Het stellen van doelen & Resoluties in 3 eenvoudige stappen! - Een levensveranderende Doel instellen systeem dat niet kan mislukken

New Year &'; s resoluties don &'; t werk! Waarom? Omdat deze “ resoluties &"; zijn meestal doelen, regels of voorschriften we bewust opleggen onszelf. Deze resoluties kunnen soms gewoon uiteindelijk op een veredelde “ to-do &"; lijsten. Simpel gezegd, de technieken die worden gebruikt door de meeste mensen om doelen te stellen zijn niet effectief en dus falen is de meest waarschijnlijke uitkomst.

Onderzoek op het gebied van neuro-wetenschap geeft aan dat ten minste 95% van onze dag-tot-dag acties bewusteloos. Dit is vrij alarmerend maar zeer handig om te weten. Weten deze statistiek geeft een knipoog in de richting van waar de oplossing voor onze eeuwige Nieuwjaar &'; s Resolution probleem ligt. “ Resoluties &"; die alleen bewust worden gemaakt, zonder dieper ingesloten op het diepere deel van onze geest dat wil zeggen de onbewuste geest, zijn waarschijnlijk uiteindelijk op het bergachtige schroothoop van onvervulde Nieuwjaar &'; s resoluties en onvoltooid doelen.

stellen van doelen is een vorm van kunst

I &'; m fanatieke over het schrijven van mijn doelen - dagelijks, wekelijks, jaarlijks, etc. Ik heb A4 pads, notebooks en Excel spreadsheets vol met tafels van doelen Vink dozen, deadlines en ga zo maar door. Ik vind dit nuttig voor het houden van mij op plan en de hoogte blijven van waar ik &'; m op. Echter, nuttig en al omdat deze doelstelling volgen mechanismen zijn, vind ik dat deze volgen methoden zijn niet zo handig als het gaat om het stellen van doelen.
Stellen van doelen is een kunstvorm. Goed gedaan het een veel meer zintuigen, meeslepende samenspel van visioenen, emoties en handelingen dan de gebruikelijke lineaire lijst van doelen met deadlines laten ons vraagt.

Als u de Invisible in zichtbaar

In onze dag-tot-dag leven, zijn er onzichtbare krachten in het spel. De wereld is niet echt als mensen denken dat het is. Er &'; s veel meer overkomt ons dan wij zien en er &'; s veel meer potentieel in ons dan we werkelijk realiseren. Op een bepaalde manier echte doelen worden dan ontdekt te stellen. Ware doel instelling is over het draaien van deze onzichtbare krachten in de resultaten, zodat u van een diepere, meer betekenisvolle relatie met het leven te hebben. Het nemen van de volgende reeks stappen die ik geloof dat je beter dan een lijst van resoluties of doelen dienen ooit zal:

Stap 1: Maak een mentale film van uw doel (en)

Ga zitten op een bureau in een kamer met helder witte muren (indien mogelijk) en geen afleiding. Neem een ​​paar keer diep adem en kijk in je hoofd, het gevoel rond voor zowel latente en openlijke doelen die je hebt kloppen rond. Vergeet over welke doelen anderen instelling voor zichzelf. Alleen richten op wat je voelt is belangrijk voor u op basis van uw prioriteiten en waarden. Neem nu een blanco exemplaar boek en beginnen met het schrijven van die dingen die je je &' voelen; graag dit jaar en de reden waarom bereiken
meeste mensen zijn bekend met het gebruik van de visie boards zoals gepopulariseerd door The Secret en The Law of. aantrekkelijkheid. A Vision Board is enkel een poster of foam board waarop u foto's van wat je wilt hebben, te doen of te plakken. Nou, een mentale film is als een visie board behalve dat het &'; s rollende beeld, compleet met geluid, gevoelens, smaken en geuren, gespeeld in je geest &'; s oog.

Als u &'; re niet zeker hoe om te gaan over het schrijven van deze doelstellingen naar beneden, kan de volgende methode voor u werken. Begin met het beschrijven van de gewenste doel /scenario in de context van wat je ziet (landschap, mensen, dingen etc.); Wat je hoort (geluiden, stemmen etc); wat je voelt (emoties, texturen, gevoelens etc); wat u kunt proeven en wat je kunt ruiken.

De meeste mensen schrijven doelen als one-liners op een stuk papier, maar met het oog op het stellen van doelen echt effectief je nodig hebt om al je zintuigen in de creatie van het doel een mentaal beeld aangevuld met bijbehorende brengen en te ontwikkelen om gevoelens van wat het zou voelen als je dat doel te bereiken. Dit is een beetje een Jedi Mind Trick om eerlijk te zijn. U &'; re proberen om uw onbewuste geest te laten geloven de uitkomst al heeft plaatsgevonden. Om dat te doen moet je de zintuigen overbelast, zodat de film soort gemorst over in je onderbewustzijn. Je onbewuste geest is niet redeneren. Het kan van &'; t eigenlijk het verschil tussen wel iets &'; s goed of fout en iets dat &'; s er gebeurd is en wat hij denkt dat er is gebeurd. Dus, als een gevolg van deze &ldquo doen; geest programmering &"; je onbewuste geest dicteert je bewuste acties, zodat u gaan gedragen en dingen te doen alsof je al dat doel bereikt. Dus, bijvoorbeeld, als je erin geslaagd om met succes het programma van je fit en afgezwakt op zoek diep in je geest met behulp van de technieken die in dit artikel, zal je gedrag daadwerkelijk te veranderen, ondanks zelf installeren. U &'; ll stoppen bereiken voor de nacho's en bier, misschien ga voor een run of pomp wat ijzer neer op de sportschool

Ik noem dit “. Mentale film maken &"; zoals u en' re in wezen geeft je de mogelijkheid om een ​​film van de ideale omstandigheden direct voor je leven. Er is weinig zin om jezelf dwingen om iets wat je fundamenteel don &' te doen; t willen bereiken. U hebt een boeiende, brandend verlangen laaiend in je geest en vibrerende in elke cel van je lichaam. Als u &'; re soort blas é over het doel in de 1e plaats je voor jezelf je echt won &' ingesteld; t bereiken dus waarom tijd verspillen doelen you &'; re niet helemaal 100% fanatiek.

Stap 2: Krijg in een ontspannen toestand vaak en genieten

Veel te veel traditionele doelen en prestaties vereisen kracht - zware lichamelijke of geestelijke inspanning. Mensen wezen sloeg zichzelf op over hun doelen. Dit is een gekke, ineffectieve methode voor het stellen van doelen. De makkelijkste manier die ik ken van het bereiken van een doel is het verkrijgen van een duidelijk mentaal beeld van de uitkomst, ontspannen diep en te genieten van de mogelijkheid om van het resultaat. Voeg een grote klodder van verlangen en je daar. It &'; s game over. Programma &"; als je je mentale film of &ldquo kan afspelen; in deze staat van diepe ontspanning, wordt uw resultaat bedrukt diep in je onderbewustzijn. Diepe ontspanning is een natuurlijke staat vlak voordat je gaat slapen of als je wakker wordt. Er wordt gezegd dat je onbewuste geest is het meest ontvankelijk zijn voor het ontvangen van programma's, dwz doelen /resultaten op dit moment. Ironisch genoeg, ontspanning en zijn energiek samen gaan. Door diepe ontspanning, krijg je te verbinden met je diepere zelf, je ware aard. Als gevolg hiervan word je zelf gemotiveerd en ophouden volgende programma's die u van de samenleving. Zie onze andere artikelen en onze website voor meer informatie over hoe je een staat van diepe ontspanning te bereiken

Stap 3:. Installeer het programma, afspoelen en herhalen (. 21 dagen min)

Nu you &'; ve je huiswerk gedaan in stap 1 en begrijpen van het doel van het bereiken van een staat van ontspanning in stap 2, u &'; re klaar om uw doelen /resoluties installeren. Het enige wat je moet doen hier wordt gerund de mentale film (of programma) die u hebt gemaakt in stap 1 door je hoofd in deze diep ontspannen toestand. Speel het in je hoofd, net als zou je een film te ervaren. Zien, horen, voelen, proeven en ruiken het gewenste doel als een complete ervaring, als je dwingende toekomst, als het gebeurt om u al. Waarbij alle zintuigen in deze ontspannen toestand laat je gedachten vrijwel neem een ​​mentale foto van het gewenste resultaat en prenten het op je onbewuste geest voor toekomstig gebruik. Zodra de “ foto &"; wordt genomen door de onbewuste geest, wordt het materiaal vervolgens aanvaard door de bewuste geest als echte (het wel of niet zijn), en dicteert onze dag-tot-dag acties en gedragingen die ons leiden in de richting van het gewenste resultaat.

Don &'; t deze &ldquo doen; installatie &"; oefenen slechts een keer. It &'; s echt belangrijk dat je de neuro-paden in je geest te produceren door consequent te herhalen deze installatie oefening voor ten minste 21 dagen in een rij. Inderdaad, idealiter zou je kunnen proberen doet het elke dag voor de rest van je leven en upgrade je programma langs de weg als je leven verbetert.

Dr. Maxwell Maltz, (auteur van de bestseller boek “ Psycho-cybernetica &";) wordt gecrediteerd met de invoering van de eerste met het idee dat het duurt 21 dagen om te maken of breken een gewoonte; dat als je de gewoonte om iets te doen 21 dagen in een rij te ontwikkelen zult u de gewoonte houden. Volgens Dr Maxwell Maltz, hersenen circuits nemen engrams (geheugen sporen), en de productie van neuro-aansluitingen en neuro-trajecten alleen als ze worden bestookt gedurende 21 dagen op een rij. Of om het anders te zeggen, gewoonten geworden hard-wired in je onderbewustzijn na voortdurende herhaling. Dus, voor de eerste 21 dagen van het jaar, herhaal deze installatie oefening - het vinden van een plaats en tijd kunt u ontspannen voor ten minste 30 minuten (eventueel ofwel net nadat je &'; ve wakker of vlak voordat je gaat slapen) en het uitvoeren van deze film via je geest elke dag

Conclusie:.

Deze techniek wordt het bedriegen in zijn eenvoud, maar enorm krachtig en levensveranderend mits goed benut. I &'; ma grote gelovige in het opschrijven van je doelen op een stuk papier en naast elk doel de reden waarom het belangrijk is voor u. Dit is een fundamenteel basisvereiste van het stellen van doelen. Als je dit alleen doet, zul je het verhogen van uw kansen op succes. Echter, als u dit wilt &ldquo te verhogen; toeval &"; het feit dat een in de buurt van “ zekerheid &"; dan u en' ve kreeg om diep opdruk het doel en de emotionele uitkomst op je onbewuste geest en geloof zonder twijfel dat je het kunt bereiken. Op een bepaalde manier, deze techniek gaat veel verder dan de traditionele doelen en motivatie en meer naar zelfrealisatie. Ofwel welke manier, of wilt u gewoon een aantal essentiële doelen te bereiken dit jaar om je leven verder te gaan of willen verbinden met je ware aard en voldoen aan uw leven &'; s doel, de techniek die in dit artikel houdt de sleutels aan de kluis te bereiken uw nieuwe jaar &'; s resoluties en alle doelen in het leven
.