Voordelen van wei-eiwit shakes - Belangrijke dingen die u moet weten

Wei-eiwit is gebruikt door atleten, bodybuilders met name spier. Meestal gebruikt na een training sessie, wei-eiwit shakes het lichaam te voorzien van de nodige eiwitten die het nodig heeft om te herstellen versleten spiervezels te helpen en de groei van nieuwe verbindingen die leiden tot de vorming van grotere spieren te vergemakkelijken. Terwijl meer onderzoek is nodig om de lange termijn effecten van wei voor de gezondheid na te gaan, de huidige studies tonen aan dat wei heeft veel voordelen voor de gezondheid wanneer genomen in de juiste hoeveelheden.

Naast het opbouwen van spiermassa door de eiwitsynthese, wei-eiwit shakes zijn essentieel om gewicht te verliezen omdat ze te verminderen lichaamsvet massa. Wanneer genomen voordat een krachttraining workout, is wei aangetoond dat lichaamsvet aanzienlijk verminderen en de calorieën verbranden om een ​​dag na de sessie. Zwaarlijvige mensen die sporten en omvatten wei-eiwit in hun dagelijkse voeding zijn gevonden om aanzienlijk meer lichaamsvet te verliezen in vergelijking met degenen die dat niet deden. Aangezien wei helpt vorm spieren, het helpt ook de stofwisseling die verder dienen om weg te branden vet. Belangrijker wei vertraagt ​​ook het proces van spierverlies als gevolg van veroudering aangezien het voorziet in een gemakkelijk verteerbare, klaar eiwitbron.

Studies hebben ook aangetoond dat wei-eiwit werkt om het gewicht te blijven omdat het voldoet aan de honger gemakkelijk. Hierdoor wordt de eetlust afgeremd en inname van calorieën verminderd. Gecombineerd met het vermogen ervan in opbouw spiermassa en het verminderen van lichaamsvet, wei kan worden gebruikt als een krachtig hulpmiddel in een gewichtsverlies plan.

Naast zijn rol in het houden van het lichaam fysiek fit is weiproteïne ook gevonden om gunstig bij het voorkomen van prostaatkanker, althans in vooronderzoek. Dit komt doordat wei bevat het aminozuur cysteïne dat essentieel bij de vorming van de antioxidant glutathion dat kankercellen bestrijdt. Terwijl meer studies moeten nog worden uitgevoerd in dit specifieke gebied, is wei dusver aangetoond belofte als een middel tegen kanker en het immuunsysteem stimuleren van voedsel. Wei-eiwit shakes zijn ook gunstig bij wondgenezing en weefselherstel. Vanwege zijn hoge gehalte aan antioxidanten, wei helpt neutraliseren vrije radicalen die ziekten en gezondheidsproblemen veroorzaken. Het neutraliseert ook oxidatieve stress die resulteert in DNA-schade en cel mutatie die leiden tot kanker, veroudering en andere degeneratieve ziekten.

Een ander voordeel van wei-eiwit is een betere hartfunctie. Omdat functies bloedvat worden verbeterd, wordt de algehele cardiovasculaire gezondheid ook verbeterd. Hypertensie en andere hartziekten geminimaliseerd en de algemene circulatie wordt verbeterd.

Terwijl al deze lijken te richten op de fysieke voordelen van wei hebben aangetoond dat het ook immense mentale en emotionele voordelen, in het bijzonder die onder stress . Studies hebben aangetoond dat wanneer een persoon onder spanning wordt diens cognitieve prestaties verminderd als gevolg van de verminderde serotonine in de hersenen. Echter, het gebruik van wei-eiwit, serotonine verhoogd die helpen verlichten reactie van het lichaam op stress. Het geheugen is ook verbeterd.

Je moet zeker check out deze Shakeology reviews, het is de aanbevolen maaltijd shake. Ook, vergeet niet te kijken naar dit artikel met de titel "doet Shakeology werk"
.