Aan bij of niet aan honingbij?

Ik heb onlangs geëxperimenteerd met gezonde recepten die ik heb opgenomen honing als zoetstof, maar ik heb niet echt overwogen wat het is waar voordelen zijn omdat honing meestal wordt genomen als een vanzelfsprekend "gezond ingrediënt".

Ik besloot toen om een ​​beetje dieper graven om te zien welke voordelen honing echt brengt?

Honing is een zoete vloeistof geproduceerd door vrouwelijke werknemer bijen verzamelen van nectar van bloemen, die gaat door een proces van regurgitatie met enzymen in hun tweede maag. Dit wordt afgezet in een honingraat waar het verdampt om 17% water dat vervolgens wordt beschermd in een waslaag

It &';.. S schatting bijen produceren 2 tot 3 keer meer honing dan nodig

Dus hoe deze honing in ons voordeel?

Voordelen van Honey

1 natuurlijke bron van energie
Honing is een natuurlijke bron van koolhydraten en is opgebouwd uit glucose, fructose, en mineralen zoals ijzer, calcium, fosfaat, natrium chloor, kalium, magnesium. De glucose in honing wordt geabsorbeerd door het lichaam snel en geeft een directe energie boost, terwijl de fructose langzamer wordt geabsorbeerd verstrekken duurzame energie.

2 alternatief voor suiker
Honing is populair als een bakselingrediënt en als een natuurlijk alternatief voor suiker. Honing bevat ongeveer 300 calorieën per 100 gram, wat iets minder is dan suiker.

3. Het verhogen atletische prestaties.
Honing is superieur in het behoud van glycogeen niveaus en het verbeteren van het herstel tijd dan andere zoetstoffen.

4. Het voorkomen van kanker en hart-en vaatziekten.
Honing bevat flavonoïden, anti-oxidanten die helpen het risico op sommige vormen van kanker en hart-en vaatziekten te verminderen

5. Het verminderen van ulcera en andere gastro-intestinale stoornissen.
Honey behandeling kan helpen bij aandoeningen zoals zweren en bacteriële gastro-enteritis.

6. Anti-bacterieel, anti-schimmel, anti-schimmel.
Honing is antibacterieel, vanwege de bijen toevoegen van een enzym dat waterstofperoxide maakt

7. Het verminderen van hoesten en irritatie van de keel.
Honing helpt bij hoest, met name het verlichten nachtelijke hoest en waardoor een goede nachtrust.

8. Verbetering body onevenwichtigheden:
Honing is nuttig bij het verbeteren van het gezichtsvermogen, gewichtsverlies, het genezen impotentie en voortijdige ejaculatie, urinewegen, astma, diarree, misselijkheid en

9.. Bloedsuiker regelgeving:.
Honey's exacte combinatie van fructose en glucose daadwerkelijk helpt het lichaam te reguleren bloedsuikerspiegel

10. Helende wonden en brandwonden:
externe toepassing van honing is aangetoond dat zo effectief als een werkwijze voor het versnellen van wondheling als gevolg van het drogen effect van de honing eenvoudige suikers en antibacterieel karakter te combineren

11. .. Probiotica:
Sommige soorten honing bezitten grote hoeveelheden vriendelijke bacteriën. Dit omvat tot 6 soorten van lactobacilli en 4 soorten van bifidobacteriën

12 .. gezonde huid..
De antibacteriële eigenschappen zijn bijzonder nuttig voor het bevochtigen en voeden van de huid

Zoals te zien is er veel voordelen uit deze natuurlijke energiebron, misschien wel het geven van een goede reden om de integratie van honing in uw dieet
 ?;