Houd je geestelijke gezondheid in de technologische wereld

In een van de families werkte ik met de laatste tijd, heeft de vader, een zeer succesvolle regisseur werkt ongeveer 18 uur per dag en in het buitenland was een keer per maand, het verlaten van de moeder alleen om te gaan met hun twee baby's. Na twee zware jaren het bedrijf werkte hij voor ingestort. Hij was vervolgens depressief en hield zich de vraag of het de moeite waard was geweest uit de buurt van de familie, en het investeren al die tijd en deze inspanningen in het werk.
In het algemeen, de meeste van de grote bedrijven die we tegenkomen in de markt van vandaag kan niet voorkomen dat in de gemeenschappelijke val van een onevenwichtige najagen &'; prestatie &'; en &'; &' ;. vooruitgang Dit is het gevolg van instabiliteit van de markt en de concurrentie die de kwaliteit van leven van volwassenen en kinderen schaden. We zijn allemaal in hetzelfde schuitje. De organisatorische manier van denken en organisatorische klimaat is van groot belang voor ons als de meesten van ons werken in deze bedrijven. Soms zijn deze bedrijven bieden aandelen (opties), luxe en zelfs speciale kleuterscholen voor de kinderen in de campus van het bedrijf, maar vergis je niet! Door het uitvoeren van deze acties ze daadwerkelijk leiden tot vervreemding tussen de leden van de familie. Een ander negatief bijproduct is dat ze plaats een grote last op de emotionele banden in de familie die cruciaal zijn voor een gezond leven zijn.

We kunnen beschouwen als een voorbeeld van de kleine supermarkt. Veertig jaar geleden was het meestal beheerd door de eigenaar, die kan leiden tot zichzelf te sluiten op de middag voor een pauze, evenals vroeg rond 07:00, evenals tijdens het weekend en op een middag in de week. Tegenwoordig zijn veel van de kleine oude supermarkten zijn verdwenen en in plaats daarvan hebben we de coöperatieve supermarkten die open zijn tot laat in de nacht en in het weekend ook. De balans die we vroeger hadden waarschijnlijk voorgoed voorbij. De mensen die werken aan de winkel kan niet meer thuis te komen en te ontspannen en hun kinderen krijgen minder aandacht. Het voorbeeld dat ik gaf is niet gerelateerd aan technologie en industrie, maar nog steeds geeft een indruk van de processen in de hi-tech en low-tech bedrijven. In deze bedrijven, de werknemers en managers hebben om over te werken als gevolg van de moeilijke concurrentie op de markt, met als gevolg grote gebreken aan het psychisch evenwicht en de kwaliteit van het gezinsleven.

De paradox van een technologische samenleving is dat enerzijds life blijkbaar gemakkelijker geworden. U hoeft niet te sinaasappelsap meer om je 's ochtends sap en groeten voor te bereiden op een vriend &' knijpen; s verjaardag kan elektronisch worden verzonden. U don &'; t nodig hebt om daadwerkelijk aan je partner praten niet meer om hem of haar een gelukkige verjaardag te wensen! Anderzijds ons emotionele leven veel ingewikkelder zijn geworden door het vermogen van technologie voor overal verbinden. Vanuit een psychologisch oogpunt kan men ook op grote schaal te werken (misschien in een ander artikel) op de transformatie van de relaties binnen de familie die ooit veel meer "psychologisch voedzaam" (bijvoorbeeld familieleden zouden een gezin diner zitten en regelmatig samen bijna elke waren avond). Vanwege deze transformaties familierelaties hebben minder &ldquo worden; voedzame &"; als gevolg van minder beschikbare tijd en werk preoccupatie van de ouders. Een voorbeeld zou jongeren die elk in een andere kamer te zitten met zijn of haar eigen computer, spelen en eten van een snack in plaats van het avondmaal, terwijl de moeder praten over haar mobiele telefoon met haar collega op het werk en de vader in het buitenland voor het werk zijn.

Ik zou graag een aantal manieren om onze geestelijke gezondheid in deze technologische wereld, kleine dingen die soms kan een significante verandering te houden suggereren.

In de lopende sessies vaak zeer bijzondere relaties worden geweven. Ik denk bij mezelf vaak wat zijn de factoren die er bestaan, binnen de begeleiding instelling, waaruit we kunnen leren en te gebruiken om onze emotionele banden en bijlagen om onze geliefden te verbeteren. Hier zijn drie nuttige toetsen om na te denken over als een start: De eerste, als je in een ontmoeting met iemand die belangrijk voor je is, een echtgenoot, een kind of een vriend, is dat het beter is hem of haar te ontmoeten voor een kortere tijd interval en alleen in de pauze na de vergadering ontvangen van uw boodschap en ze te beantwoorden. Het houden van de mobiele telefoon geopend zou meestal bederven en besmetten uw kostbare wederzijdse tijd samen. Inderdaad, therapeuten meestal beperken de tijd van een vergadering en neem een ​​vijftien minuten pauze die hen in staat stelt te halen op gemiste berichten.

Het is een bekende en geaccepteerde praktijk in de begeleiding die prestaties niet zal gebeuren in niet-stabiele niet-voorspelbare en niet-consistente instellingen. Belangrijke psychologische functies zoals een goede capaciteit om in relaties en liefde worden gebouwd toen de vergaderingen zijn zowel voorspelbaar en constant. Maak de ontmoetingen met uw geliefden op een wekelijkse basis. Als u onverwacht een ontmoeting met uw counselor annuleren zou u waarschijnlijk aan hem of haar de prijs betalen van die vergadering. Je moet waarschijnlijk een vervanger mechanisme dat zal helpen beide partijen leren hoe bevredigend respecteren hun kostbare wederzijdse tijd in uw buurt intieme relaties.

Bepaal onderling en vrij wiens tijd het vandaag is. Ben ik de “ patiënt &"; of “ therapeut &"; vandaag? en geef jezelf feedback over hoe was ik in deze rol. Als ik de luisteraar van vandaag, hoe goed heb ik het doen? Kan ik iets te verbeteren? Heb ik voel me goed in deze rol? Zo niet, wat is de bron van het probleem Ik voelde etc.

In de komende artikelen zal ik het belang van het houden van evenwicht tussen interne en externe werelden en hoe het zou kunnen
  worden bereikt te beschrijven.;