7 Retirement Benefits Van An Attitude Adjustment Over Pensioen

Veel ouderen hebben vaak een diepgewortelde overtuiging dat inactief, sedentair leven is een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. Boomers moeten weten deze gedachtegang verkeerd en kan worden veranderd, resulterend in een positieve lichamelijke en geestelijke gezondheid veranderen. De babyboom generatie kan profiteren van veel van de studies die vandaag gevoerd. Onderzoek te helpen boomers leven langer, gezonder, gelukkiger en productiever leven.

Een onderzoeksverslag van de UCLA, november /15, 2007. Citaten Dr. Catherine Sarkisian, assistent professor in de geriatrie aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA als te zeggen: "We kunnen oudere volwassenen leren om zich te ontdoen van die oude overtuigingen die steeds sedentaire is gewoon een normaal onderdeel van het ouder worden."

Dr. Sarkisian zeiden dat ze gebruik gemaakt van een techniek die bekend staat als "attributie omscholing" om een ​​verandering in de studiegroep over wat het betekent om de leeftijd en wat te verwachten van te maken.

De groep ze gebruikten waren sedentaire mensen van 65 jaar en ouder. Zij werden onderwezen aan het idee dat ouder worden betekent steeds sedentaire en te accepteren dat ze kunnen blijven deelnemen aan fysieke activiteit tot op hoge leeftijd te weigeren. Elke toekenning omscholing sessie werd gevolgd door een één uur durende oefening klasse die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit training inbegrepen.

De resultaten van deze pilot programma liet een aantal geweldige resultaten die babyboomers kunnen gebruiken.

1 /:. Het aantal stappen die zij nam toe met 24% Pagina 2 /: 30% verhoging van hun leeftijd-verwachting verhuur 3 /:.. De mentale gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven verbeterd verhuur 4 /:. Minder problemen met de dagelijkse activiteiten werden gerapporteerd
5 /:. Minder pijn werd gemeld
6 /: Ze hadden een hogere energie-niveaus
7 /:.. Ze sliepen beter

Het ontwikkelen van een positieve houding, verwerpen veel van de oude overtuigingen en geniet van de derde fase van je leven. Op zoek naar wat een basis mind set aanpassing gedaan voor deze werkgroep, kunt u zich voorstellen wat een positieve pensioenplan en een positieve houding voor boomers kan doen?

De tijd om plannen te maken voor uw pensioen vrije tijd is zeker nu, het is nooit te laat om te beginnen vandaag
.