Te kiezen of Excuse

Een van de beste dingen over de diagnose ADD is dat je eindelijk een verklaring voor veel van de uitdagingen die je ervaart in het leven.

Dus dit is de reden waarom het is moeilijk voor mij om te beginnen en te volgen! Dit is waarom het is moeilijk voor mij om aandacht te besteden aan de vergaderingen! Dit is de reden waarom het is moeilijk voor mij om naar bed te krijgen op tijd!

We moeten voorzichtig zijn, maar, omdat een verklaring is geen excuus.

Een excuus
kan worden gedefinieerd als "een rechtvaardiging gebruikt om vergeving te verkrijgen."
Excuses ons niet helpen veranderen of ons in staat stellen om te groeien. Ze bieden ons een uitweg. Ze geven ons een reden om ons leven te verbeteren, en ze houden ons teleurgesteld, gefrustreerd en ongelukkig voelen.

En excuses hebben hetzelfde effect op de mensen die we hen te voeden om, zoals echtgenoten, bazen en vrienden.

Wanneer u een keuze
maken, moet je "kiezen uit een aantal mogelijke alternatieven, u beslist."
Keuzes maken laat ons toe om controle te nemen. We stoppen het slachtoffer van de omstandigheden, en beginnen met zijn verantwoordelijke mensen.

Bij het leren om uw ADD te beheren, moet je bereid zijn om te stoppen met het maken van excuses, en beginnen met het maken van keuzes.

Natuurlijk leren om ADD te beheren is niet eenvoudig. Het kost tijd, geduld en praktijk. Laten we eens kijken naar een praktisch voorbeeld:

U heeft een afspraak met de dokter, en je meestal te laat komen. U maakt de keuze om dit gedrag te veranderen.

U de keuze maken om uw reis te plannen, het kost je 15 minuten van deur tot deur. Je maakt de keuze om uw huis te verlaten 15 minuten vóór de afspraak. Echter, als je in de auto, besef je dat je gas nodig. Je maakt de keuze om te stoppen voor gas, en omdat dat je uiteindelijk 5 minuten te laat. Je bent gestrest en hectische omdat je echt geprobeerd om er op tijd

Op dit punt, kunt u een excuus te maken. Ik wist niet dat de tank was zo laag, omdat ik niet gebruik maken van de auto duren! Of: Ik deed het beste wat ik kon, dus het is niet mijn schuld dat ik laat ben
of: Het maakt niet uit hoe hard ik ook probeer, ik kan het gewoon niet plaatsen op tijd

Het alternatief is om een ​​keuze te leren van deze ervaring te maken. Ik heb geleerd dat ik nodig heb om mezelf te maken een beetje extra tijd, in het geval er iets als dit komt. Of: Ik heb geleerd dat ik de mogelijkheid om mijn tijd beter te beheren, en hoewel ik was nog steeds te laat, heb ik echt een verbetering

Keuzes u toelaten om verder te gaan.. Excuses houden u vast te zitten in dezelfde plaats.

Maak de keuze om uw zelfbewustzijn te vergroten.

Maak de keuze om uw acties uit te leggen, in plaats van ze te verontschuldigen.

Maak de keuze om de mensen die zorgen liefdevolle feedback te luisteren.

Maak de keuze steun vinden.

Maak de keuze om actie te ondernemen.

Maak de keuze om erkent succes

Maak de keuze om verder te gaan
 ..;