Top 3 Weight Loss Tips voor mannen - Belangrijke dingen die u moet zich bewust van te zijn

Uw love handles zijn altijd een heikel punt geweest met jou. Maar u zult niet toegeven zelfs niet uw vrouw die liefdevol noemt je haar "papa teddybeer" iedereen-. U grijns en maakte zelfs hen denken dat je geen zorg te geven over hoe je lijkt ronder krijgen met de minuut. Immers, je bent een echte man.

overwegende dat gewichtsverlies en hun verlangen naar sexier versies van zichzelf zijn een gemeenschappelijk onderwerp voor vrouwen, het is niet helemaal zo open onderwerp voor mannen. De mannelijke ego, zo lijkt het, krijgt gemakkelijk gekneusd wanneer geconfronteerd met de realiteit dat ze niet zo perfect als ze willen geloven. Als je een van de slappe kerels wie je pure wens om gewicht te verliezen onder welke kan een domme merk van machismo soms te verbergen, dit artikel is voor jou. Hier zijn 7 gewichtsverlies tips die we zeker zullen u helpen om de echte man die je hebt jezelf altijd afgebeeld te zijn:

1. Toegeven dat je gewicht wilt verliezen. Dit is de cruciale eerste stap naar uw succes van het gewichtsverlies. Je hebt om jezelf te vertellen dat je niet meer wilt dat die overtollige uitstulpingen, dat je moe van de slappe vent bent. En je hoeft niet zomaar toegeven aan jezelf, maar je familie en vrienden ook. Ze moeten weten, zodat ze kunnen uw inspanningen te ondersteunen.

2. Er is geen substituut voor een gezond dieet en lichaamsbeweging. Dit zijn de enige bewezen manieren om gewicht te verliezen en het weg te houden voor een goede. Een gezond dieet bestaat uit fruit, groenten, mager vlees, volle granen, bonen en zuivelproducten. Het betekent ook het drinken van 8-12 glazen water dagelijks en het nemen van een glas voor en na elke maaltijd. Een gezonde voeding betekent gaan voor natuurlijke voedingsmiddelen en verblijf zo veel mogelijk uit de buurt van sterk bewerkte degenen. Het betekent ook het hebben van een stevig ontbijt, het verspreiden van uw maaltijden tot 4-6 keer per dag en het overslaan van de middernacht snacks. Als er iets is dat je absoluut moet elimineren uit je dieet, het is soda. Het is bomvol calorieën en zal alleen ontsporen uw inspanningen bij het bereiken van uw gewenste gewicht. Noodlanding op het water van de frisdrank alleen kan je verliezen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht. En alcohol? De term 'bierbuik' was niet alleen bedacht om bier te geven slechte rep. Het is hoog in calorieën en bevat niets anders dat goed voor je kan worden beschouwd. Als je de alcohol niet kunnen dumpen, op zijn minst te beperken uw verbruik. Ondertussen oefenen betekent iets zo eenvoudig als een 30 minuten stevige wandeling door de buurt dagelijks aan het doen van uw eigen huis workouts te krijgen van jezelf een lidmaatschap van de sportschool. It &'; s meer calorieën verbranden dan je verbruikt. Mannen hebben een gemakkelijkere tijd het wegwerken van overtollige vetten in vergelijking met vrouwen dus elke training je doet is gebonden aan resultaten laten zien in een kortere tijd.

3. Maak een verandering van levensstijl. Gewichtsverlies is een verandering in het paradigma. Het gaat over gezond eten, lichaamsbeweging en stress management. Het gaat over het wegwerken van ondeugden die niet bijdragen aan uw algehele gezondheid. Deze omvatten zaken als drinken, roken en te veel eten dat we mensen zijn van nature meer geneigd om te oefenen.

Voordat je gaat, check out mijn onthullen Insanity workout beoordeling en ontdek hoe eenvoudig het kan zijn om spieren op te bouwen van uw huis zonder gewichten met behulp van de Insanity workout
.