of vrijwillige (tijdens ontspanningsoefeningen) wat betekent dat het kan worden bestuurd in sommige gevallen. Je kunt maken ademhaling vrijwillige tijdens de seks, en u kunt de volledige controle over de frequentie en de diepte van elke adem die u neemt. Het is belangrijk om bewust te zijn van hoe je de ademhaling, omdat je ademhaling is een belangrijke indicatie van hoe opgewonden je bent.

De meeste mannen denken echter dat de korte snelle ademhalingen tijdens de seks zijn gewoon natuurlijk. Wat er eigenlijk gebeurt is dat korte snelle ademhalingen vroege zaadlozing kan leiden omdat het hart pompt sneller te houden met de snelheid van uw ademhaling. Als het hart sneller pompen, uw opwinding pieken omhoog. Een verhoogde opwinding voorafgaand aan uw partner bereiken van een orgasme kan heel frustrerend zijn voor uw partner.

Met andere woorden, hoe sneller je ademt, hoe sneller je opwinding zal zijn hoogtepunt bereiken. Probeer een gestage ademhaling te houden, misschien ongeveer 3-6 seconden interval tussen elke ademhaling en u in staat om uw opwinding betere controle zal zijn.

Na ongeveer een minuut van stoten en gecontroleerde ademhaling, neem een ​​heel diep adem en houd het voor 3-5 seconden. Laat de lucht langzaam als je probeert om jezelf in een rustige toestand te zetten. Alleen concentreren op de adem u neemt in en het vrijgeven. Als uw voortijdige ejaculatie conditie is zo geavanceerd, probeer dit te doen ademhalingstechniek vaak, zelfs tijdens masturbatie. Wanneer u klaar bent om te proberen dit op uw partner, gericht op de sensaties van de seksuele daad en elke adem die u neemt. Daarbij zal u toelaten om beter te begrijpen hoe de ademhaling beïnvloedt voortijdige ejaculatie
.