Helpen verlichten PMS symptomen

premenstrueel syndroom of PMS een aantal fysische, gedrags- en emotionele symptomen die te wijten is aan de hormonale onbalans vóór menstruatie die dames invloed zijn. Ongeveer 12,5% van de wereldwijd beïnvloed door PMS vrouwen meebrengen gezondheidszorg voor pijnbestrijding naast gedragstherapie.

Het is echt van cruciaal belang voor vrouwen om te nemen beheren van inzicht in haar PMS patronen. Ook het bestuderen over wat er gebeurt in haar lichaam is ook essentieel. Alleen dan kunnen ze redelijk hun effecten op het leven evalueren en weloverwogen beslissingen te nemen over het beheer.

De symptomen zijn elke emotionele en fysieke. En deze symptomen kunnen verschillen van die asymptomatisch tot hysterie en ernstige pijnen. Je kon echt het gevoel precies dezelfde symptomen elke maand, of nieuwe kunt maand gebeuren direct na maand.

Fysieke symptomen kunnen zijn hoofdpijn, vasthouden van vocht, constipatie, buikkrampen, gezamenlijke ongemak en lichte gewichtstoename . Wanneer we de dames zeggen: "Ik heb echt het gevoel dat ik gek" dit is echt waar. Wanneer PMS stakingen en je hormonen aan te passen die je hebt emotionele aanvallen. Ze kon echt angstig, depressief, prikkelbaar en ongecoördineerd, en dit zou uitkomst slechte arbeidsethos.

PMS begint in de puberteit, die kunnen verschillen bij vrouwen. Maandelijkse periodes zijn meestal zelfregulerende en zodat ze eens te meer in exact dezelfde datum en de manier komen. U kunt echter wel elementen die een effect hebben op uw maandelijkse termijnen als na de zwangerschap zou kunnen hebben vinden, Geboorteplaats procedures zoals die door hysterectomie of afbinden van de eileiders, die een abortus in aanvulling op het begin van de menopauze. Over het algemeen volgen van deze, kunnen nieuwe symptomen verschijnen en wat zou kunnen verdwijnen.

Medisch specialisten zijn echter niet precies zeker van de oorzaken van PMS, en waarom de mate van de symptomen verschillen van vrouw tot vrouw. Ze geloven dat het moet compleet met hoeveel oestrogeen in je lichaam. Het hormoon oestrogeen begint te stijgen tijdens de menstruele cyclus, pieken halverwege ovulatie en valt in het einde van zijn menstruatiecyclus.

Veel vrouwen kunnen gewicht hoewel hun cyclus. Dit is simpelweg omdat oestrogeen houdt vocht en dan komt het vasthouden van vocht, waardoor water gewicht. Wanneer het oestrogeen te verlagen je gewicht kunnen werpen. Dit is echt precies waar het opgeblazen gevoel vandaan komt.

Lichamelijke oefening is een geweldige aanpak van het beheer van PMS, omdat het vergemakkelijkt de bloedcirculatie, verhoogt de productie van beta-endorfine, die als gevolg verbetert de stemming en vermindert spanning en spanning, en bevordert een uitstekende fysieke sensatie. Veel artsen raden het uitoefenen van ongeveer drie gevallen per week gedurende ongeveer 20 minuten. Dit hoeft geen uitgebreide training zijn. Het uitvoeren van aerobics, lopen het fietsen, zwemmen en wandelen zijn een van de meest aanbevolen manieren om de training.

Onderzoek ook aantonen dat het nemen van alle-natuurlijke supplementen helpen bij het reguleren van je hormoonspiegels. Zeker een daarvan is vitamine B waarvan is bewezen dat de ongewenste symptomen van PMS te verlagen. Bij het nemen van ongeveer 1200 mg calcium dagelijks zal helpen met kramp wanneer het tijd is voor uw periode. B6, vitamine E en belangrijke vetzuren helpen ook. Femasmooth is echt een punt bedoeld om hulp te leveren aan de symptomen van PMS door het corrigeren en het revitaliseren van de hormonale niveaus. Met alle natuurlijke supplementen en vele van deze essentiële vitaminen er geen andere manier heen.

PMS Syndroom is een aandoening als gevolg van aanpassingen in de hormonale balans. Bezoek mijn website en leer meer
.