Drie redenen U vreest het sollicitatiegesprek - en hoe verover je angst

De diagnose

Zijn een van deze symptomen bekend voor? Ten minste enkele van hen

Je hart is sneller dan normaal kloppen, je handen voelen klam, je mond is zo droog het voelt alsof je katoen binnen &ndash hebben?; en de vlinders in je buik uit de hand

Zijn deze gemeenschappelijke gevoelens wanneer je gaat om te worden gemarteld – of naar een sollicitatiegesprek? Het antwoord is een sollicitatiegesprek. Voor sommigen is het sollicitatiegesprek is marteling.

Waarom wordt het sollicitatiegesprek, zodat gevreesd? Wat zijn de “ zij &"; gaat doen om je dat zo zenuw hartverscheurende?

redenen voor de Fear Factor en het sollicitatiegesprek.

1. Angst voor het onbekende.

Idealiter zou je evenwichtig Thumbing zitten door middel van een tijdschrift, ontspannen gevoel als je je beurt wachten om een ​​gesprek met de interviewer voor het bedrijf hebben. Niet zo tijdens het wachten voor het interview

Denk er eens over -. Wat heb je hier te verliezen? Wat &'; s het ergste dat kan gebeuren? Wat als u don &'; t krijgen deze vacature - is de wereld gaat stoppen met draaien? Het realiseren van natuurlijk, dat de rekeningen betaald moeten worden, maar dit is de verkeerde benadering om jezelf te presenteren. Als u komt over als wanhopige – “ Alsjeblieft, alsjeblieft, huur me, &"; het interview begint op een defensieve noot. Interviewers ruiken angst.

2. Angst van het kijken als u don &'; t weet wat je &'; re over – “. brain freeze &";

Je hebt misschien bereid – of niet – maar ineens je alles wat je hebt voorbereid vergeten. Je geest gaat “ leeg &"; Het gebeurt de hele tijd. Wie zet de druk op u om te presteren? YOU. Wie weet je beter dan jij jezelf kent? YOU.

Dus, je &'; re over te gaan en te praten over jezelf. Wat &'; s zo moeilijk over dat? Voor sommige mensen is dat enorm. Ze beschouwen het opscheppen en zij “ haat &"; opscheppen en praten over zichzelf en hun prestaties.

3. Angst voor afwijzing

Wie wil worden afgewezen? Niemand. Het doesn &'; t goed voelen. Iemand, en in het sollicitatiegesprek vaak een complete vreemdeling zegt: “ We don &'; t wil je ndash &; you &'; re niet goed genoeg &"; Tenminste, dat &'; s wat je hoort. De waarheid is dat het niets te maken met u kan hebben. Het heeft te maken met de interviewer /bedrijf krijgt de meest voor de dollar. En er zijn tal van verzachtende omstandigheden.

De Cures

Een verandering in het denken

De eerste en belangrijkste stap is om de manier waarop je het interview bekijken veranderen . Dit is niet een afspraak met de tandarts die pijn kan toebrengen. Het is een gesprek met een andere persoon. Wat is het ergste dat kan gebeuren als gevolg van het interview? U won &'; t de klus, die misschien niet de juiste baan voor je toch geweest

Ten tweede, dit is een gesprek - een proces in twee richtingen.. U wordt interviewen hen zo veel als ze interviewen. Is er een goede fit hier – beide kanten? Wat ziet er goed uit op papier misschien niet wat het lijkt – voor beide partijen. Het zal een deel van je werk te zijn tijdens het interview om te onderzoeken of dit een goede plek voor u, en of u wilt een belangrijk deel van je leven hier te investeren. Als je ze niet kijkt en wat ze te bieden hebben, mist u een kans die je later misschien spijt van.

Kalmerende technieken

Een van de beste technieken om stress te behandelen is door middel van de ademhaling . Neem weloverwogen, oppervlakkige ademhalingen. Neem lucht via de neus en adem rustig door je mond. Dit is een techniek die moet worden beoefend als een versoepeling techniek voor het interview, zodat je lichaam went aan het vertragen van de ademhaling en ontspanning.

Ontspanning technieken zoals yoga en meditatie lessen, worden aanbevolen voor iedereen die heeft een extreem geval van “. interview schrik &"; Het interview kan paniekaanvallen veroorzaken als de angst is sterk genoeg. Pre-conditioning zal wonderen voor dit soort van angst te doen.

Voorbereiding voor het interview

Dit zijn competitieve tijden en je moet stalen uzelf op afwijzing verwachten. Denk na over het op deze manier, “ Heb je een huwelijksaanzoek na elke datum &"?; Nou, u waarschijnlijk aren &'; t gaat om een ​​baan aangeboden na elk interview krijgen

Voor elke taak die u van toepassing zijn, want er zijn meer dan waarschijnlijk drie tot vier gelijke gekwalificeerde kandidaten in de rij voor hetzelfde werk.. Of u zich onderscheiden van “ de menigte &"; zal afhangen van uw voorbereiding en het vermogen om vertrouwen in jezelf &ndash te tonen; geloven dat je de “. de beste kandidaat voor deze job &"; Hoe kunt u eventueel verkopen iemand iets als je don &'; t gelooft het zelf

Voorbereiding voel je je meer zelfvertrouwen en minder angstig?. Kun je je voorstellen wat een prestatie zonder enige oefening en voorbereiding? “ Winging &"; het interview vandaag &'; s markt is een grote fout

Angst voor afwijzing

Je hebt misschien een aantal interviews met geen aanbod gehad.. U kunt voelen verslagen, en it &'; s begin van uw-zelfvertrouwen beïnvloeden.

Dit zou gelden voor iedereen. Maar het is een vergissing om het persoonlijk te maken. Er zijn vele factoren die kunnen worden die het aanbod dat het onmogelijk te weten wat er gebeurt. Er kunnen interne kandidaten, familieleden beloofde banen, een concurrent die een perfecte match voor de baan, een gebrek aan chemie tussen u en de nieuwe baas, een mismatch in salaris behoeften, enz., Enz.

Laten Het
gaan

Geef jezelf krediet voor het krijgen van een interview – slechts een klein percentage van mensen zo ver in het proces. Geef jezelf krediet voor te gaan die er zijn en om jezelf op de lijn, ook al is het pijnlijk voor u. Geef jezelf toestemming om jobaanbiedingen niet krijgen. Geloof dat een bod door middel van zal komen wanneer het is het juiste aanbod – de juiste pasvorm voor het bedrijf en voor u. Grijp de macht terug en het gevoel van angst te weigeren.

Als je alles hebt gedaan om voor te bereiden op het gesprek, en je tevreden bent dat je jezelf kunt presenteren in het beste licht mogelijk zijn, is de volgende stap is voor jou te laten gaan. U kunt iets van elk interview leren.

Leer om te genieten van nieuwe mensen te ontmoeten en met nieuwe ervaringen. Wie weet kan je zelfs groeien naar willen interviewen
.