Hoe om gezond te blijven deze herfst

Door Sarah Shupe L.Ac.
www.acupuncturealexandria.com

De herfst is een prachtige tijd van het jaar. De lucht wordt helder en koel en de bladeren veranderen van groen naar rood, oranje en goud. Hoe houden we onszelf gezond, zodat we kunnen genieten van deze tijd van het jaar? Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) kan helpen om ons lichaam, geest en ziel gezond en evenwichtig gedurende de herfst.

TCM is een van de oudste medische behandelingen die in de wereld van vandaag. Het omvat acupunctuur, kruidengeneeskunde, voeding therapie, massage, en de teelt van uw lichaam &'; s vitale energie of qi (“ Chee &";). Het begon in China meer dan 2000 jaar geleden en is gebruikt als een populaire medische behandeling sinds die tijd. Een van de onderscheidende kenmerken van TCG is dat het lijkt op het lichaam als geheel, in plaats van zich op afzonderlijke systemen. Oude beoefenaars tegenover het lichaam cycli in de natuur, één hiervan die de seizoenen. Om gezond moet men de natuurlijke circulatie van energie door middel van deze cycli te volgen blijven.

Het seizoen van de herfst is verbonden met de metalen element. De kwaliteiten in verband met metalen onder meer duidelijkheid, zuiverheid, onderscheidingsvermogen, structuur, en waarde. Metaal wordt geassocieerd met de bewegingen van samentrekking en condensatie. Dit is de tijd van het jaar wanneer de planten hun volle potentieel hebben bereikt. Zoals het metalen element, de energie van de val is contractie bewegen naar binnen en naar beneden. Bladeren en vruchten vallen van de bomen. Planten verwelken en sterven. Ze beginnen de daling naar de slaaptoestand van de winter, gevolgd door hun wedergeboorte in het voorjaar.

In ons lichaam het metalen element is gekoppeld met de organen van de longen en dikke darm. Deze organen zijn betrokken bij het proces van het nemen van in, en loslaten op alle niveaus, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Op het fysieke niveau valt ademhaling, het immuunsysteem, de gezondheid van de huid en dikke darm functie. Op een niet-fysieke niveau van deze organen omvatten het rouwproces, het vermogen om te behouden wat waardevol is en loslaten wat niet, en vergeving.

Om gezond te blijven tijdens de herfst seizoen hebben we onze energie moeten aanmoedigen om naar binnen en naar beneden te bewegen. We moeten de tijd nemen voor onszelf te denken over ons leven. Het is een goed moment om zich te concentreren op welke richting we &'; graag ons leven te gaan en welke stappen we kunnen nemen om er te komen. Het is goed in deze tijd om te vinden wat heilig en waardevol in ons leven is en loslaten van wat isn &'; t. Het is ook een tijd van het jaar waarin begraven verdriet kan stijgen naar de oppervlakte. Het is het beste om te gaan met dit verdriet en drukken op een gezonde manier. Vaak onderdrukte verdriet kan leiden tot latere problemen met de longen en dikke darm. Als we de tijd nemen in het najaar om deze dingen kan leiden tot meer duidelijkheid en zuiverheid in ons leven doen.

We moeten ook onze longen te beschermen tijdens dit seizoen. Veel mensen hebben een toename van allergische symptomen tijdens de val. Dit is ook het begin van verkoudheid en griep seizoen. Als we de dingen doen om onze longen gezond te houden tijdens de val, kunnen we vaak voorkomen dat de ziekten die in de winter komen. Het is belangrijk om genoeg slaap te krijgen. De dagen worden korter en we moeten gaan vroeger naar bed dan wij deden in de zomer. We moeten ook wat tijd elke dag te worden met onszelf en vooral Adem Restaurant  !;