Wat doet optimale gezondheid te maken hebben met Living the RichLife?

Ik las een interessant artikel tijdje terug over een 80-jarige man die een 26-mijl marathon side-by-side liep met zijn kleindochter. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon, 1 juni 2008; Fred Peirce en kleindochter, Catherine Heider) Ik kan u vertellen dat soort dingen indruk op me. Ik ben dol op gepensioneerden die doen wat er nodig is om te investeren in een optimale gezondheid te zien. Kun je je voorstellen het gevoel van voldoening deze man kreeg toen hij gekruist dat finish?
Helaas, Fred is een van de minderheid, niet alleen voor zijn leeftijd groep, maar voor de Amerikanen in het algemeen. In de gekke race om succes te krijgen, de meeste mensen degraderen de noodzaak voor een goede gezondheid naar de achtergrond. Op hun lijst van prioriteiten voor de dag, het behoud van een gezond lichaam is meestal niet aan de top.
Slechte gewoonten, zoals gebrek aan slaap, gebrek aan lichaamsbeweging, het eten van te veel verwerkt voedsel (junkfood), stress en angst, geen pauzes of tijden van verfrissende, allemaal samen te beroven je lichaam van zijn gezondheid en vitaliteit. Dat patroon kan niet op voor een langere periode zonder resulteert in ernstige gevolgen.
Jammer genoeg is deze lijst van slechte gewoonten is bijna standaard tarief voor de zeer gedreven professional. Dit is de persoon die is zo gefocust op het bouwen van een bedrijf, of het streven om dat corporate ladder te beklimmen, er niet in slaagt ze om een ​​goede rentmeester van haar gezondheid te worden. Het lichaam is niet alleen genegeerd, maar vaak misbruikt
Om mijn goede vriend Rick Almand citeren:. &Ldquo; Verzorg uw primaire activa – uw fysieke gezondheid. Zonder uw gezondheid hoe kan je genieten van de rest van wat je hebt bereikt en geaccumuleerde &";
Het verzorgen van uw gezondheid is niet iets dat kan worden uitgesteld tot een later tijdstip. Elke dag dat u deze kostbare hulpbron negeren brengt u een dag dichter bij alles te verliezen. Is het de moeite waard? I don &'; t denk van wel
optimale gezondheid zal nooit gebeuren door een ongeluk.. Net als bij alle andere facetten van het leven van de RichLife, de activiteiten die leiden tot een gezonder leven moet in uw dag op een doelgerichte manier verwerkt
• Neem de tijd om voedzame voedingsmiddelen eet
• Stap weg van de hectiek minstens een keer per week en ervaring ware rust. (Neem een ​​pauze kwartaal voor ten minste een week.)
&Bull; Leer hoe om te ontspannen in de loop van de dag. Leer diepe ademhalingsoefeningen; opnemen in uw dag
• Neem deel aan een regelmatige lichaamsbeweging programma. Heb Nogmaals, wat goed zijn al uw prestaties en ophopingen als je te ziek om ervan te genieten?
Nemen inventaris in je eigen leven. Bent u boeten fysieke welzijn om succes te krijgen, of netto waarde te verhogen? . Zo ja, wat kun je vandaag de dag Restaurant   doen om te veranderen en om te beginnen met het leven van de RichLife in al zijn volheid?;