Om terug in de Work Zone

Na de Vakantie

Winter vakantie tijd zo ontspannend, soms misschien zelfs lui kan zijn - slapen in, tijd doorbrengen met het gezin en het eten van veel te veel. Maar nu dat de feestdagen zijn voorbij en de kinderen om terug naar school, it &';. Tijd om rev up van uw werk zone voordat het voorjaar

Dus, hoe kun je weer de overgang naar werk, ongeacht de tijd van het jaar, nadat u &'; ve uit geweest en geniet van de vrijheid van geen schema

Stel de Stage

* Op de terugweg naar huis, terwijl je geest is nog steeds ontspannen, na te denken over je werk? en wat u &'; d net als de meeste te bereiken als u terugkomt. Gaan over iets dat uitstekend was toen je wegging, of losse eindjes die nog moeten worden vastgebonden. Pak dan een pen en papier en maak een korte lijst van doelen, in volgorde van prioriteit, om u te helpen wanneer je terugkeert.

Hoewel deze tip lijkt eenvoudig, het is echt bereidt de geest en wordt het podium om u te helpen overgang in uw werkzone. De lijst handelt een herinnering aan de werksfeer, terugspringende u in de projecten, persoonlijkheden en doelen van de werkplek en houden u van wordt geschokt terug naar de realiteit, door uw aankomst op het werk.

Hang op die ontspannen toestand

* Velen van ons hebben de neiging om een ​​marathon te lopen vlak voor vakantie, haasten om projecten te voltooien en laat instructies en back-up plannen voor uw afwezigheid, die echt eindigt uit brandende ons voor de tijd af. Het onthouden van de week had je, vlak voordat je wegging, kan terug te gaan lijken nog moeilijker te staan. Volgende vakantie proberen te beginnen met de planning ten minste twee weken tot een maand van tevoren, zodat u genoeg tijd om de projecten te voltooien en iemand vinden om te dekken voor je terwijl je &'; re gegaan. Het maken van de overgang van het kantoor meer low key zal terugkomen, dat veel gemakkelijker.

* It &'; s voor de hand dat het werk door zijn aard, is anders dan het spel, maar dat doesn &'; t betekent het kan &'; t net zo boeiend en stimulerend. Een van de beste manieren om werk fris en uw lichaam en geest werken te houden op een optimaal is om stress op afstand te houden. Maar een paar dagen, met deadlines, werk pile-ups en kantoor politiek kan het allemaal te veel. Dit is de perfecte tijd om te werken-out. Hoewel vakantie tijd is gevuld met tal van ontspanning, it &'; s ook vaak vol outdoor lichamelijke activiteiten (zelfs milde degenen) die endorfines vrij te laten en zich te ontdoen van nerveuze energie.

Omdat stress is een deel van de strijd of vlucht dynamiek in het lichaam, het &'; s het best uit te werken een aantal van deze bio-chemische reacties door het nemen van een wandeling, het raken van de trap meester of pompen wat ijzer. Voordat je hoofd weer aan het werk, start een nieuwe routine en onderhouden, voor of na het werk. Zelfs stoppen op je vakantie voor een korte stevige wandeling rond het blok kan wonderen doen om de geest te doen herleven en laat die gevoelens van spanning laat je lichaam.

Breng een kleine vakantie met je

* terwijl u &'; re weg te denken over het terugbrengen van een beetje iets van uw vakantie naar de levens van de mensen die waren achtergelaten fleuren. Macadamia noten uit Hawaii, zout water taffy van de kust, kralen uit New Orleans of andere kleine gift te worden gedeeld door collega's, zal niet alleen mensen die u verwelkomen terug in de warmste manieren (en misschien niet stapelen het werk aan u voor een dag of twee), het zal ook u een kleine glimlach als je het plezier dat je op je vrije tijd had herinneren.

* Breng in een aantal nieuwe foto's van uw tijd weg als je weer aan het werk, om je te herinneren wat je &';. re werken voor en om u een beetje geestelijke vernieuwing om de hele dag te geven

* Draag comfortabele schoenen en professioneel, maar comfortabele kleding, zoals u terug overgang, het gevoel te verbonden kan een schok voor het systeem om na een verblijf van lange dagen in casual kleding en sandalen of blote voeten.

* Adem diep voordat in op het volgende project en proberen om een ​​aantal van de beste momenten van je tijd af als kleine mini-mentale pauzes beeld wanneer je ze nodig hebt. U won &'; t geloven hoe, met slechts een paar momenten om uw mentale toestand herijken, kan uw productiviteit brandstof.

Naar aanleiding van deze tips voor revving uw werk zone kan helpen om de overgang van meer naadloze en help de na-effecten van uw vrije tijd langer, misschien zelfs tot uw volgende vakantie tijd.

Auteursrechten, Cecile Peterkin. Alle rechten voorbehouden
.